《你隨身的普拉提教練》是由中國友誼出版公司出版的一部教育作品，作者是斯科特。
基本介紹
- 書名：你隨身的普拉提教練
- 作者：（英）斯科特
- ISBN：9787505719323
- 頁數：125
- 出版社：中國友誼出版公司
- 出版時間：2004-3-1
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
蘇珊娜·斯科特在本書中優美地展現了普拉提的原則，詳細地解釋了動作、呼吸和安全訓練所需要的其他技巧。每種練習都會使你多方面受益：即使是身體屈成半個貓形姿勢、伸展腳踝這樣一個簡單的動作也能提高身體的柔韌性，並產生核心力量。
作者簡介
蘇珊娜·斯料特，以其獨特的普拉提練習技巧而聞名。她最初和艾倫·赫德曼在倫敦、然後和和莫伊拉·斯多特在多倫多進行普拉提的培訓，現在她專門研究將普拉提套用於諸如精英運動員身體訓練和身體康復等領域。並為這些特定的領域提供普拉提服務，如上層人士的體育活動和某些身體不協調者的訓練治療。她既和許多職業運動員合作過，也經常幫助那些希望增強自己身體靈活性的初學者。
目錄
序言
第一次接觸
創造能量
核心動力
最後放鬆
