《做你自己的心理治療師》由北京聯合出版公司於2015年10月出版發行，作者是琳·洛特（Lynn Lott）和芭芭拉·曼登霍爾（Barbara Mendenhall）。
基本介紹
- 中文名：做你自己的心理治療師
- 作者：琳·洛特（Lynn Lott）、芭芭拉·曼登霍爾（Barbara Mendenhall）
- 原作品：Do It Yourself Therapy
- 譯者：花瑩瑩
- 出版社：北京聯合出版公司
- 出版時間：2015年10月
- 頁數：221 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787550262546
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
如何在8周內讓你的想法、感受和行為煥然一新；
這是一本會讓你成為自己和他人的“鼓勵諮詢師”的書；
本書是正面管教的基本理念在成人關係中的一次全新套用和拓展。
藉助《做你自己的心理治療師》的指導和幫助，你可以實現真正的自我療愈，本書將幫助你開啟一個有助於你改變自己的人生和人際關係的賦予你自己力量的模式。
當我們還是孩子時，我們所有人都做出了一系列的決定，我們常常意識不到自己在做出或者在存儲這些決定，但這些早期決定卻構成了我們的“核心信念”或“個人邏輯”。在閱讀本書故事和參與本書活動的過程中，你會開始注意到人們小時候所做出的潛在無意識的決定對他們當下生活產生的影響，而鼓勵諮詢師們則懂得如何走進這些內在孩童，並幫助重新養育他們，以便他們能夠長大。
本書共8章，每章為一周。每一章都遵循相同的模式：識別你成長和改變的障礙；嘗試一種或幾種改變的選擇；進行一種建議活動。綜合起來，每一章都是一個完整的體系，以幫助你徹底找出問題所在，並做出會給你生活帶來幸福和滿足的改變。
作者簡介
琳·洛特（Lynn Lott），心理學碩士，婚姻和家庭執業心理治療師，具有在全球提供心理治療服務的豐富經歷，是超過20本著作的作者。
芭芭拉·曼登霍爾（Barbara Mendenhall），具有25年家庭心理醫生、教育工作者、培訓師、作者的經歷。
圖書目錄
致 謝
引 言
第1周 如果你願意，就能改變
第2周 你怎樣成為了你
第3周 你怎樣成為了你
第4周 你的行為對你有幫助嗎？
第5周 烏龜，老鷹，變色龍和獅子，天啊！
第6周 尋找童年記憶中隱藏的“黃金”
第7周 如何讓你的想法、感受和行為煥然一新
第8周 呵護和培養健康的人際關係
結 語
