《修心:做內心強大的自己大全集(超值白金版)》中“人生是一場心靈的修行”，很簡單的幾個字道出了生命的意義。在現代社會，生活的繁瑣蕪雜使得我們的心靈之泉日漸乾涸，心靈的花朵日趨凋零、枯萎、淡泊、寬容、善良、樂觀、自信、自強等積極的心理品質逐漸離我們遠去；嫉妒、自私、貪婪、浮躁、悲觀、自大等心靈的雜草卻生長旺盛，密密麻麻填滿了我們的心靈，使其迷失方向，疲憊不堪，人們的內心因此變得越來越弱小無力，生活也更加迷茫、痛苦……這時，我們需要停下匆匆的腳步，學會修心，重新做內心強大自己。一切成功都從內心開始，外在世界的成就不過是內心世界成就的倒影。只有心理上變得強大起來，你才能戰勝外在的困境。世上最寶貴的財富不在別處，就在陪伴我們一生的心靈之中。喚醒內在的強大力量，激發正面思維的能量，是我們一生的心靈修煉。真正的強者在於內心的強大。一個內心強大的人，才能真正無所畏懼。也只有內心強大，我們在生活中才會處之泰然、寵辱不驚，不論外界有多少誘惑、多少挫折，都心無旁騖，依然同守著內心那份堅定。
基本介紹
- 書名：修心:做內心強大的自己大全集
- 出版社：中國華僑出版社
- 頁數：421頁
- 開本：10
- 作者：融智
- 出版日期：2012年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7511325440, 9787511325440
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《修心:做內心強大的自己大全集(超值白金版)》在深入揭示導致現代人內心弱小的根源的基礎上，從明心、靜心、淨心、寬心、隨心等方面教會人們如何修煉心靈能量，做內心強大的自己。
圖書目錄
第一篇修心：積蓄正能量，做內心強大的自己
第一章學會正面思維。打造內心強大的自己
想成功首先得像個成功人士
你的微笑價值百萬
學會感恩地生活
社交場合，善言者勝
你儲藏你的“人脈基金”了嗎
讚美，天下最美的語言
懷有一顆熱忱友善的心
為了追求最好，只有做到更好
學習，為你增加事業成功的砝碼
厚積薄發，積儲成功的要素
積極向上，重塑自我
對自己的人生主動出擊
感恩對手甚至敵人
決心取得成功比任何一件事情都重要
信念達到了頂點，就能夠產生驚人的效果
頑強能創造令人難以想像的奇蹟
進取心是不竭的動力
第二章建立心理優勢，敢於做最強的自己
每個人都是獨一無二的
保持自己的本色
堅持自己的夢想
即使失意，也不可失志
做自己的聖人
敢為天下先者勝
無須過多在乎別人對你的看法
真正的自信是一種睿智
成功從自信開始
每個生命都從不卑微
堅強的自信心是遠離痛苦的唯一方法
信心是力量與希望的源泉
勇敢地做自己的上帝
自信，人生才能有幸
只要心中有燈，就能驅散黑暗
每個人都有未知的可能性
要心存盼望地看待未來
勇於將願望付諸行動
相信美好的存在
相信自己能飛翔，才能擁有翅膀
第三章打敗自己的弱點，消除內心弱小的負能量
衝動是生活中的隱形地雷
浮躁斷送美好前程
擺脫焦慮的繩索
恐懼是心靈的鬼魅
孤獨營造心靈的沼澤
空虛，生命難以承受之輕
抑鬱是精神的鎖鏈
不做盲從的人
自閉是一種自我囚禁
撩開羞怯的面紗
死要面子活受罪
自負阻礙成功
依賴令你遠離進步
第四章擁有積極心態，做強大自我的主人
你比你認為的更強大
改變態度，你就可能成為強者
人生並非由上帝定局，你也能改寫
依賴別人，不如期待自己
在壓力中尋求動力
反方向游的魚也能成功
內心足夠強大，生命就會屹立不倒
多給自己積極的心理暗示
呼喚“野性”的“狼道精神”
堅強執著的“阿甘精神”
無關外在，強者是內心的強大
積極能使一個懦夫變為英雄
只有永不滿足才會上進
認真是積極的表現
時機不靠等待而靠創造
熱情是最強的戰鬥力
永遠都要走在前面
態度決定一切
第五章內心強大者永不言敗
敢輸才是真英雄
用上所有的力量去爭取成功
堅韌的駱駝在沙漠中行走自如
坦然面對自己的失意
懷有成為珍珠的信念
把苦難當做人生的光榮
要為自己而喝彩
在困境中引爆潛力
把自己“逼”上巔峰
“臥薪嘗膽”方能成功
失敗了不要緊，再試一次
堅持到底，絕不輕易放棄
再苦也不能失去希望
可以不成功，但一定要成長
第二篇明心：世界如此紛擾，你要活出自己
第一章以心為鏡。照見自己
認識自己才能把握人生
你給自己的定位決定你的人生
不高估，不自輕
人生最重要的就是認識自己
做自己的伯樂
自省如明鏡照身，時省時新
參透迷誤，留一隻眼睛看自己
輕如塵埃，也不必妄自菲薄
有人看到殿上佛，有人看到腳下泥
認識諸世間，還要認識自己
了解自己真正的目標是什麼
盲從是對人生的不負責任
“丈量”自己的內心，時時審視自己
第二章給真實的自我一個悅納
認識自己，接受自己
一生必愛一個人——你自己
一切均由愛自己開始
不要拿過去犯下的錯誤處罰自己
看到劣勢，但別抓住不放
接受天生的限制，改進自己的缺點
每個人都不是“一無是處”
不必為他人的眼光而活
自己的人生無須浪費在別人的標準中
你不可能讓每個人都滿意
別為迎合別人而改變自己
每個人都有自己的路
你是獨一無二的，要告訴世界“我很重要”
把“我不可能”徹底埋葬
