《人為什麼會吵架：衝突背後的創傷觸發》是一本2022年浙江大學出版社出版的圖書，作者是[美]蘇珊·坎貝爾。
基本介紹
- 中文名：人為什麼會吵架：衝突背後的創傷觸發
- 作者：[美]蘇珊·坎貝爾
- 譯者：崔子涵 / 劉璐
- 出版社：浙江大學出版社
- 出版時間：2022年4月
- 頁數：242 頁
- 定價：59.00 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787308221771
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
想要改善自己的情緒狀態，擁有穩固平衡的人際關係，我們必須了解創傷觸發的機制，並進行有意識的覺察和控制。本書源於作者50餘年的治療師經驗。全書分為兩大部分，第一部分教我們如何識別和處理觸發反應。第二部分告訴我們如何在伴侶、親子、朋友、同事等不同類型的關係中套用這些方法。
被遺忘的傷害、未被滿足的需求、自我保護的性格習慣……發現並學會接受這些缺失的部分，或許能夠幫助我們變得更加完整、更有力量。
作者簡介
蘇珊·坎貝爾博士
資深心理學家、人際關係和衝突問題專家
擁有55年的心理臨床工作經驗。曾任麻薩諸塞州大學教授，並.上過CNN的《新聞之夜》和《早安美國》等知名節目。除此之外，她還為《財富》500強公司提供諮詢服務，並在哈佛大學、史丹福大學、加州大學洛杉磯分校擔任客座教授。
她著有12本有關人際關係和衝突解決的作品，其作品曾多次發表在《今日心理學》《哈佛商業評論》等知名雜誌上。
圖書目錄
第一部分/反應轉變練習
01 從此端到彼端
觸發原理的五個步驟
003
02 承認並接受你的不安
拋下羞恥和責備
013
03 了解你獨特的觸發信號
發現早期預警信號
043
04 停下來,自我調節
重拾內心的安全感
061
05 關注自己的感覺和情緒
心胸寬廣,充滿愛意
077
06 緩和氣氛
重歸於好
101
第二部分/在關係中實踐
07 我和我的親密伴侶
123
08 我和我的孩子
149
09 我和我的朋友
167
10 當我在群體活動中
179
11 當我在領導的過程中
195
12 世界局勢
221
總結
240
