依戀與12種親子關係力

作者簡介

張琳琳

畢業於北京師範大學發展與教育心理學專業，研究生階段師從全國兒童發展追蹤研究第一人，專注於對兒童從2歲到14歲發展特點和發展規律的追蹤研究。

參加過焦點解決（SFBT）、薩提亞家庭治療、首屆中美婚姻家庭治療國際研究會、MBTI性格分析與套用工作坊、TA人際溝通課程等多種系統培訓，擁有紮實的專業功底。

在親職教育和親子關係等領域深耕多年，擁有豐富的實踐經驗，曾在北京重點高中開設中學生人際關係系列心理課，參與友誼心友心理診所對青少年抑鬱症患者的團體治療。

為多家500強企業提供親子關係、壓力和情緒管理等主題的心理健康培訓。

關係決定關係，童年期孩子與父母的關係決定了其成年後各種關係的質量。每一個成年人身上的困境都映射出其童年時與主要撫養者的依戀關係是否健康，這是現在心理學界甚至普通大眾都已理解的事實。那么對於那些已長大成人的年輕的撫養者，怎樣才能處理好自己和孩子的親子關係呢？

本書內容的基礎是作者在發展與教育心理學領域的從業經歷與自身育兒經驗的結合。本書先從理論上為各位年輕父母講解了親子關係的核心——依戀，然後將其細化分解為更易懂且可執行的12種親子關係力：富養力、尊重力、接納力、信任力、放手力、共情力、情緒力、拒絕力、遊戲力、獨處力、真實力及幸福力。

對於年輕的撫養者來說，無論對自身問題是否覺知，本書都可以讓大家在自我成長的同時完成作為父母的修行，與孩子建立高質量的親子關係，引導孩子健康地成長。

各方推薦

推薦序每一位家長都需要學習如何建立健康的親子關係

前言

引言關係決定關係，童年期的關係決定了成年後的關係 // 1

第一篇依戀與親子關係

第 1 章我們作為父母的親密關係狀態塑造了孩子關於親密關係的

信念 // 11

我們對親密關係的看法，如何影響孩子對親密關係的看法？

我們的婚姻狀態，會給孩子的親密關係帶來什麼影響？

第 2 章我們與原生家庭的關係影響了我們與孩子的關係 // 21

我們與父母的關係，如何影響我們和下一代的關係？

我們對父母角色的看法，如何影響孩子對我們的看法？

第 3 章學會情緒管理，為孩子提供和諧安全的家庭氛圍 // 27

情緒為什麼這么重要？

情緒管理會給孩子和整個家庭的“氣壓”帶來哪些影響？

第 4 章學會正確地評價自己，讓孩子擁有廣闊的職業前景 // 33

我們看待和評價自己的方式，會對自身職業發展產生哪些影響？

我們看待和評價自己的方式，又會如何影響孩子的職業發展？

第 5 章依戀關係源於真實的相處和陪伴 // 41