走自己的路，讓別人說去吧
張揚個性，“秀”出自己才有機會
像世界超模一樣走路
保持特質才能贏得藍天
跨越自己給自己設定的藩籬
為自己撐一柄避雨的傘
愉悅自己，才是真正地愛自己
擁有愛好是我們寶貴的權利
學會放鬆，化解壓力
第三章明確心的方向。放飛心的夢想
每個人都需要一個偉大的夢想
人生本無意義，需要自己確立
目標，即人生的方向
目標有價值，人生才有價值
好好規劃自己的人生之旅
不把自己的幸福寄托在別人身上
做主宰自己命運的主人
改變人生只能靠自己
可以平凡，不能平庸
以適合自己的方式生活
看重生命的過程而非結果
做真實的自己，過想過的生活
勇氣在哪裡，生命就在哪裡
第三篇靜心：世界如此浮躁，你要心靈寧靜
第一章遠離名利的烈焰，讓心靈在寧靜中棲居
欲望讓你的人生煩惱不安
欲望是一條看不見的靈魂鎖鏈
名利不過是生命的塵土
塵世浮華如過眼雲煙
最長久的名聲也是短暫的
身外物，不奢戀
可以有欲望，但不可有貪慾
放棄生活中的“第四個麵包”
過多的欲望會蒙蔽你的幸福
過重的名譽會壓斷你起飛的翅膀
給自己的欲望打折
遠離名利的烈焰，讓生命逍遙自由
知足可以除去你的各種貪念
功成身退任自如
莫為名利誘，量力緩緩行。
艷羨別人，不如珍惜自己的生活
學會控制不合理的欲望
第二章簡單生活。給心靈留一些空白
簡單生活中的幸福
過簡單生活，尋真情實趣
無邊的欲望會讓生活更累
那些雲淡風輕的日子裡，一簞食、一瓢飲足矣
不求轟轟烈烈，但求幸福平淡有味道
平平淡淡才是真正的人生
安貧樂道，自得其樂
簡單生活就是快樂
欲望越小，人生就越幸福
簡單地處理複雜問題
像給植物剪枝一樣簡化生活
及時清除你的人生垃圾
承諾是債務，學會動聽地說“不”
將不必要的欲望關在門外
太忙碌，會錯失身邊的風景
給幸福的生活脫去複雜的“洋裝”
剔除了雜質，才會留下無瑕之美
不為物累，簡單生活
讓都市人的心靈回歸簡單
跳出忙碌的圈子，丟掉過高的期望
在日曆中留一些空白
滌盪嘮叨的爭吵，彈奏生活的和諧
內心不依賴外物，即獲得自由
第三章與其貪求而不滿。不如知足而常樂
不安於現狀常常給人帶來痛苦
不奢戀身外物，知足常樂
降低欲望獲得幸福
幸福比成功更重要
那山總比這山高，到了這山沒柴燒
品嘗知足的樂趣
凡事都要適可而止
適可而止是人生的真諦
貪來貪去一場空
貪婪是幸福的大敵
我們不是擁有太少，而是欲望太多
眼前的風景是最美的，已經擁有的是最好的
欲望可能毀掉一生
欲望如溝壑，生活負累多
將幸福緊緊握在手中
在心中種上一棵忘憂草
知足才能常樂
只要知足就會快樂
黔四章在平凡中體悟人生的幸福
傍晚時刻，欣賞夕陽西下
嘗一杯幸福的美酒
幻想美夢成真的那一刻
飢來吃飯倦時眠
黎明時分，看著太陽升起
美，就在我們身邊
內心的平衡才是幸福的能量源
任何人都可以投資幸福
讓微笑成為一種習慣
善於發現身邊的快樂
羨慕別人的幸福，不如找到屬於自己的那份幸福
相信美好的存在
心靈的充實，是一朵幸福之花
幸福就是“貓吃魚、狗吃肉、奧特曼打小怪獸”
幸福是一種積極的心態
笑看人生的各種風景
有需要時被滿足，就是一種快樂
真正的幸福是什麼
快樂不需要理由
熱愛自然，關愛生命
第四篇淨心：世界如此紛繁，你要內心清淨
第一章還給心靈一方淨土
雜念纏身心難淨
心靈當空幽如谷
靜聽寂寞的歌唱
快樂源於內心的簡約
難得糊塗去機心
還生活本來面目
物無淨穢，心有淨穢
心淨，塵世淨
世界由心生
在聖不增，在凡不減
向著童心靠攏
寸絲不掛的心靈
鉛華洗盡，美麗持久
最寶貴的天真野趣
幸福的極致是流淚
蓮花始終是蓮花
心中澄明，處處淨土
清淨之心，成參天大樹
苦痛不人心，生命得升華
遊刃有餘，寵辱得失皆從容
苦瓜自苦，我心自甜
每一道風景，都獨一無二
第二章洗去心靈的塵埃。尋回初心
世無淨土是因為你的心不淨
擁有一顆清淨心，是幸福之源泉
每一天都是生命的第一天
拋棄不成熟的觀念
讓花朵保鮮的最好方法，莫過於每天換水
回歸自然的路程
喚回童年的純真
永遠葆有你的童心
別讓自己活得太累
給心靈洗塵
用赤子心去感受生活
處理好壓力，做個簡單工作者
長時間工作後去露營吧
保持一顆初心，珍藏生命的靈性
洗淨塵埃，擁有一顆平常心
第三章清除心靈的負累，活在當下
世上難以突破的關口是“心獄”
心如明鏡台，時時需拂拭
與沮喪為伍，人生就會成為一場噩夢
多疑的人首先猜疑的是自己
仇恨的陰影下不會有多彩的天空
抑鬱，心靈的一次“流感”
疏導壓抑，給當下解綁
放下焦慮，才能得到安寧
悲傷會遮蓋你的理智
悲觀的人要懂得自我救贖
別被恐懼的魔鬼“附身”
煩躁成不了大事，持重守靜才是根本
沒有老的觀念，便拋開了“生死”的束縛
生活需要陽光心態
內心有陽光，世界就是光明的
孤獨永遠是一個人的舞蹈
別讓狹隘禁錮你的心靈
遠離猜疑，化猜忌為相互信任
冷漠是堵心牆，拆除了才能見到陽光
改掉憂慮的習慣，重拾快樂好心情
排遣抑鬱，讓心靈沐浴陽光
摒棄自卑，讓內心充滿自信的陽光
不要讓嫉妒心偷去你生活的快樂
將嫉妒搬出心靈，它是幸福的絆腳石
走出自閉，沐浴群體陽光
一句“沒關係”，一片新天地
心靈規劃可以轉化為現實的能量
在獨處中感受內心的安樂
內心平靜，生活才能沒有紛擾
