《便秘的食療與經穴療法》是2010年2月1日中國工商出版社出版的圖書。本書主要介紹了關於便秘，你了解多少、為什麼會發生便秘、細數便秘十宗罪、膳食纖維等。
基本介紹
- 書名：便秘的食療與經穴療法
- ISBN：9787802154100
- 頁數：95頁
- 出版社：中國工商出版社
- 出版時間：2010年2月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：32
圖書目錄
第一章 關於便秘，你了解多少
為什麼會發生便秘
細數便秘十宗罪
膳食纖維——防治便秘的超級營養
保持大便暢通3要點
測一測：你的身體有毒素嗎
第二章 專家建議多吃的食物
便秘人群應避開的飲食禁忌
糙米
燕麥
玉米
養麥
綠豆
黑木耳
銀耳
海帶
竹筍
蘿蔔
芹菜
韭菜
大白菜
油菜
菠菜
土顯
紅薯
芝麻
核桃
松子
葵花子
香蕉
蘋果
蜂蜜
橄欖油
口常用中藥
第三章 國醫推薦的漢方草本方案
中醫對便秘的解讀
常用中藥
大黃
番瀉葉
火麻仁
蘆薈
巴豆
柏子仁
……
第四章 專家推薦的22道高纖維家常菜
第五章 專家推薦的運動方案
第六章 一用就靈的經穴療法
