《修心三不:不抱怨不生氣不失控是》2020年中國華僑出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名： 修心三不:不抱怨不生氣不失控
- 作者：煋雲
- 類別：心靈與修養
- 出版社：中國華僑出版社
- 出版時間：2020年5月
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝-膠訂
- ISBN：9787511379139
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
生活中不如意之事十之八九，有的人稍有不順心便抱怨連連，亂發脾氣，甚至暴跳如雷，情緒失控，結果問題不僅沒有解決，反而越來越糟糕，甚至*終影響到自己的健康。人這一生，大的失敗並不是缺少機會，而是缺乏對自己情緒的控制力。面對人生逆境，只有能控制好自己的情緒，做到“不生氣、不抱怨、不失控”這三點，才會天下無難事。
全書分別闡述了抱怨、生氣、失控對人生各個方面的危害，諸如影響人際關係、阻礙事業發展、影響婚姻生活、喪失積極進取的勇氣等，給出保持積極心態的建議和對策，幫助人們遠離不良情緒的困擾。
圖書目錄
不抱怨——心態好了，運氣來了
章 別讓抱怨摧毀了你的生活
抱怨是世界上沒有價值的語言
抱怨往往來自心理暗示
怨天尤人不如改變心態
別把抱怨當成習慣
不要抱怨生活的不公平
吃虧有時是種福
失去可能是另一種獲得
第二章 停止抱怨，享受幸福的人生
內心期待什麼就能做成什麼
生命的本質在於追求快樂
活著，就是一種幸福
活在當下，不透支生活的煩惱
看淡得失，也就減少了痛苦
永遠保持一顆年輕的心
超越人生的痛苦
第三章 與其抱怨別人，不如修正自己
抱怨生活之前，先認清你自己
問題的99% 是自己造成的
問題面前需要改變的是自己
你對了，整個世界都對了
修正自己才能提高能力
改變態度，你就可能成為強者
第四章 積極的人生，行動遠勝於抱怨
等待永遠是美好的敵人
抱怨失敗不如用行動接近成功
清理抱怨，清理行動障礙
讓問題止於自己的行動
敢做有時比會做更重要
做自己命運的主宰
瞻前顧後只能使你停滯不前
不生氣——脾氣好了，福氣來了
章 戒貪嗔痴，拔除生氣的根
人生有關隘
欲過度則為貪
活著絕不是為了賺錢
心熱如火，眼冷似灰
心中不染銅臭
怒氣會惡性傳染
莫生氣
心靈從容方富足
第二章 不生氣，心寬了事兒就小了
以恕己之心恕人
化怨恨為寧靜
多個對手多堵牆
以愛回報恨
寬心是財富
點亮心燈一盞
換個視角看人生
心寬壽自延，量大智自裕
第三章 不較真兒，人活著可別太累
世上本無事，庸人自擾之
把生活當情人，允許他發個小脾氣
生命短促，不要過於顧忌小事
人生的快樂不在於擁有的多，而在於計較的少
拋開煩惱，別跟自己較勁
生氣不如“消”氣，不必在意太多
第四章 要寬容，不要拿別人的錯誤懲罰自己
寬容是善意的責任
人的心胸就好比芥子
放開胸懷得到的是整個世界
遇謗不辯，沉默即寬容
多一些磅礴大氣，少一些小肚雞腸
克服狹隘，豁達的人生更美好
不失控——情緒好了，人氣來了
章 情緒不失控，人生才不失控
情緒是一種力量
無論是好是壞，情緒都有傳染性
情緒平衡時，你才是充滿能量的人
情緒影響了你的行為
情緒可以改變命運
好情緒造就好人生
第二章 管理好情緒，才能管理好人生
舒解情緒，防止樂極生悲
生氣等於慢性自殺
做情緒的調節師
走出情緒的死角
你只需要接納你自己
不要讓他人影響你的情緒
第三章 不失控的世界，好情緒幫你打開另一扇窗
情緒爆發是怎么回事
這些人為什麼會失控
馴服不受控的情緒
恐懼的消極影響
不要懷疑自己的能力
不要被恐懼束縛手腳
第四章 掌控好情緒，做情緒真正的主人
別讓抱怨成為習慣
消除迷惘，讓情緒放鬆
學會給自己減壓
警惕社交焦慮症
面對困境，先安撫情緒
控制思維，調動你的快樂情緒
