《人體經絡減肥法》是2011年上海科學普及出版社出版的圖書，作者是《生活坊》編委會。
基本介紹
- 書名：人體經絡減肥法
- 作者：《生活坊》編委會(編者)
- ISBN：9787542750433
- 頁數：95頁
- 出版社：上海科學普及出版社
- 出版時間：2011年9月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：24
內容簡介,目錄,
內容簡介
《生活坊70·輕輕一按，瞬間變美變漂亮:人體經絡減肥法》內容簡介：中醫經穴按摩的歷史源遠流長。遠古時代，祖先們就懂得以按摩經絡穴位來解決在勞動中遇到的損傷或疾病疼痛。後來經過長期實踐，人們發現按摩經絡穴位不僅可用於日常保健，對於女性美容減肥也有極大好處。
經絡，就是經脈和絡脈的總稱，形象地講就相當於人體內部各器官組織互相聯絡、運輸和傳導的地圖。經脈貫穿上下，溝通內外，是“地圖”系統中的主幹線；而絡脈則相當於各種羊腸小道，縱橫交錯，遍布全身。穴位是人體精氣匯集之地，如果穴位發生堵塞，就很可能導致經絡大面積癱瘓。
中醫認為，按摩經絡和美容瘦身關係密切。經絡內屬於臟腑，外屬於肢節，溝通臟腑和皮膚，藉助臟腑的行氣血、營陰陽，達到協調人體各器官功能的平衡作用。人體的經絡通道一旦堵塞，就會破壞各器官組織的和諧，導致代謝失衡，毒素堆積，表現在面容上就是皮膚粗糙、易生痤瘡或色斑等；表現在形體上則是體態臃腫、肥胖等；而表現在情緒上，則是容易煩躁、失眠等。
目錄
經絡減肥必修課
綠色健康的經絡減肥法
揭開穴位按摩減肥的秘密
認識身上的美麗穴道
女性按摩，要漂亮也要健康
按摩前必做的功課
按摩常備小道具
經絡按摩讓你瘦得一目了然
瘦臉按摩，雕刻v形小臉
承漿穴
快速瘦臉法
天突穴
成就錐子臉
頰車穴
拯救蘋果嘟嘟臉
腎俞穴
擊退秋冬水腫臉
巨髎穴
消除嬰兒肥
人迎穴和大迎穴
消除雙下巴
瘦頸肩按摩，重塑
頸肩完美線條
天宗穴
平滑頸肩
肩髎穴
美化頸肩肌肉線條
肩髑穴
緊緻頸肩肌肉群
頸夾脊穴
加速頸肩代謝
天容穴和風池穴
晃出天鵝美頸
扶突穴
纖長脖頸
天柱穴
收縮頸部贅肉
廉泉穴
雕塑迷人頸部
肩背按摩，打造撩
人美背
陶道穴
剷除虎背熊腰
風門穴
平滑美背
纖臂按摩，不再為
“蝴蝶袖”煩惱
臂膈穴
去除上肢贅肉
肱中穴
打造平滑美臂
外關穴
瘦臂加速度
豐胸按摩，挺出動人“S”形
乳根穴
防治乳房變形
乳中穴
衝擊乳房神經和動脈
減腹按摩，甩掉難
看小肚腩
天樞穴
輕鬆平小腹
水分穴
曼妙收小腹
中脘穴
美化腹部線條
石門穴
提高瘦腹速度
滑肉門穴
悄悄滑掉你的肉
氣海穴
消滅小肚腩
纖腰按摩，輕輕一按變“腰”嬈
志室穴
纖細腰線
三焦俞穴
柔軟水蛇腰
湧泉穴
讓腎氣如泉水般滋養
腰部
翹臀按摩，打造彈
力翹臀
腰眼穴
提臀美臀
八髎穴
Q彈翹臀
環跳穴
刺激臀大肌
細腿按摩，修煉纖細美腿
風市穴
告別大象腿
血海穴
讓美腿加速
齦交穴
緩解“蓮藕腿”
陽陵泉穴
消除下肢水腫
足三里穴和承山穴
輕鬆瘦小腿解溪穴
防水腫纖美腿梁丘穴
助緊實腿部肌肉
經絡減肥輔助飲食療法
減肥者不可不知的飲食原則
減肥美食讓你狂甩贅肉
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局部特效減肥運動法
