你快樂，所以你成功

內容簡介

成功不一定快樂，但快樂更容易成功本書獲選美國《企業》（Inc.）雜誌2016年5本必讀商業書籍之一你還在把「吃苦當吃補」嗎？關於「成功」這件事，你是不是也有下面這些迷思：一、要隨時保持在火力全開的「沖沖沖」狀態。二、壓力愈大，才會愈成功。三、堅持到底，成功就會來找你。四、發揮潛能，讓自己成為特定領域的專家。五、不要拿自己的弱項與別人的強項相比拚。六、不夠成功，是因為還不夠自私。當生活的速度讓人感覺壓力沉重、精力耗盡時，我們常會自責，認為別人好像都能身兼數職，面面俱到，自己怎可認輸？只要努力撐下去，繼續拚搏，就能成功達陣；當一切的辛苦和煎熬結束後，快樂就會降臨。大家不是說成功會帶來快樂嗎？然而，當咬牙撐過痛苦、撐過極限後，輸掉的卻是我們的快樂與幸福。我們相信許多過時且錯誤的理論，也深信「成功會使人快樂」，但長期的科學研究已經證實，...(展開全部) 成功不一定快樂，但快樂更容易成功本書獲選美國《企業》（Inc.）雜誌2016年5本必讀商業書籍之一你還在把「吃苦當吃補」嗎？關於「成功」這件事，你是不是也有下面這些迷思：一、要隨時保持在火力全開的「沖沖沖」狀態。二、壓力愈大，才會愈成功。三、堅持到底，成功就會來找你。四、發揮潛能，讓自己成為特定領域的專家。五、不要拿自己的弱項與別人的強項相比拚。六、不夠成功，是因為還不夠自私。當生活的速度讓人感覺壓力沉重、精力耗盡時，我們常會自責，認為別人好像都能身兼數職，面面俱到，自己怎可認輸？只要努力撐下去，繼續拚搏，就能成功達陣；當一切的辛苦和煎熬結束後，快樂就會降臨。大家不是說成功會帶來快樂嗎？然而，當咬牙撐過痛苦、撐過極限後，輸掉的卻是我們的快樂與幸福。我們相信許多過時且錯誤的理論，也深信「成功會使人快樂」，但長期的科學研究已經證實，這種說法應該倒過來：「快樂不是成功的結果，而是使人成功的原因。」史丹佛大學「快樂心理學」課程的首創者賽佩拉博士，在本書說明如何利用簡單的六步驟，讓你既快樂又成功。她運用神經科學與心理學的策略，歸納出讓人獲得小確幸與成功力的六大關鍵，包括：一、活在當下，享樂也要在當下。分心是導致不幸福快樂的原因；在我們最專注、最投入的時刻，往往是最快樂的時候。二、強化韌性，愈挫愈勇。韌性是人類與生俱來的天性，善用好壓力，遠離壞壓力，培養對於挫折的耐受力，就能幫助自己挺過挫折與挑戰。三、保持平靜，用對能量不會累。。意志力像肌肉，用久了就會疲憊，別再硬撐了，善用平靜的力量，能讓我們在工作上和生活中都更有體力，心智更專注，精神更愉悅，永遠活力滿滿。四、學習無所事事，讓大腦放空。許多頭腦靈活的創意鬼才都表示，他們天馬行空的創意與想法，常常是在做白日夢，或在從事與工作完全不相干、又不花腦筋的活動時冒出來的。五、善待自己，對自己更寬容。如果在失敗後對自己態度苛刻，只會讓自己再次失敗；如果你能善待自己，下次就會做得更好。六、心懷慈悲，多點同理心。研究證明，好人比較容易成贏家（只要他們能學會不被人利用其良善的特質）、能激發人的忠誠度，也讓人覺得溫暖與被信任，更能提升創新的精神。書中也提出諸多實證有效的幸福理論，包括：．快樂會讓人的生產力增加百分之十二。．大家對於「成功」往往過於期待，一旦達成目標，會發現自己並沒有當初以為的那么快樂。．冥想是種能保持專注、獲得平靜的方式，甚至有些人在冥想後覺得四周的色彩變得更鮮艷了。．避免過度自我控制，因為這樣會讓血糖降低進而使意志力變弱。．仁慈是領導者最需要具備的特質，能讓員工對老闆更忠誠，工作更盡心盡力。本書的快樂成功學，教我們重新思考「成功」的定義以及真正的快樂之道，並利用快樂重設頭腦，改變生命走向，重寫成功的方程式，化更大的幸福為更大的成功。快樂推薦奧美廣告副董事長暨奧美集團策略長葉明桂知名講師、作家、主持人謝文憲台灣正念工坊執行長陳德中你若真的想要成功，那你最好真的只想要快樂，當你那么想要成功的中心點消失的時候，就是你滿心快樂的時刻。——奧美廣告副董事長暨奧美集團策略長葉明桂本書作者結合科學與心理學的策略，將韌性、意志力等，化為幸福的成功思維，幫助你建立成功的方程式。滿滿的快樂，值得一讀。——知名講師、作家、主持人謝文憲「本書根據大量的心理學和神經科學研究，提供我們在改變處理工作、個人生活和關係等方面的豐富洞見，並探討

你快樂，所以你成功

基本介紹

相關詞條

熱門詞條