擁有跟心靈對話的時間
給自己一點心理補償
第四章釋放心靈的情緒。給自己松鬆綁
操縱你的是隱蔽在內部的信念
無明怒火三千丈，唯傷人害己
發脾氣無助於我們希望的和平
火氣太大，難免被列入作惡者之中
暴躁是發生不幸的導火索
憤怒就是靈魂在摧殘自身
用沉默來回應無理
一個發條上得太緊的表不會走得太久
給憂慮一個便捷的出口
用運動來驅散心頭的鬱悶
情緒低落時不妨假裝一下快樂
用幽默和微笑來戰勝不良情緒
生氣是拿別人的過錯來懲罰自己
做自己情緒的主人
不生氣等於消除壞情緒的源頭
別順著怨氣燃燒自己
情緒化常常讓人喪失理智
把煩惱寫在沙灘上
找個沒人的地方大聲歌唱
一個人爬到山頂大聲說出心中的鬱悶
連根拔除內心的衝動之苗
試試沒有終點地坐車旅行
感到壓抑時，讓自己靜坐在陽光下
做情緒的主人，才能做生活的主角
心情的顏色影響世界的顏色
第五篇寬心：人生處處有對立，你要學會寬容
第一章心有多寬，擁有就有多少
人的心胸就好比芥子
胸襟的大小可以丈量你的世界
放開胸懷得到的是整個世界
蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地
包容的實質是包容自己
遇謗不辯，沉默即寬容
心寬壽自延，量大智自裕
苛求他人，等於孤立自己：
己所不欲，勿施於人
寬容，讓痛苦變為偉大
千金易得，寬厚之心難求
難得糊塗是一種心境
第二章寬容，讓人生更美好
別讓仇恨的種子“遺傳”
友情如水，寬容是杯
若容不下生活，生活也容不下你
寬容別人也是方便自己
將怨恨收藏於心，只會讓自己再度受到傷害
寬容從心開始
寬容的人快樂多
寬容和忍讓是一種大智慧
寬容是一種風範
在仇恨的袋子裡裝點寬容
帶上寬容出發
第三章包容是為人處世的必修課
為人處世以容人為上策
留有餘地是一種理智的人生策略
憂他人之憂，樂他人之樂
律己宜嚴，待人宜寬
自我反省得到他人的尊敬
指責只會招來對方更多的不滿
遷怒是不負責任者的行為
尊重他人就是理解和包容他人
不要把別人的冒犯放在心上
用刀劍去攻打，不如用微笑去征服
得理也要讓三分
要私下指出別人的缺點
放大鏡看人優點，縮微鏡看人缺點
對自己的對手“投之以木桃”
尊重他人的生活習慣也是一種包容
不因偶爾的過錯就喪失對朋友的信任
容人小過，不念舊惡
要成人之美，不成人之惡
以寬容姿態迫使同事放棄“對抗狀態”
包容他人的4句箴言
第四章把心放寬，該糊塗時且糊塗
不痴不聾，不做阿翁
恰到好處，才是最好
外圓內方的處世智慧
別跟自己過不去，要適時糊塗
吃虧是福
睜一隻眼閉一隻眼
會吃虧是比金錢更值得珍視的財富
不是聰明得太快，而是糊塗得太遲
表面吃虧未必真吃虧
記住該記住的，忘掉該忘掉的
聰明之人，難得糊塗
不過一碗飯，不過一念間
洞明人生，難得糊塗
第六篇隨心：人生如此無常，你要順應自然
第一章行到水窮處，坐看雲起時
生命之舟順水推
緣起緣滅，順其自然
心無障礙，入時觀自在
順其自然是一種境界
花開花落任天然
無可無不可，自在天然
行善福為緣
不必人人當將軍
既然不能改變，不妨試著接受
量力而行，不逞匹夫之勇
榮的任他榮，枯的任他枯
撒手懸崖，全身而退
適可而止，見好就收
順其自然，讓心靈回歸真實
忘掉不切實際的幻想，煩惱自會除
下山的也是英雄
要學會“安守天命”
在喧囂塵世中淡定吟唱
綻放不了花香，就當綠葉吧
只剩一個檸檬，就做杯檸檬汁
學會順流而下
第二章寵辱不驚，閒看庭前花開花落
不為盛名所累，成就真實的自己
在大起大落間保持平常心
淡泊胸懷，獨善其身
寵辱不驚，閒看庭前花開花落
人生苦旅，等閒視之
榮耀和痛苦只屬於過去
時刻保持一份淡然的心境
事業重如山，名利淡如水
是非成敗轉頭空
隨高就低，遇事悠著點
天塌下來也要淡定
退一步，天地寬
去留無意，漫隨天外雲捲雲舒
以淡泊的心境看待人生
自嘲也是解脫
第三章有一種智慧叫放下
放棄，修身養性的最高境界
“放下”是一種覺悟，更是一種自由
放下一切，才是開始處
一念放下，萬般自在
心中梁木一根，放下就是舵和槳
心裡放下，方為真放下
功名利祿過眼忘，榮辱毀譽不上心
懸崖深谷處，撒手得重生
提放自如，可得大自在
得失常掛心，寵辱皆心驚
有拿得起的勇氣，更需要有放得下的魄力
人生難有真圓滿，輸贏得失且笑看
凡事不可強求，順其自然者成大器
隨遇而安，盡心就是完美
時時勤拂拭，越過人性三重門
生死如來去，重來去自在
第四章淡定從容，給人生一份順其自然
從容，以一朵花開的姿態
順境舒展身心，逆境安頓自己
淡看世間風光，枯榮皆有驚喜
想開了是天堂，想不開就是地獄
淡定從容，更能讓人折服
失去，生命中永恆的主題
受挫不驚，解困不喜
“不以物喜，不以己悲”是我們追求的境界
人生是一個自然規律
一呼一吸間，看透自然的歸宿
既然緣變無跡可尋，不如嫻雅度過一生
用耐心將冷板凳坐熱
用平凡的心態確立人生坐標
清除心靈上的欲望
成功從做好小事開始
等待是生命的常態
將等待進行到底
生活本來就不易，耐心等待才能發現轉機
人生不能跳躍著前行，任何事都急不得
用平和的心態對待生活
第五章生如夏花之絢爛，死若秋葉般靜美
生老病死是自然的過程
人生的意義究竟是什麼
當你真正忙起來，就不會感覺自己在變老
