你很重要：破譯青少年健康成長密碼

基本介紹

內容簡介

《你很重要:破譯青少年健康成長密碼》里看似簡單的遊戲，卻充滿著深入淺出的智慧導引，讓青少年朋友在認識自己、了解自己之後，能夠戰勝各種心理問題，發掘自己的潛能，成為健康向上的陽光少年。

作者簡介

畢淑敏，祖籍山東，1952年生於新疆伊寧。國家一級作家、北京作家協會副主席、內科主治醫師、北京師範大學文學碩士、北京師範大學心理學博士方向課程結業。畢淑敏是我國最著名的作家之一，她創作的多部長篇小說均反響熱烈，如《紅處方》、《血玲瓏》、《女心理師》等；並數十次獲獎。她創作的心理勵志方面的散文更是感染了千千萬萬的讀者。她的勵志經典作品《我很重要》被選人高中語文課本，還有多篇選人國中語文課本，深受學生們的歡迎和喜愛。

圖書目錄

1認識你自己，原來你是這樣一個人
“寫下最害怕的十件事”遊戲
尷尬其實是人生中經常遭遇到的一種狀態
害怕孤獨是很正常的，大家彼此彼此
不能讓某種嗜好主宰我們的所有時間，比如上網
“寫下最喜歡的卜件事”遊戲
愛是需要藝術的表達，不是簡單的管制或監視
你可以喜歡動漫，但切不要偏廢了文字
因循守舊不可取，但一味求新求變也不是明智之舉
要學會做一個不奢華不浪費的少年
遊戲花絮
知道自己害怕什麼喜歡什麼，這僅僅是第一步
2要學會應對自卑，讓獨特和唯一綻放光芒
“楓葉檔案”遊戲
世上沒有一模一樣的樹葉，也沒有兩個一模一樣的人
每個人都有自卑情結
人類的一切文化成果都是基於自卑感
五花八門的自卑表現
自卑也有積極和消極之分
畢淑敏的自卑
把自己是否盡力當成標準，不用別人尺度衡量自己
沒一棵棵小草自慚形穢
3發現自己的潛能，相信自己的價值
“掌聲響起來”遊戲
人生來就是有價值的，不是別人給予而是與生俱來
有差距的兩個數字
你對自己的能力是否估計得準確呢
打開一萬台發動機
上帝賦予你的能力，足以實現你的任何夢想
人的十五種潛能
豐富的潛能，如同洶湧的地下河不斷流淌
成為你所期待的那個人
消極暗示會把你的一生分解得支離破碎
4正確評估自己，實現切實可行的目標和理想
“剪紅絲線”遊戲
訂立目標要先從近期的、具體的開始
“我有一個理想”
實現理想的過程切忌好高騖遠
畢老師也曾犯過想當然的錯誤
首先是循序漸進，然後還有謙虛、熱情
要學會分解目標，以助成功
5找到自信，學會自我鼓勵
“寫下術語你的成語”遊戲
沒有願望，必是一個死寂的世界
形容你自己
知道自己的弱點在哪裡，才會有戰勝它的力量
優點零
看不到自身優點的人，必也看不到他人的優點
他、她、他們的精神畫像
學會拒絕是一個嚴肅的問題
和同學們說說“抑鬱症”
我們的心理上也會得上精神的感冒
6傾聽內心的呼喚，發現真實的自己
“寫給你最好朋友的一封信”遊戲
一個“新我”的出現是以”舊我”的軀殼中飛出的蝴蝶
誰是你最好的朋友
你最好的朋友就是你自己
歲的個決定
給自己寫信，關注自己的內心，是一個良好的習慣
女孩的性教育從歲開始
靠蒙蔽視聽的方法保持青少年的純潔是痴人說夢
7成功的秘訣是由細節、韌性和時間來決定的
“一張試卷”遊戲
關於試卷的報告——細節很重要
“反其道穿衣脫鞋”遊戲
習慣的魔力——關鍵在於韌性
“老鼠愛大米”遊戲
與時間有什麼關係
8快樂成長中鼓勵不可或缺
“雙面人心理學名畫”遊戲
一幅心理學的名畫
把父母拉進來
要磨練你和別人溝通的能力
“寫鼓勵卡”遊戲
一個人能自由地表達自己是心理健康的表現
誰來寫鼓勵卡
表揚看到的是成果，鼓勵看到的是過程中的精神

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