人體中立位是指我們人體各個結構完全在最好狀態下的一個站姿！這是任何體育項目運動員都應該掌握的基礎。
基本介紹
- 中文名：人體中立位
- 外文名：Human neutral position
人體中立位是指我們人體各個結構完全在最好狀態下的一個站姿。首先我們人體立身於足，雙腳很好的自然打開與肩同寬，整個腳底板很平衡的受力，然後雙腿伸直，髖關節擺正，骨盆不能出現前傾或後傾的情況，接著收腹挺胸，脊柱伸直不能出現側屈，雙手自然垂放，最後伸直頸椎把頭部保持在軀幹的正上方，眼睛平視前方！這就是人體中立位，當然要配合平緩勻稱的呼吸，才算是最好的狀態！