順應人生規律，走好人生旅途
超越生死是一種大境界
面對疾病，豈能輕易放棄生命
適當調適，使更年期的生活更幸福
告別灰色，走人心靈的陽光地帶
生與死，都是人生的里程碑
珍惜生命，給幸福一個“載體”
生命本無不可逾越的障礙
珍視今天，不必恐懼未知的死亡
第一章學會正面思維。打造內心強大的自己
想成功首先得像個成功人士
你的微笑價值百萬
學會感恩地生活
社交場合，善言者勝
你儲藏你的“人脈基金”了嗎
讚美，天下最美的語言
懷有一顆熱忱友善的心
為了追求最好，只有做到更好
學習，為你增加事業成功的砝碼
厚積薄發，積儲成功的要素
積極向上，重塑自我
對自己的人生主動出擊
感恩對手甚至敵人
決心取得成功比任何一件事情都重要
信念達到了頂點，就能夠產生驚人的效果
頑強能創造令人難以想像的奇蹟
進取心是不竭的動力
第二章建立心理優勢，敢於做最強的自己
每個人都是獨一無二的
保持自己的本色
堅持自己的夢想
即使失意，也不可失志
做自己的聖人
敢為天下先者勝
無須過多在乎別人對你的看法
真正的自信是一種睿智
成功從自信開始
每個生命都從不卑微
堅強的自信心是遠離痛苦的唯一方法
信心是力量與希望的源泉
勇敢地做自己的上帝
自信，人生才能有幸
只要心中有燈，就能驅散黑暗
每個人都有未知的可能性
要心存盼望地看待未來
勇於將願望付諸行動
相信美好的存在
相信自己能飛翔，才能擁有翅膀
第三章打敗自己的弱點，消除內心弱小的負能量
衝動是生活中的隱形地雷
浮躁斷送美好前程
擺脫焦慮的繩索
恐懼是心靈的鬼魅
孤獨營造心靈的沼澤
空虛，生命難以承受之輕
抑鬱是精神的鎖鏈
不做盲從的人
自閉是一種自我囚禁
撩開羞怯的面紗
死要面子活受罪
自負阻礙成功
依賴令你遠離進步
第四章擁有積極心態，做強大自我的主人
你比你認為的更強大
改變態度，你就可能成為強者
人生並非由上帝定局，你也能改寫
依賴別人，不如期待自己
在壓力中尋求動力
反方向游的魚也能成功
內心足夠強大，生命就會屹立不倒
多給自己積極的心理暗示
呼喚“野性”的“狼道精神”
堅強執著的“阿甘精神”
無關外在，強者是內心的強大
積極能使一個懦夫變為英雄
只有永不滿足才會上進
認真是積極的表現
時機不靠等待而靠創造
熱情是最強的戰鬥力
永遠都要走在前面
態度決定一切
第五章內心強大者永不言敗
敢輸才是真英雄
用上所有的力量去爭取成功
堅韌的駱駝在沙漠中行走自如
坦然面對自己的失意
懷有成為珍珠的信念
把苦難當做人生的光榮
要為自己而喝彩
在困境中引爆潛力
把自己“逼”上巔峰
“臥薪嘗膽”方能成功
失敗了不要緊，再試一次
堅持到底，絕不輕易放棄
再苦也不能失去希望
可以不成功，但一定要成長
第二篇明心：世界如此紛擾，你要活出自己
第一章以心為鏡。照見自己
認識自己才能把握人生
你給自己的定位決定你的人生
不高估，不自輕
人生最重要的就是認識自己
做自己的伯樂
自省如明鏡照身，時省時新
參透迷誤，留一隻眼睛看自己
輕如塵埃，也不必妄自菲薄
有人看到殿上佛，有人看到腳下泥
認識諸世間，還要認識自己
了解自己真正的目標是什麼
盲從是對人生的不負責任
“丈量”自己的內心，時時審視自己
第二章給真實的自我一個悅納
認識自己，接受自己
一生必愛一個人——你自己
一切均由愛自己開始
不要拿過去犯下的錯誤處罰自己
看到劣勢，但別抓住不放
接受天生的限制，改進自己的缺點
每個人都不是“一無是處”
不必為他人的眼光而活
自己的人生無須浪費在別人的標準中
你不可能讓每個人都滿意
別為迎合別人而改變自己
每個人都有自己的路
你是獨一無二的，要告訴世界“我很重要”
把“我不可能”徹底埋葬
走自己的路，讓別人說去吧
張揚個性，“秀”出自己才有機會
像世界超模一樣走路
保持特質才能贏得藍天
跨越自己給自己設定的藩籬
為自己撐一柄避雨的傘
愉悅自己，才是真正地愛自己
擁有愛好是我們寶貴的權利
學會放鬆，化解壓力
第三章明確心的方向。放飛心的夢想
每個人都需要一個偉大的夢想
人生本無意義，需要自己確立
目標，即人生的方向
目標有價值，人生才有價值
好好規劃自己的人生之旅
不把自己的幸福寄托在別人身上
做主宰自己命運的主人
改變人生只能靠自己
可以平凡，不能平庸
以適合自己的方式生活
看重生命的過程而非結果
做真實的自己，過想過的生活
勇氣在哪裡，生命就在哪裡
第三篇靜心：世界如此浮躁，你要心靈寧靜
第一章遠離名利的烈焰，讓心靈在寧靜中棲居
欲望讓你的人生煩惱不安
欲望是一條看不見的靈魂鎖鏈
名利不過是生命的塵土
塵世浮華如過眼雲煙
最長久的名聲也是短暫的
身外物，不奢戀
可以有欲望，但不可有貪慾
放棄生活中的“第四個麵包”
過多的欲望會蒙蔽你的幸福
過重的名譽會壓斷你起飛的翅膀
給自己的欲望打折
遠離名利的烈焰，讓生命逍遙自由
知足可以除去你的各種貪念
功成身退任自如
莫為名利誘，量力緩緩行。
艷羨別人，不如珍惜自己的生活
學會控制不合理的欲望
第二章簡單生活。給心靈留一些空白
簡單生活中的幸福
過簡單生活，尋真情實趣
無邊的欲望會讓生活更累
那些雲淡風輕的日子裡，一簞食、一瓢飲足矣
不求轟轟烈烈，但求幸福平淡有味道
平平淡淡才是真正的人生
