低卡美容早餐

低卡美容早餐，是以銀耳、蓮子為主料的食品。

基本介紹

• 中文名：低卡美容早餐
• 分類：美容，早餐
• 主要食材：銀耳，蓮子

用料

材料	用量
銀耳	3朵
蓮子	五個
百合	隨意
全麥麵包	兩片
桑葚醬	少許
剝好的石榴粒	隨意

做法

1. 銀耳泡好撕成小朵。用電壓力鍋壓25分鐘，再加入蓮子和百合，再壓25分鐘

2. 桑葚醬的做法我就不在這裡說了。沒有桑葚醬，用其他的果醬也可以，最好自己做。