仰臥右腿後側拉伸是一項體育健身運動。
基本介紹
- 中文名：仰臥右腿後側拉伸
- 運動類型：健身運動
要點,呼吸,常見錯誤,
要點
右腿向上伸直，手扶住膝關節腳尖處於自然姿態，
不可繃直或勾起左腿完全放鬆。
呼吸
自然呼吸動作感覺大腿後側有強烈的牽拉感。
常見錯誤
錯誤：屈膝
解決：用手扶住膝關節，固定膝關節角度。
仰臥右腿後側拉伸是一項體育健身運動。
仰臥右腿後側拉伸是一項體育健身運動。要點右腿向上伸直，手扶住膝關節腳尖處於自然姿態，不可繃直或勾起左腿完全放鬆。1呼吸自然呼吸動作感覺大腿後側有強烈的牽拉感。1常見錯誤錯誤：屈膝解決：用手扶住膝關節，固定膝關節角度。1...
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