《人生下半場最重要的事》是一本2022年中信出版集團出版的圖書，作者是瑪麗·皮弗 葛雪蕾。
基本介紹
- 中文名：人生下半場最重要的事
- 作者：瑪麗·皮弗 葛雪蕾
- 出版時間：2022年5月1日
- 出版社：中信出版集團
- 頁數：248 頁
- ISBN：9787521736410
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
對每個人來說，變老就是從呱呱墜地到停止呼吸之前的整個過程。
我們已經進入一個老齡化社會，女性的處境將會更加艱難，隨著年齡的增長，女性難免會面臨年齡歧視、職場瓶頸、家庭變故、容貌焦慮和身體機能的衰退。
當衰老這件無可避免的事終於發生在我們身上，我們是否已做好物質上的準備能夠實現老後的自由？我們該如何面對生理和心理上的一系列變化？
作為主要與女性打交道的心理治療師，本書作者瑪麗·皮福的研究重點一直是女性，在這本書中，她深刻剖析了女性隨著年齡增長所面臨的種種問題，並給出實用性的解決方案：該如何安排孩子長大離家後的空巢生活？獨居的人怎樣擺脫孤獨，保護自己？有伴侶的人如何維持親密關係？怎么做一個好的陪護者，與疾病共處？老後的財產如何規劃？抱團養老是否可行？怎樣通過好的人際關係來緩解絕望情緒？
作者簡介
瑪麗·皮弗 葛雪蕾 是一位心理學家，主要研究女性心理，創傷應激，以及文化背景對個人精神狀況的影響，因次贏得了“文化治療師”的稱號。皮弗的很多作品榮登《紐約時報》暢銷書排行榜前列，作品包括《拯救奧菲莉亞》（Reviving Ophelia）《彼此的庇護所》（The Shelter of Each Other）和《另一國》（Another Country）。她生活在內布拉斯加州的林肯。 先後畢業於首都師範大學外國語學院英語專業和中國新聞學院國際新聞專業，1998年7月進入《參考訊息》報社擔任英語翻譯至今，翻譯作品包括《高效能人士的7個習慣》《樸素的人生真理》《中國預言：2020年及以後的中央王國》《中國的全球戰略》《走向一個多極世界》等十餘種。
圖書目錄
前言
第一部分 40歲之後的挑戰
第一章 找到人生新的意義和目標
第二章 老年歧視是比變老更嚴峻的挑戰
第三章 健康處方：營養、鍛鍊和人際關係
第四章 關於死亡的認識
第五章 好的陪護：與疾病共處，是我們逃不開的命運
第六章 擺脫哀傷：如何面對至親的離世
第七章 老後的獨居
第二部分 自由度過老年生活必需的條件
第八章 走出任何你不想待的房間
第九章 確立生活當中的優先重點
第十章 給疼痛和壓力打分
第十一章 聯結感：絕望情緒的解藥
第十二章 我們無法改變過去，但可以讓自己的故事反轉
第十三章 感恩是一種有益健康的習慣
第三部分 人生下半場的同行者
第十四章 珍貴的女性友誼：傾聽、訴說和共情
第十五章 珍惜那個陪你到最後的人
第十六章 家庭是條救生船
第十七章 幫我們趕走孤獨、重返青春的孫輩
第四部分 成功走向多段式人生
第十八章 光彩照人的真實自我
第十九章 與過去和解
第二十章 精心安排的幸福
致謝
