你的心就是宇宙

內容簡介

普蘭與蘇珊娜．貝爾夫婦，是「心的套用冥想協會」（IAM Heart）創辦人，也是享譽國際的冥想導師，他們以能量醫學為基礎，將心的能量分為四個不同的面向：上下、左右、前進和內在容量，分別對應著人格特質的發展關鍵，如「心的寬度」對應著寬恕與合作，「心的深度」對應著同理與共感，「心的高度」對應著理想與勇氣，「前進面向」對應著主動與驅力，「內在面向」則對應著內在寧靜與擁抱改變的能力。基於對心能量的了解，他們發展出一套安全有效且威力十足的方法，能夠拓展心的不同面向，讓心的能量得以活化綻放、療愈身心的傷痛、認出存於我們自身與他人內在的偉大特質，進而活出真正的自我。透過這套方法的三步驟，將帶來我們所渴望的改變── 認出偉大特質：在自己與他人身上，看見想要發展的天賦。心律轉化法：以呼吸與心跳的和諧作為起始的冥想法，形式簡單但力量強大。生活練習：將這些方法...(展開全部) 普蘭與蘇珊娜．貝爾夫婦，是「心的套用冥想協會」（IAM Heart）創辦人，也是享譽國際的冥想導師，他們以能量醫學為基礎，將心的能量分為四個不同的面向：上下、左右、前進和內在容量，分別對應著人格特質的發展關鍵，如「心的寬度」對應著寬恕與合作，「心的深度」對應著同理與共感，「心的高度」對應著理想與勇氣，「前進面向」對應著主動與驅力，「內在面向」則對應著內在寧靜與擁抱改變的能力。基於對心能量的了解，他們發展出一套安全有效且威力十足的方法，能夠拓展心的不同面向，讓心的能量得以活化綻放、療愈身心的傷痛、認出存於我們自身與他人內在的偉大特質，進而活出真正的自我。透過這套方法的三步驟，將帶來我們所渴望的改變── 認出偉大特質：在自己與他人身上，看見想要發展的天賦。心律轉化法：以呼吸與心跳的和諧作為起始的冥想法，形式簡單但力量強大。生活練習：將這些方法與觀念實踐在職場、人際關係，以及完整的生命之中。從生理的心，到能量與情感的心，再到精神與靈性的心，「心」的這三個層次由外而內層層包裹、彼此連結。透過對於呼吸與心跳的覺察，讓呼吸與心合一，這股能量將提升我們的身心健康，更將引發高貴與創意的行動，讓我們真正能夠「從心而活」！｛真心推薦｝許瑞雲醫師（《哈佛醫師心能量》作者、唐娜?伊頓能量醫療高階能量治療師）賴佩霞（魅麗雜誌發行人、作家）｛推薦語｝普蘭和蘇珊娜．貝爾夫婦是這個時代的大師。他們會與你分享智慧，帶領你踏上奇妙浩瀚的心之旅程。我堅信在他們之前沒有人能夠這么精細地分析解說，讓讀者了解最迫切的狀況，並告訴他們學習心律轉化法這個強大無比的方法，究竟能掌握並獲得些什麼。本書中偉大的智慧可以改變我們的一生。──豪爾．葛拉瑟（HowardGlasser）／作家，著有《改變障礙孩童》和《所有的孩子都活力十足》只要讀了本書的人都會從中獲益。這本閃耀的著作非常實用、力量十足，能夠指引我們通往心的道路。透明澄澈的語言，讓我們的心如同書中所述，每個面向的各種感覺都受到激發。兩位作者提供了按部就班的方法，解釋並擴展心的寬度、高度、深度、驅力和內在面向。從一開始說明生理的心和心中心，到靈性的心各個層面，呈現出整顆心的完整樣貌，讓我們能夠很直觀地了解到我們自身與所有人類之間的關係。──派翠西亞．諾麗絲博士（Dr.Patricia Norris）／心理神經免疫學先驅及教授，好樂斯大學研究學院在我了解心律轉化法並進行冥想練習後不久，我的血壓就開始降下來，也變得更接受我自己，同時還真的找到了我的心！心律轉化法打開了我的心，讓積存了五十年的情緒流瀉而出，讓我的人生變得更真實、更有活力！我現在對於自己是誰有著更清楚的想法，知道我為什麼活著，能夠用一顆開放而接受的心活得更充實。──波特．昂德烏（PorterUnderwood）／石油顧問作者簡介蘇珊娜?貝爾（Susanna Bair）蘇珊娜?貝爾是一位充滿遠見的領導者，提倡以心為中心的生活。在《哈芬登郵報》（The Huffington Post）撰寫紀錄自己的體驗，一點一滴建立起心的文化。她和普蘭?貝爾一起發展出心律轉化法、創立「心的套用冥想協會」（IAM Heart），還共同打造了「心的套用冥想大學」。她在歐美各地教導大家如何進行以心為中心的生活練習，作品曾登上許多知名媒體，她的第一本書是與普蘭?貝爾合著的《依心而活》（Living from the Heart），被譽為「關於冥想最重要的著作之一」。蘇珊娜接下來要出版的書是《無敵的心》（The Invincible Hea）

你的心就是宇宙

基本介紹

相關詞條

熱門詞條