今天就改變：開啟你的精彩人生

本書以極其通俗和具有煽動力的語言，指導想要改變自己，完善自己的人們，今天就改變。並且指導讀者從哪開始改變，確定哪些是你想要和不想要的，哪些是你需要改變的，以及具體改變的步驟和計畫，你需要專注做的每件小事等。

基本介紹

• 書名：今天就改變:開啟你的精彩人生
• 作者：伊萊恩(Elaine Harrison) 劉路薇
• 出版日期：2012年5月28日
• 語種：簡體中文
• ISBN：750883643X, 9787508836430
• 品牌：科學出版社
• 外文名：Today is The Day You Change Your Life
• 出版社：科學出版社有限責任公司
• 頁數：204頁
• 開本：5
• 定價：28.00

基本介紹

內容簡介

面對現實生活的無奈，你是否黨得自己的生活離當初的夢想越來越遠？你是否總陷在想要改變現狀卻又害怕改變現狀的痛苦中？你是否想過要換一種活法，但卻又不知從何開始？
現在，該採取行動了！一切就從今天開始，從瑚在開始！
哈里森·伊萊恩編著的《今天就改變(開啟你的精彩人生)》將幫助你喚醒自己內心最真實的聲音，看清楚自己努力的方向，並告訴你實現目標的方法。在本書的指引和激勵下：你可以破除內心的不安和怯懦，重新主宰自己的命運；你將學會怎樣樹立積極的生活目標，如何正確地看待自己失敗的過去，如何調動一切可動用的資源；你將找到一種實實在在而又合情合理的方法，來實現你的人生理想！
不管你追求的目標是多么宏大，抑或是多么渺小，改變過去的做法，你就能得到不一樣的結果。

作者簡介

作者:伊萊恩（Elaine Harrison）著；劉路薇

圖書目錄

致謝
引言
第1章 今天，是改變的起點
審視自己的人生
未來的你
第2章 今天，先弄清楚你不想要什麼
大掃除
轉折點
取悅他人
把我放在第一位
第3章 今天，想清楚自己想要什麼
開始行動
一輛嶄新的保時捷
圖片提醒
第4章 今天，改變你的人際關係
給你的關係打分
你，你，你
了解自己的追求
接受現實
鏡子
第5章 今天．讓工作成就你的夢想
這個工作適合你嗎？
可是我得掙錢養家啊！
開始改變
第6章 今天，設定目標，制訂行動計畫
什麼樣的目標是好目標
不同的選擇等於不同的結果
過去的目標
可能碰到的攔路虎7
第7章 今天，讓頭腦成就你的夢想
今天你要講什麼故事
不要擔心，保持快樂的心境
信念——想法一景象——行動
視覺感覺類型、聽覺感覺類型和運動感覺類型
第8章 今天，為了成就大事，我們需要從小事情做起
做些不一樣的事
採取行動：第一步
養成習慣
從哪裡開始
第9章 今天，你願意聽從誰的建議
誰在控制著你
把思想變成行動
把消極轉變為積極
傾聽內心的聲音
第10章 今天，把過去拋開
過去的生活
人要往前看
專注於美好的事情
寬恕的重要性
第11章 今天，你找到了成功的鑰匙
通往成功的第一把鑰匙：你
通往成功的第二把鑰匙：別人
通往成功的第三把鑰匙：緊張的反應很正常，不用害怕
通往成功的第四把鑰匙：如果一開始沒有成功，請繼續努力
通往成功的第五把鑰匙：堅定信念，一心一意
通往成功的第六把鑰匙：專注
通往成功的第七把鑰匙：勇氣
通往成功的第八把鑰匙：從你現在的起點出發
第12章 今天，浴火重生，新生命的開始
選擇權在你手上
順勢而為
活在當下
成就一個全新的你
享受你的人生旅途
附錄
今天，一切準備就緒，迎接新生活的來臨
神奇的你
鍛鍊
傾聽
行動起來

