人體節律航路研究對人體節律受跨時區飛行影響的研究。結果表明：向東飛行，上半夜易驚醒，睡眠腦電圖波形呈紊亂狀態；向西飛行，除下半夜容易驚醒外，睡眠的質與量相對較好，受干擾小。 這與時間的提前和滯後有關。比較而言，向東飛行，人體節律重建的時間比向西飛行要長，受時差的影響要比向西飛行大得多。
