人生下半程：50 歲後的幸福心理課

內容簡介

歲數越大就越來越不中用嗎？其實從50歲開始，我們的心智成熟度、幸福感將會迎來一次巨大提升。本書作者作為一名職業心理諮詢師，基於心理學的研究成果及大量的實踐案例，在本書中闡述了“成功老齡化”理論，並探究了如何讓變老也成為一種幸福，變老也是讓人生圓滿的一部分。本書讀者範圍橫跨30~90歲，希望能為各個年齡段的讀者，特別是正在走入人生下半程的中老年人，提供人生建議和真知灼見，讓你在遭遇人生的風雨時，重新找回前進的方向。

圖書目錄

引言　嶄新的人生觀：“成功老齡化”　// 001

年輕人真辛苦！　// 003

毫無依據的“年輕真好”　// 005

老齡化與駕車　// 008

心理年齡　// 011

成功老齡化　// 012

古典“發展心理學”的謊言　// 014

第一章　中年期：拓展、散發魅力　// 017

1　而立，理解人類的“複雜性”　// 019

30 歲前的簡單思考　// 019

熱情似火 30 年　// 023

“巴甫洛夫的狗”和人類　// 025

年輕時的“單純快樂”　// 029

30 歲的小心結　// 031

尊重多樣性　// 034

2　不惑，看透你自己　// 043

人生路上“找自己”　// 043

“心緒不寧期”其實很長　// 047

40 歲後的人生志趣　// 049

成熟是為了更愛自己　// 051

自戀者的頭號朋友—鏡子　// 052

自戀者的二號朋友—野心　// 054

自戀者的三號朋友—雙胞胎　// 057

不惑之年的理想“解決方案”　// 061

找到自然的自己　// 065

3　天命，學會柔和便成熟　// 074

精力充沛地等待高齡期　// 074

面臨最大窘境的年齡　// 075

人生重建莫彷徨　// 080

跨過絕望的高牆　// 083

多想想“可能”　// 088

量產“面具”　// 094

第二章　高齡期：提升、磨礪自己的能力　// 107

1　花甲，一張複雜的精神網　// 109

“花甲”又何妨　// 109

誰動了我的腳踏車？　// 112

怒氣從何而來　// 116

60 歲的戀愛煩惱　// 118

腳踏車朝何處去？　// 120

60 歲的課題：深沉的神交　// 123

60 歲開發新技能　// 125

2　古稀，內斂的力量　// 136

內化思想之美　// 136

心中常念“替代品”　// 140

第三章　成功人生 100 年　// 161

1　有德之人幸福多　// 163

享受“道德”的年紀　// 163

人生下半程：50 歲後的幸福心理課

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