《低卡瘦身餐：窈窕低卡主餐》是2004年廣東世界圖書出版公司出版的圖書，作者是蕭宗隆。
基本介紹
- 書名：低卡瘦身餐：窈窕低卡主餐
- 作者：蕭宗隆
- ISBN：9787506262781
- 定價：12.50元
- 出版社：廣東世界圖書出版公司
- 出版時間：2004年1月1日
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
如果你是個愛美、夢想纖細卻又關心自己健康的人，要怎么減才能減得健康又不必擔心復胖呢？其實說穿了，減肥不過就是保持熱量的吸收量少於消耗量，也就是增加活動量，養成運動的習慣，並配合健康的飲食方式。
健康的減肥方法是講究飲食均衡，飲食必須多元化，不應過分側重某一兩類食物，像是只喝湯或光吃水果的減肥方式，不但影響健康，就算瘦下來也很容易因為復食而使體重回升。
試試本書中的飲食方案，也許你就可輕鬆瘦身喔！
圖書目錄
PART 1 這么吃，最“享瘦”！
19道低卡主餐
烤豬排飯
蒸蛋飯
鹵排飯
麵條瘦身餐
海鮮蒟蒻面
海帶豆腐湯麵
波菜豬肝面
鍋燒烏龍麵
番茄蒟蒻面
通心粉瘦身湯
蕎麥瘦身面
當歸鴨米粉
皮蛋粥
絲瓜蛤蜊粥
燕窩粥
消腫粥
鳳爪五穀粥
蘿蔔糕湯
湯水餃
PART 2 盡情享用海陸美味
13道低油脂魚肉餐點
清蒸鮭魚
彩色雞丁
胡椒蝦
烤鮭魚
蘆筍蝦仁卷
涼拌海蜇皮
烤三鮮
哇沙米鮭魚
生菜蝦松
韭菜豆芽肉絲
絲瓜蛤蜊
金針花肉絲
西芹炒花枝
