《你可以活得更好》是2008年安徽科學技術出版社出版的圖書，作者是洪昭光。
基本介紹
- 書名：你可以活得更好
- 頁數：157頁
- 出版社：安徽科學技術出版社
- 出版時間：2008年11月1日
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787533741686, 7533741684
條形碼: 9787533741686
尺寸: 23.8 x 16.2 x 1.4 cm
重量: 340 g
作者簡介
洪昭光，衛生部首席健康教育專家、首都醫科大學附屬北京安貞醫院教授、主任醫師、《藥物與人》雜誌社首席健康顧問。
多年來，洪教授以他科學的健康傳播理念和深入淺出的講學風采，深受大眾歡迎，為中央及地方機關和企事業單位、社區百姓做健康新觀念演講報告近萬場，場場爆滿。2006年，洪教授出版了《40歲登上健康快車》、《健康快樂100歲》、《不生病的生活方式》等系列圖書近十幾種，3個月內暢銷上百萬冊，深受百姓的喜愛。
余惕君：人稱“快樂大使”。上海銘源集團董事、常務副總裁；香港銘源醫療發展有限公司（香港主機板上市公司）執行董事。
自詡“四不象”：做過工—不長；當過官—不大；搞研究—不深；學經商—不久。曾任上海市人民政府計委研究所主任，兼任國內數所大學EMBA、MBA客座教授。現為中宣部、衛生部“全國健康教育專家”，中國健康教育協會常務理事，中國健康教育協會企業分會副主任委員，華東健康教育研究會副會長，上海企業健康促進協會副會長。
曾出版《中國企業發展大趨勢》、《現代企業領導》、《企業經營概論》、《國際競爭策略》等學術專著二十餘部。
藉宦海履歷、學海閱歷、商海經歷，“五十而知天命”。近年，著有《人生感懷》、《大智若“余”》、《字藏玄機》、《快樂其實很容易》等人生感悟隨筆。在香港出版“人生感悟”系列《字里人生》、《管理心語》、《快樂心經》，獲台灣星雲大師推薦並贈語：笑能卻病，喜能忘憂，慈能予樂，悲能拔苦。
內容簡介
《你可以活得更好》智者對話，智慧人生。這是一場經典的對話，內容參透各自的人生歷練，充滿對生活的熱愛和感悟，傳遞對生命的思考和認知。對於聆聽者來說，實在是一堂難得的人生大課。希望更多朋友能夠通過輕輕地閱讀，聆聽二位智者的對話，從中汲取到對自己生命有益的智慧。
洪昭光：從養生到養心。
余惕君：輕鬆找尋快樂真諦。
目錄
智者的對話（代序）
昭光寄語（前言）
上篇 健康有道
人活百歲不是夢
你的日子過得還好嗎？
自然凋亡，還是病理死亡？
英年早逝為哪般？
死於疾病？死於無知！
儲蓄金錢，透支健康，錢在銀行，人到天堂
健康不僅僅是沒有病或身體孱弱
健康百歲，關鍵是在前面60年
五大要素決定你健康或長壽
吃好不如吃對
你會喝牛奶嗎？
“牛奶是牛喝的”？！
葷素搭配，百吃不累
三四五頓、七八分飽
五彩餐桌，聰明生活
什麼都吃，適可而止
平常飯菜，一葷一素一菇
生命在於運動
“忙”是對自己“懶”的放縱
運動可以代替藥物，沒有藥物可以代替運動
最好的運動是步行
適量運動三五七
老年人冬練防誤區
遠離菸酒
吸菸真的有害嗎？
“吸菸有害”最早是誰說的
吸菸是窮人的選擇
戒菸一定要心甘情願
酒是一把“雙刃劍”
“飽餐、酗酒、激動”——宴席猝死三聯症
酒可以喝到“君子”，也可以喝成“蠢豬”
心理平衡，健康保證
人與人的最大區別在心態
心理暗示不容忽視
著急恐慌，說死就死
想看天安門，撿回一條命
晚期癌症患者的冠軍路
上醫治未病
讓高血壓低頭
跟糖尿病鬥法
冠心病可防可治
不要被“中風”擊倒
擺脫抑鬱困擾
更年更健康
平和對抗癌症
下篇 快樂無限
生命的長度與寬度
快樂是人生的根本
尋找“我”的智慧
快樂在身邊
快樂源自分享
快樂生活“慢”中來
學會不攀比，快樂常相隨
心好一切好
常看三座山，心境好平安
愛心、洗心、開心
養心八珍湯
態度由心定
心情保持原生態
苦樂在心
怒：心之奴
智慧在於調控心境
情感帶來幸福感
我愛我家，快樂源泉
家庭健康是一架精細複雜的馬車
一步錯位，一生錯位
家是人生最重要的驛站
夫妻運是最大的運
少說“但是”，多說“如果”
對孩子也要常感恩
善待他人、善待工作與學習
命與運
放低自己，抬高別人
常懷感恩心
工作並快樂著
難行能行
學習“不知足常樂”
健康與修養
適者有壽
培養興趣，多彩人生
能賺錢會花錢
智商、情商與靈商