安貧樂道，自得其樂
簡單生活就是快樂
欲望越小，人生就越幸福
簡單地處理複雜問題
像給植物剪枝一樣簡化生活
及時清除你的人生垃圾
承諾是債務，學會動聽地說“不”
將不必要的欲望關在門外
太忙碌，會錯失身邊的風景
給幸福的生活脫去複雜的“洋裝”
剔除了雜質，才會留下無瑕之美
不為物累，簡單生活
讓都市人的心靈回歸簡單
跳出忙碌的圈子，丟掉過高的期望
在日曆中留一些空白
滌盪嘮叨的爭吵，彈奏生活的和諧
內心不依賴外物，即獲得自由
第三章與其貪求而不滿。不如知足而常樂
不安於現狀常常給人帶來痛苦
不奢戀身外物，知足常樂
降低欲望獲得幸福
幸福比成功更重要
那山總比這山高，到了這山沒柴燒
品嘗知足的樂趣
凡事都要適可而止
適可而止是人生的真諦
貪來貪去一場空
貪婪是幸福的大敵
我們不是擁有太少，而是欲望太多
眼前的風景是最美的，已經擁有的是最好的
欲望可能毀掉一生
欲望如溝壑，生活負累多
將幸福緊緊握在手中
在心中種上一棵忘憂草
知足才能常樂
只要知足就會快樂
黔四章在平凡中體悟人生的幸福
傍晚時刻，欣賞夕陽西下
嘗一杯幸福的美酒
幻想美夢成真的那一刻
飢來吃飯倦時眠
黎明時分，看著太陽升起
美，就在我們身邊
內心的平衡才是幸福的能量源
任何人都可以投資幸福
讓微笑成為一種習慣
善於發現身邊的快樂
羨慕別人的幸福，不如找到屬於自己的那份幸福
相信美好的存在
心靈的充實，是一朵幸福之花
幸福就是“貓吃魚、狗吃肉、奧特曼打小怪獸”
幸福是一種積極的心態
笑看人生的各種風景
有需要時被滿足，就是一種快樂
真正的幸福是什麼
快樂不需要理由
熱愛自然，關愛生命
第四篇淨心：世界如此紛繁，你要內心清淨
第一章還給心靈一方淨土
雜念纏身心難淨
心靈當空幽如谷
靜聽寂寞的歌唱
快樂源於內心的簡約
難得糊塗去機心
還生活本來面目
物無淨穢，心有淨穢
心淨，塵世淨
世界由心生
在聖不增，在凡不減
向著童心靠攏
寸絲不掛的心靈
鉛華洗盡，美麗持久
最寶貴的天真野趣
幸福的極致是流淚
蓮花始終是蓮花
心中澄明，處處淨土
清淨之心，成參天大樹
苦痛不人心，生命得升華
遊刃有餘，寵辱得失皆從容
苦瓜自苦，我心自甜
每一道風景，都獨一無二
第二章洗去心靈的塵埃。尋回初心
世無淨土是因為你的心不淨
擁有一顆清淨心，是幸福之源泉
每一天都是生命的第一天
拋棄不成熟的觀念
讓花朵保鮮的最好方法，莫過於每天換水
回歸自然的路程
喚回童年的純真
永遠葆有你的童心
別讓自己活得太累
給心靈洗塵
用赤子心去感受生活
處理好壓力，做個簡單工作者
長時間工作後去露營吧
保持一顆初心，珍藏生命的靈性
洗淨塵埃，擁有一顆平常心
第三章清除心靈的負累，活在當下
世上難以突破的關口是“心獄”
心如明鏡台，時時需拂拭
與沮喪為伍，人生就會成為一場噩夢
多疑的人首先猜疑的是自己
仇恨的陰影下不會有多彩的天空
抑鬱，心靈的一次“流感”
疏導壓抑，給當下解綁
放下焦慮，才能得到安寧
悲傷會遮蓋你的理智
悲觀的人要懂得自我救贖
別被恐懼的魔鬼“附身”
煩躁成不了大事，持重守靜才是根本
沒有老的觀念，便拋開了“生死”的束縛
生活需要陽光心態
內心有陽光，世界就是光明的
孤獨永遠是一個人的舞蹈
別讓狹隘禁錮你的心靈
遠離猜疑，化猜忌為相互信任
冷漠是堵心牆，拆除了才能見到陽光
改掉憂慮的習慣，重拾快樂好心情
排遣抑鬱，讓心靈沐浴陽光
摒棄自卑，讓內心充滿自信的陽光
不要讓嫉妒心偷去你生活的快樂
將嫉妒搬出心靈，它是幸福的絆腳石
走出自閉，沐浴群體陽光
一句“沒關係”，一片新天地
心靈規劃可以轉化為現實的能量
在獨處中感受內心的安樂
內心平靜，生活才能沒有紛擾
擁有跟心靈對話的時間
給自己一點心理補償
第四章釋放心靈的情緒。給自己松鬆綁
操縱你的是隱蔽在內部的信念
無明怒火三千丈，唯傷人害己
發脾氣無助於我們希望的和平
火氣太大，難免被列入作惡者之中
暴躁是發生不幸的導火索
憤怒就是靈魂在摧殘自身
用沉默來回應無理
一個發條上得太緊的表不會走得太久
給憂慮一個便捷的出口
用運動來驅散心頭的鬱悶
情緒低落時不妨假裝一下快樂
用幽默和微笑來戰勝不良情緒
生氣是拿別人的過錯來懲罰自己
做自己情緒的主人
不生氣等於消除壞情緒的源頭
別順著怨氣燃燒自己
情緒化常常讓人喪失理智
把煩惱寫在沙灘上
找個沒人的地方大聲歌唱
一個人爬到山頂大聲說出心中的鬱悶
連根拔除內心的衝動之苗
試試沒有終點地坐車旅行
感到壓抑時，讓自己靜坐在陽光下
做情緒的主人，才能做生活的主角
心情的顏色影響世界的顏色
第五篇寬心：人生處處有對立，你要學會寬容
第一章心有多寬，擁有就有多少
人的心胸就好比芥子
胸襟的大小可以丈量你的世界
放開胸懷得到的是整個世界
蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地
包容的實質是包容自己
遇謗不辯，沉默即寬容
心寬壽自延，量大智自裕
苛求他人，等於孤立自己：
己所不欲，勿施於人
寬容，讓痛苦變為偉大
千金易得，寬厚之心難求
難得糊塗是一種心境
第二章寬容，讓人生更美好
別讓仇恨的種子“遺傳”
友情如水，寬容是杯
若容不下生活，生活也容不下你
寬容別人也是方便自己