文摘

因為生活不盡如人意，因為你從來都沒有從現在的生活中獲得過滿足，所以你想要改變命運。這種意願的力量非常強大，而且這樣的意願完全由你支配。生活中的不如意可以給你沉重的打擊，卻無法左右你的態度，因為採取什麼樣的態度來面對挫折——這個決定權在你手上(雖然你不相信，但是確實如此)。但是非常不幸，忙亂的生活常常蒙蔽了我們的雙眼，讓我們聽憑命運的擺布，遭受接連不幸的打擊。你覺得這番話就是你生活的寫照？恭喜你，現在有人來拯救你了——我要給你一個救生筏，跟你一起齊心協力駛過生命中的險灘，前往心中的目的地；而你所要走的關鍵一步就是確定自己不想要的東西是什麼。
現在馬上停下手上的事，捫心自問：今天你想做什麼事情？你能作出什麼改變？你能作出跟以前不一樣的決定嗎？假如你想實現的目標太大，你能把它分解成幾個小的目標嗎？怎么樣才能實現百分之五、百分之十，或者百分之二十的改變？
我來打個比方。把你的生活想像成一間房屋，裡面的設施一應俱全：家具、設施、配件、裝潢，甚至附屬的車庫、花園等。但是房子不知道什麼地方讓你覺得不對頭，你總覺得不夠舒適自在，所以想改變房子的模樣。你可能希望重新裝修一下房屋，改變一下房子的格局，把舊的東西全都扔掉換成新的，或者乾脆換個新家。要想實現自己的想法，到底該從何處著手？
一種選擇是在原來的牆漆基礎上重新粉刷或者貼上一層牆紙，把房間裡的物件挪動一下位置，或者添置些新家具；還有一種選擇是把房子賣了，換個地方住。無論怎樣，你都應該認真審視一番，弄清楚哪些東西是你不想要的，哪種改進方法適合你、哪種方法不能奏效，不然的話無論你怎么做都不會感到滿意。在原來開裂的牆體上貼牆紙的做法根本無濟於事；原先的東西沒有歸置整齊就不停地添置新東西也是白費工夫；而帶著行李搬家的做法更加極端，根本無法實現理想家園的夢想。
有時候我們說不清楚自己心中的夢想到底是什麼——當生活中充斥著你不想要的東西，你的雙眼會被蒙蔽。我們也不知道自己到底不想要什麼——因為我們對眼下的生活已經習以為常，根本不會質疑它們是否真的如我所願。當局者迷！假如這就是你陷入的謎團，那么我建議你先來個大掃除。
大掃除
好了，現在我們要把所有的垃圾都清理掉！凡是讓你無法忍受的東西，從別人那兒繼承過來卻不想要的東西，沉重的包袱，累人的負擔，統統都清理乾淨！讓你的生活煥然一新！
最簡單易行的辦法，就是列出一份標題為“我不想要的東西”的單子，把你不再需要的所有東西都寫上去。拿出一兩張紙，開始行動！你不想要的可以是某種生活狀況、某件物品，也可以是某個人，一定要直抒胸臆。還可以嘗試“意識流”的寫作方法，把頭腦中能想到的都寫下來，不做任何加工。不用管拼寫和語法的問題，只憑著感覺走。利用這個機會坦誠地叩問自己，找到問題的答案。思路不暢的時候也不要停頓，只需胡亂寫些“等等”，直到你有了新的思路。在眼下這個階段不要對自我作任何評判，只看重寫的內容。
把你所有的困惑、痛苦、煩惱都寫下來，把阻礙你成功、讓你失落不滿的事情都寫下來，把你的憤懣和渴望寫下來。這個把思考形成文字的過程非同小可，它有助於宣洩你的情緒。記住，你得首先有想法，然後才能採取行動。你經常會碰到這些問題：要么想法不甚清晰，要么你的認識還不夠深刻，而把你的思考寫到紙上、形成文字這個過程可以幫助你澄清自己的想法，並使思想更凝練。只有這樣你才有行動的動力，才能開始改寫自己的人生。
想像變化
如果眼下你寫的單子不全，不能把所有“不想要的東西”都概括進去也沒關係，就算你只想出來一個東西也可以。但是你必須清楚地知道自己不想要的東西是什麼，這樣你才知道該怎么寫。然後請你把紙翻過來，把你想要的、嚮往的東西清楚明確地寫在背面。現在不要再抱怨說：“我不想要這份工作了，我想換個新的。”相反，你應該想像自己的願望已經得到滿足、已經找到新工作的樣子。隨時隨地都要記著默念這句話：“我熱愛自己從事的工作”，要“假戲真做”。這個練習看似簡單，卻能給你帶來一系列的連鎖反應，而你的心理也會慢慢發生改變。出門辦事時，或者等人的時候抽出短短五分鐘時間就能做這個練習。P12-15

序言

對我而言，寫這本書就像踏上一個充滿奇妙變化的旅程，在此我要向旅途中碰到的人們表達我的感激之情。
我要感謝安德魯·麥克法雷恩和“引領改變潮流”這個團隊的成員，當本書還在構思階段時，是你們激勵了我，並給我帶來了機遇。感謝帕瑞做了那么多繁雜的秘書工作，你對我的觀點深信不疑，為了替我省時間還讓你兒子幫忙跑了不少腿。感謝桑德拉·塞基碧兒(改變生活觀念的指導大師)對我一如既往的支持，對我寫作能力的信心，還有給我的啟迪。
感謝那些自始至終支持我的人們：母親、父親、史蒂夫、菲奧娜、彼得、基李安、詹姆斯、薩拉、索菲——你們是最強大的親友團{對你們的感激之情我無以言表！
感謝泰瑞、吉姆，還有你們的孩子，在我最困難的時候，是你們的溫馨和笑容讓我有了堅持下來的勇氣。
感謝陪我一路走來為我提供了不少便利的人們：凱羅琳·喬丹，感謝你為這本書的理念找到了恰當的歸宿：感謝皮爾森公司的瑞秋爾·斯托克，感謝你的信任和寶貴意見，是你讓這一切成為可能：感謝所有的製作方和行銷部門，是你們將這本書最終交到了讀者的手中。
最後，我要鄭重感謝約瑟夫對“變化”這一理念的啟發和推動作用；感謝我的摯友阿爾齊陪伴我走完了這段寫作的旅程。