內容介紹
教學編排：郭健 美國加州養生學院首席瑜伽導師
首席全國瑜伽大賽總裁判長
教育部“職業教育技術中心”特聘專家
主講：郭健 蔣健 劉九利 表演單位：郭健瑜伽中心
郭健瑜伽課堂從營養學、醫學、美容學、心理學的角度設計創編，滿足不同年齡段、不同需求的瑜伽練習者。每個人都能從中找到適合自已的瑜伽課程。
《保養調理瑜伽》通過YOGA獨到的深層放鬆呼吸與相應的姿勢訓練，有效釋放身體和精神的壓力；平衡身心，減輕身體累積的疾患，消除各種“亞健康”的困擾，是您保持身心活力充沛活力最好的方式。
基本介紹
- 書名：保養調理瑜伽
- 類別：瑜伽教學
- 出版社：北京中體音像出版中心
- 出版時間：2009-02-20
基本信息,圖書目錄,
基本信息
出版社：北京中體音像出版中心
出版日期：2009-02-20
對象：中青年
系列：瑜伽教學
包裝：DVD百科 1片裝
圖書目錄
身體放鬆9式
減壓原理
仰臥式深層放鬆
放鬆身體的YOGA 9式
保養調理瑜伽
瑜伽養生營養學
保養調理瑜伽式
頸部練習 肩部練習 加強側身展示練習 貓式 兔式 蛇式
弓式 肩倒立式 駱駝式 風吹樹式 幻影式 頂峰式 扭伸式
特別收錄
郭健示範 經典瑜伽3式
