今天出門不化妝：醜小鴨變天鵝的18堂課

內容簡介

本書提倡以低碳、天然、身體沒負擔的方式養顏護膚，獲資深美容醫生廖婉絨推崇，不論是基礎調理、問題肌膚應對、局部護理，本書中都有介紹，幫讀者甩掉化學美容製品，以天然的方式保養肌膚。不用微整型、不用吃藥，天然的食物與運動就能讓你的肌膚吹彈可破，是一部愛美女孩的純天然養顏經！

呂游，女，畢業於中國傳媒大學，傳播學碩士，2003年開始發表作品，從事過編輯和文案工作，文字功底深厚。曾供職於某入口網站，擔任美容頻道編輯，擅長美容護膚類選題，推崇低碳天然護膚，在皮膚護理和保養方面頗有心得。

1、正常肌膚的基礎護理

即使是天生麗質的肌膚也需要保養，保濕、控油、美白、防曬、去角質、抗衰老，這是正常肌膚必須經歷的護理步驟。柔軟光滑的肌膚來自細心溫柔的呵護，呵護越多，皮膚也會越健康美麗

保濕肌膚水汪汪的秘密…………002

控油迅速甩掉“大油田”…………015

美白“灰姑娘”變身“白雪公主”…………029

防曬輕鬆遠離紫外線傷害…………041

去角質解救角質堆積的肌膚…………053

抗衰老再現光彩容顏…………062

2、問題肌膚的特別護理

受外界或是自身體質的影響，每個人多多少少都會有一些肌膚問題。痘痘、毛孔粗大、黑頭、粉刺、紅血絲……都是問題肌膚的預警。想把這些煩惱一掃而空？方法對了，便不是難題

祛痘別再叫我“豆花妹”…………076

祛斑白嫩皮膚沒斑點…………088

緊緻毛孔完美肌膚“零毛孔”…………096

祛黑頭搶救“草莓臉”…………106

除粉刺全殲粉刺不留情…………114

消紅血絲消除雙頰“高原紅”…………124

抗敏感為肌膚撐開“保護傘”…………132

3、局部護理，呵護肌膚

很多人把肌膚護理的重點放在臉部，卻忽略了對其他部位肌膚的照顧。這種偏心往往會導致白臉黑脖、“熊貓”臂、脫皮腿、皺腳跟、痘痘背等諸多問題，一不小心就陷入尷尬境地。本章將為大家準備一份護膚的完全版手冊——沿著每一寸裸露的肌膚去護理

再見電眼魅力…………144

做個“唇情美人”…………156

手、足、腿總動員…………165

不可忽視的秀頸和美背…………181

巧妙去除體毛…………192