低卡生菜包雞胸肉

基本介紹

• 中文名：低卡生菜包雞胸肉
• 主要食材：雞胸肉，生菜
• 分類：大魚大肉

用料

材料	用量
雞胸肉	100g
生菜	6-7片
平底鍋	一個

做法

1. 將雞胸肉切片，厚度以0.5cm為宜；將雞胸肉平鋪，均勻撒上適量鹽，抹上一點老抽，兩面都要；把平底鍋預熱一小會後，刷上一點薄薄的油，或者不刷最好，然後將雞胸肉放置在平底鍋上，煎至兩邊熟透即可擺盤
2. 最好不要搭配米飯，聯繫搭配粗娘或含澱粉的蔬菜一起食用。方能有控制熱量的效果喔