將怨恨收藏於心，只會讓自己再度受到傷害
寬容從心開始
寬容的人快樂多
寬容和忍讓是一種大智慧
寬容是一種風範
在仇恨的袋子裡裝點寬容
帶上寬容出發
第三章包容是為人處世的必修課
為人處世以容人為上策
留有餘地是一種理智的人生策略
憂他人之憂，樂他人之樂
律己宜嚴，待人宜寬
自我反省得到他人的尊敬
指責只會招來對方更多的不滿
遷怒是不負責任者的行為
尊重他人就是理解和包容他人
不要把別人的冒犯放在心上
用刀劍去攻打，不如用微笑去征服
得理也要讓三分
要私下指出別人的缺點
放大鏡看人優點，縮微鏡看人缺點
對自己的對手“投之以木桃”
尊重他人的生活習慣也是一種包容
不因偶爾的過錯就喪失對朋友的信任
容人小過，不念舊惡
要成人之美，不成人之惡
以寬容姿態迫使同事放棄“對抗狀態”
包容他人的4句箴言
第四章把心放寬，該糊塗時且糊塗
不痴不聾，不做阿翁
恰到好處，才是最好
外圓內方的處世智慧
別跟自己過不去，要適時糊塗
吃虧是福
睜一隻眼閉一隻眼
會吃虧是比金錢更值得珍視的財富
不是聰明得太快，而是糊塗得太遲
表面吃虧未必真吃虧
記住該記住的，忘掉該忘掉的
聰明之人，難得糊塗
不過一碗飯，不過一念間
洞明人生，難得糊塗
第六篇隨心：人生如此無常，你要順應自然
第一章行到水窮處，坐看雲起時
生命之舟順水推
緣起緣滅，順其自然
心無障礙，入時觀自在
順其自然是一種境界
花開花落任天然
無可無不可，自在天然
行善福為緣
不必人人當將軍
既然不能改變，不妨試著接受
量力而行，不逞匹夫之勇
榮的任他榮，枯的任他枯
撒手懸崖，全身而退
適可而止，見好就收
順其自然，讓心靈回歸真實
忘掉不切實際的幻想，煩惱自會除
下山的也是英雄
要學會“安守天命”
在喧囂塵世中淡定吟唱
綻放不了花香，就當綠葉吧
只剩一個檸檬，就做杯檸檬汁
學會順流而下
第二章寵辱不驚，閒看庭前花開花落
不為盛名所累，成就真實的自己
在大起大落間保持平常心
淡泊胸懷，獨善其身
寵辱不驚，閒看庭前花開花落
人生苦旅，等閒視之
榮耀和痛苦只屬於過去
時刻保持一份淡然的心境
事業重如山，名利淡如水
是非成敗轉頭空
隨高就低，遇事悠著點
天塌下來也要淡定
退一步，天地寬
去留無意，漫隨天外雲捲雲舒
以淡泊的心境看待人生
自嘲也是解脫
第三章有一種智慧叫放下
放棄，修身養性的最高境界
“放下”是一種覺悟，更是一種自由
放下一切，才是開始處
一念放下，萬般自在
心中梁木一根，放下就是舵和槳
心裡放下，方為真放下
功名利祿過眼忘，榮辱毀譽不上心
懸崖深谷處，撒手得重生
提放自如，可得大自在
得失常掛心，寵辱皆心驚
有拿得起的勇氣，更需要有放得下的魄力
人生難有真圓滿，輸贏得失且笑看
凡事不可強求，順其自然者成大器
隨遇而安，盡心就是完美
時時勤拂拭，越過人性三重門
生死如來去，重來去自在
第四章淡定從容，給人生一份順其自然
從容，以一朵花開的姿態
順境舒展身心，逆境安頓自己
淡看世間風光，枯榮皆有驚喜
想開了是天堂，想不開就是地獄
淡定從容，更能讓人折服
失去，生命中永恆的主題
受挫不驚，解困不喜
“不以物喜，不以己悲”是我們追求的境界
人生是一個自然規律
一呼一吸間，看透自然的歸宿
既然緣變無跡可尋，不如嫻雅度過一生
用耐心將冷板凳坐熱
用平凡的心態確立人生坐標
清除心靈上的欲望
成功從做好小事開始
等待是生命的常態
將等待進行到底
生活本來就不易，耐心等待才能發現轉機
人生不能跳躍著前行，任何事都急不得
用平和的心態對待生活
第五章生如夏花之絢爛，死若秋葉般靜美
生老病死是自然的過程
人生的意義究竟是什麼
當你真正忙起來，就不會感覺自己在變老
順應人生規律，走好人生旅途
超越生死是一種大境界
面對疾病，豈能輕易放棄生命
適當調適，使更年期的生活更幸福
告別灰色，走人心靈的陽光地帶
生與死，都是人生的里程碑
珍惜生命，給幸福一個“載體”
生命本無不可逾越的障礙
珍視今天，不必恐懼未知的死亡
序言
“人生是一場心靈的修行”，很簡單的幾個字道出了生命的意義。在現代社會，生活的繁瑣蕪雜使得我們的心靈之泉日漸乾涸，心靈的花朵日趨凋零、枯萎。淡泊、寬容、善良、樂觀、自信、自強等積極的心理品質逐漸離我們遠去；嫉妒、自私、貪婪、浮躁、悲觀、自大等心靈的雜草卻生長旺盛，密密麻麻填滿了我們的心靈，使其迷失方向，疲憊不堪，人們的內心因此變得越來越弱小無力，生活也更加迷茫、痛苦……這時，我們需要停下匆匆的腳步，學會修心，重新做內心強大的自己。
要做內心強大的自己，就要在這紛擾的世界上明確自己心靈的方向，活出真實的自己。生活中，我們常常會被環境所支配，也會被他人的評價所影響，以致內心變得十分弱小，經不起外界哪怕最微弱的質疑，不敢做真實的自己，總是活在別人的陰影里，完全迷失了自我。而一個內心強大的人，必定是聽取自己內心的聲音、活出真實的自己的人。他們敢於走自己的路，讓別人去說。他們有著自己堅定的信念，主動澄清自己內心的真實想法，不會用外在的、世俗的標準去衡量它們，更不會給它們標記上“對”或者“錯”的標籤，讓自己的內心處於矛盾猶豫之中。在自己的道德標準範圍內，任何想法都完全可以心安理得。應該做的，只是讓它們變得明朗化。請不要為自己的職業、容貌、家境、選擇感到悲哀，只要悅納一個真實的自我，明確自己心靈的方向，放飛心的夢想，敢於活出真實的自己，就可以創造圓滿的人生。
