便捷喝水減肥法

便捷喝水減肥法：午餐前喝水減食量，只要在以下時間喝喝水，就可以輕鬆減重。

基本介紹

• 中文名：便捷喝水減肥法
• 起床後：喝水排腸毒
• 午餐前：喝水減食量
• 下午茶：喝水減贅肉

簡介

排腸毒：專家建議，每天早上起床後喝一杯溫開水，可以促進腸胃蠕動，產生便意，幫助排出宿便。

有便秘煩惱的MM可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水喔，潤腸通便的效果更加明顯。

只要排清體內堆積毒素，你的小肚子自然就會消失不見啦。

方式類別

減食量

餐前喝杯清水，不僅可以減輕飢餓感，減少熱量的攝取，還能補充身體所需水分，加速新陳代謝喔。也可以考慮邊吃飯邊喝水，拖慢你的進食速度，讓飽意更快來臨，這樣你就不會吃過多的食物了。

減贅肉

到了下午3時，OL開始疲乏犯困，那就來杯花草茶或者檸檬水提提神吧，還可以減肥喔!推薦大家喝洛神花茶，它不僅解毒、利尿、去浮腫，而且能促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪。飲用時加上玫瑰花，減重效果更佳。檸檬水則可以解渴且抑制食慾，富含的維生素C還可以促進消化吸收，避免脂肪堆積。