基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《今夜不再無眠:睡眠問題的調適》是一本由多名具有豐富臨床經驗的醫生編寫，關於睡眠科學的科普讀物，具有很強的實用性。《今夜不再無眠:睡眠問題的調適》介紹了影響睡眠的心理生理因素，睡眠與夢，形形色色的睡眠障礙，以及睡眠問題的生活調適、心理調適和防治失眠小妙招。內容通俗易懂，提供的方法簡便實用。同時書中還精選了大量的典型案例讓讀者分享和思考。通過《今夜不再無眠:睡眠問題的調適》的閱讀和實踐，能使您逐步掌握健康睡眠的規律，使您今夜不再無眠。
作者簡介
沙維偉，男，碩士生導師。江蘇省揚州五台山醫院院長，中國社工協會康復醫學會常務理事兼副總幹事，江蘇省心理衛生協會副理事長，江蘇省醫學心理學會理事，揚州市醫學會精神病學專業委員會主任委員，揚州市心理衛生協會副理事長，《實用臨床醫藥雜誌》、《臨床精神醫學雜誌》編委。
從事精神科和心理科的臨床、教學及科研工作20餘年，省級以上雜誌發表論文30餘篇，主編、參編著作近10本，獲江蘇省民政廳、揚州市人民政府科技進步獎等6項。
生活感悟：“擁有陽光的心態，就能擁有陽光的生活”。
圖書目錄
第一篇 走進眨眼科學
第二篇 睡眠相關因素
第三篇 專家說夢
第四篇 心理醫生談失眠
第五篇 形形色色的睡眠障礙
第六篇 睡眠障礙的心理調適
第七篇 失眠的生活調整
第八篇 防治失眠小妙招