要做內心強大的自己，就要懂得在浮躁的世界中修煉一顆寧靜的心。這是一個喧囂躁動的時代，只有為焦灼的心靈尋找一片寧靜的棲居地，才能“靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得”。因此，靜心是一種修行，靜心是一種覺悟。《菜根譚》說：“靜中念慮澄澈，見心之真體；閒中氣象從容，識心之真機。”靜心是一種涵養：靜以修身，非寧靜無以致遠；靜心是一種境界：寵辱不驚，閒看庭前花開花落；靜心是一種心態：莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行；靜心是一種情懷：但識琴中趣，何勞弦上音。人心原本清靜，只因在這喧囂世界、匆忙人生中，漸行漸遠……其實，仔細想想，不是世界太鬧，而是你的心不靜。學會靜心，我們就能在浮躁的世事中體會心靈全然的喜悅和極致的安然，在嘈雜中尋一份心靈的寧靜和安詳，脫離金錢、名利、權位的束縛，做一個不受打擾的本然真我。靜下心來，心如止水，讓深沉的平靜在體內散開，修煉一顆寧靜的心靈，擁有一個超然的人生。
要做內心強大的自己，就要懂得在紛繁複雜的世界中修煉一顆純淨的心。房間需要經常打掃，不然就會很快落滿灰塵……人的心靈也是如此，那些看不見、摸不著、感覺不到的心塵，唯有靠自省充當拂塵日日清掃，才能使心靈永葆潔淨、澄澈。時時保持心靈純淨的人，他的一生就像是一首輕快而和諧的交響樂，永遠跳躍著流暢歡樂的音符。那些讓仇恨、厭惡、憂愁、自卑等負面情緒長時間占據心靈，卻從來無意認真打掃的人，他們的心靈由於吸納了過多的“垃圾”和“毒品”而日漸消沉、委靡。淨心就是淨化內心的環境：掃掉煩惱，才會得到歡樂；趕走悲傷，才會留下堅強……人生就像一次航行，要想走更遠的路，就必須輕載。健康、友誼、親情、令人開懷的際遇，這是世界送給我們的禮物，細細品味、好好珍惜，在自足中不斷奮進，時時自省，我們的心靈就能永遠向善、向美、澄澈安寧，人生的幸福也將依次在我們眼前展現。
要做內心強大的自己，就要懂得在這個處處充滿對立的世界上修煉一顆寬廣的心。《尚書》云：“有容，德乃大。”《周易》云：“君子以厚德載物。”《老子》云：“江海之所以能為百穀王者，以其善下之。”一個人一生成就的大小，很大程度上就是由他心靈的廣度決定的，正如星雲大師所說的那樣：心胸有多大，事業就有多大；包容有多少，擁有就有多少。縱觀古今那些內心強大、成就大事業的人，無不有海納百川的肚量，正所謂“量小非君子”、“將軍額上能跑馬，宰相肚裡能撐船”。寬容是一種高貴的品質、崇高的境界，是精神的成熟和心靈的豐盈，有了這種境界和品質，人就會變得豁達而堅強；寬容是一種仁愛的光芒，是對別人的釋懷，也是對自己的善待，有了這種寬容之心，就會遠離仇恨，避免災難；寬容是一種生存的智慧、生活的藝術，是看透了社會人生以後所獲得的那份徹悟和超然，有了這種智慧和藝術，我們面對人生的成敗得失，就會從容不迫，淡定處之；寬容是一種力量、一種自信，是一種無形的感召力和凝聚力，有了這種力量和自信，你就會胸有成竹，獲得人生的成功。
要做內心強大的自己，就要懂得在這個變幻無常的世界上修煉一顆隨緣的心。大幹世界，芸芸眾生，可謂有事必有緣，如喜緣、福緣、人緣、財緣、機緣、善緣、惡緣等。萬事隨緣，隨順自然，這不僅是禪者的態度，更是我們快樂人生所需要的一種精神。凡事不妄求於前，不追念於後，從容平淡，自然達觀，隨心、隨情、隨理，便識得萬事隨緣皆有禪味。隨緣，是一種胸懷，是一種成熟，是對自我內心的一種自信和把握。懂得隨緣的人，總能在風雲變幻、艱難坎坷的生活中，收放自如、遊刃有餘；總能在逆境中，找尋到前行的方向，保持坦然愉快的心情。隨緣，是對現實正確、清醒的認識，是對人生徹悟之後的精神自由，是“聚散離合本是緣”的達觀、“得即高歌失即休”的超然，更是“一蓑煙雨任平生”的從容。擁有一份隨緣之心，你就會發現，天空中無論是陰雲密布，還是陽光燦爛；生活的道路上無論是坎坷還是暢達，心中總會擁有一份平靜和恬淡。
一切成功都從內心開始，外在世界的成就不過是內心世界成就的倒影。只有心理上變得強大起來，你才能戰勝外在的困境。世上最寶貴的財富不在別處，就在陪伴我們一生的心靈之中。喚醒內在的強大力量，激發正面思維的能量，是我們一生的心靈修煉。本書在深入揭示導致現代人內心弱小的根源的基礎上，從明心、靜心、淨心、寬心、隨心等方面教會人們如何修煉心靈能量，做內心強大的自己。真正的強者在於內心的強大。一個內心強大的人，才能真正無所畏懼。也只有內心強大，我們在生活中才會處之泰然、寵辱不驚，不論外界有多少誘惑多少挫折，都心無旁騖，依然固守著內心那份堅定。
要做內心強大的自己，就要在這紛擾的世界上明確自己心靈的方向，活出真實的自己。生活中，我們常常會被環境所支配，也會被他人的評價所影響，以致內心變得十分弱小，經不起外界哪怕最微弱的質疑，不敢做真實的自己，總是活在別人的陰影里，完全迷失了自我。而一個內心強大的人，必定是聽取自己內心的聲音、活出真實的自己的人。他們敢於走自己的路，讓別人去說。他們有著自己堅定的信念，主動澄清自己內心的真實想法，不會用外在的、世俗的標準去衡量它們，更不會給它們標記上“對”或者“錯”的標籤，讓自己的內心處於矛盾猶豫之中。在自己的道德標準範圍內，任何想法都完全可以心安理得。應該做的，只是讓它們變得明朗化。請不要為自己的職業、容貌、家境、選擇感到悲哀，只要悅納一個真實的自我，明確自己心靈的方向，放飛心的夢想，敢於活出真實的自己，就可以創造圓滿的人生。
要做內心強大的自己，就要懂得在浮躁的世界中修煉一顆寧靜的心。這是一個喧囂躁動的時代，只有為焦灼的心靈尋找一片寧靜的棲居地，才能“靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得”。因此，靜心是一種修行，靜心是一種覺悟。《菜根譚》說：“靜中念慮澄澈，見心之真體；閒中氣象從容，識心之真機。”靜心是一種涵養：靜以修身，非寧靜無以致遠；靜心是一種境界：寵辱不驚，閒看庭前花開花落；靜心是一種心態：莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行；靜心是一種情懷：但識琴中趣，何勞弦上音。人心原本清靜，只因在這喧囂世界、匆忙人生中，漸行漸遠……其實，仔細想想，不是世界太鬧，而是你的心不靜。學會靜心，我們就能在浮躁的世事中體會心靈全然的喜悅和極致的安然，在嘈雜中尋一份心靈的寧靜和安詳，脫離金錢、名利、權位的束縛，做一個不受打擾的本然真我。靜下心來，心如止水，讓深沉的平靜在體內散開，修煉一顆寧靜的心靈，擁有一個超然的人生。
要做內心強大的自己，就要懂得在紛繁複雜的世界中修煉一顆純淨的心。房間需要經常打掃，不然就會很快落滿灰塵……人的心靈也是如此，那些看不見、摸不著、感覺不到的心塵，唯有靠自省充當拂塵日日清掃，才能使心靈永葆潔淨、澄澈。時時保持心靈純淨的人，他的一生就像是一首輕快而和諧的交響樂，永遠跳躍著流暢歡樂的音符。那些讓仇恨、厭惡、憂愁、自卑等負面情緒長時間占據心靈，卻從來無意認真打掃的人，他們的心靈由於吸納了過多的“垃圾”和“毒品”而日漸消沉、委靡。淨心就是淨化內心的環境：掃掉煩惱，才會得到歡樂；趕走悲傷，才會留下堅強……人生就像一次航行，要想走更遠的路，就必須輕載。健康、友誼、親情、令人開懷的際遇，這是世界送給我們的禮物，細細品味、好好珍惜，在自足中不斷奮進，時時自省，我們的心靈就能永遠向善、向美、澄澈安寧，人生的幸福也將依次在我們眼前展現。
要做內心強大的自己，就要懂得在這個處處充滿對立的世界上修煉一顆寬廣的心。《尚書》云：“有容，德乃大。”《周易》云：“君子以厚德載物。”《老子》云：“江海之所以能為百穀王者，以其善下之。”一個人一生成就的大小，很大程度上就是由他心靈的廣度決定的，正如星雲大師所說的那樣：心胸有多大，事業就有多大；包容有多少，擁有就有多少。縱觀古今那些內心強大、成就大事業的人，無不有海納百川的肚量，正所謂“量小非君子”、“將軍額上能跑馬，宰相肚裡能撐船”。寬容是一種高貴的品質、崇高的境界，是精神的成熟和心靈的豐盈，有了這種境界和品質，人就會變得豁達而堅強；寬容是一種仁愛的光芒，是對別人的釋懷，也是對自己的善待，有了這種寬容之心，就會遠離仇恨，避免災難；寬容是一種生存的智慧、生活的藝術，是看透了社會人生以後所獲得的那份徹悟和超然，有了這種智慧和藝術，我們面對人生的成敗得失，就會從容不迫，淡定處之；寬容是一種力量、一種自信，是一種無形的感召力和凝聚力，有了這種力量和自信，你就會胸有成竹，獲得人生的成功。
要做內心強大的自己，就要懂得在這個變幻無常的世界上修煉一顆隨緣的心。大幹世界，芸芸眾生，可謂有事必有緣，如喜緣、福緣、人緣、財緣、機緣、善緣、惡緣等。萬事隨緣，隨順自然，這不僅是禪者的態度，更是我們快樂人生所需要的一種精神。凡事不妄求於前，不追念於後，從容平淡，自然達觀，隨心、隨情、隨理，便識得萬事隨緣皆有禪味。隨緣，是一種胸懷，是一種成熟，是對自我內心的一種自信和把握。懂得隨緣的人，總能在風雲變幻、艱難坎坷的生活中，收放自如、遊刃有餘；總能在逆境中，找尋到前行的方向，保持坦然愉快的心情。隨緣，是對現實正確、清醒的認識，是對人生徹悟之後的精神自由，是“聚散離合本是緣”的達觀、“得即高歌失即休”的超然，更是“一蓑煙雨任平生”的從容。擁有一份隨緣之心，你就會發現，天空中無論是陰雲密布，還是陽光燦爛；生活的道路上無論是坎坷還是暢達，心中總會擁有一份平靜和恬淡。
一切成功都從內心開始，外在世界的成就不過是內心世界成就的倒影。只有心理上變得強大起來，你才能戰勝外在的困境。世上最寶貴的財富不在別處，就在陪伴我們一生的心靈之中。喚醒內在的強大力量，激發正面思維的能量，是我們一生的心靈修煉。本書在深入揭示導致現代人內心弱小的根源的基礎上，從明心、靜心、淨心、寬心、隨心等方面教會人們如何修煉心靈能量，做內心強大的自己。真正的強者在於內心的強大。一個內心強大的人，才能真正無所畏懼。也只有內心強大，我們在生活中才會處之泰然、寵辱不驚，不論外界有多少誘惑多少挫折，都心無旁騖，依然固守著內心那份堅定。
