《享餵：母乳餵養與親密養育指南》是2021年電子工業出版社出版的圖書，作者是馬蕾。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
這是一本關於母乳餵養的全面指南，從孕期到離乳，覆蓋了母乳餵養的方方面面。作者馬蕾和張婷在母乳餵養支持一線做了10餘年的諮詢、科普和培訓工作，帶領“享餵”團隊成功一對一支持2萬多名哺乳媽媽實現母乳餵養。她們深深知道媽媽常遇到的挑戰是什麼、會有哪些困惑，所以針對這些高頻難題，她們整理了一套系統的應對方案，包括循證醫學的知識點和強實操的解決方法，同時加入了很多心理學內容，更加關注母嬰關係。 母乳餵養不只是媽媽的乳房和寶寶的嘴巴之間的事情，它更是媽媽和寶寶雙人共同譜寫的“愛之圓舞曲”。
圖書目錄
第 1 章孕期知識儲備
1.1 認識乳房 / 002
1.2 泌乳原理 / 005
1.3 關於乳汁的困惑 / 009
1.4 待產包的準備 / 012
第 2 章分娩與坐月子
2.1 分娩方式與哺乳 / 022
2.2 了解剖後順 / 025
2.3 了解晚斷臍 / 028
2.4 科學坐月子 / 030
第 3 章如何成功母乳餵養
3.1 成功母乳餵養的四大秘訣 / 038
3.2 哺乳技巧 / 045
3.3 產後頭兩周是泌乳關鍵期 / 055
3.4 成功校準乳汁量 / 077
第 4 章母乳餵養、親密養育的真相
4.1 母乳餵養、親密養育的重要性 / 084
4.2 寶寶吃母乳的常態 / 086
4.3 寶寶睡眠的常態 / 093
4.4 如何更好地母乳餵養、親密養育 / 103
第 5 章寶寶到底吃飽沒
5.1 如何判斷寶寶是否吃飽了 / 110
5.2 什麼是假性“沒吃飽” / 120
5.3 媽媽懷疑自己乳汁不足，寶寶沒吃飽怎么辦 / 122
第 6 章了解寶寶
6.1 了解新生寶寶 / 126
6.2 寶寶的大便 / 129
6.3 吐奶 / 132
6.4 打嗝及拍嗝 / 134
6.5 放屁 / 136
6.6 哭泣 / 136
第 7 章母乳餵養路上的“攔路虎”
7.1 猛長期 / 142
7.2 黃疸 / 144
7.3 腸脹氣 / 148
7.4 腸絞痛 / 152
7.5 乳糖不耐受（母乳性腹瀉） / 156
7.6 母乳過敏（牛奶蛋白過敏） / 159
第 8 章母乳的營養
8.1 母乳如何合成 / 166
8.2 母乳營養與飲食的關係 / 166
8.3 哺乳媽媽的營養需求 / 170
8.4 哺乳媽媽如何吃 / 171
8.5 哺乳期飲食禁忌 / 175
8.6 關於母乳營養的困惑 / 178
第 9 章堵奶
9.1 判斷堵奶 / 184
9.2 處理堵奶 / 184
9.3 預防堵奶 / 187
9.4 關於“通乳套餐”的十大謠言 / 189
9.5 堵奶居家護理小建議 / 191
第 10 章乳汁不足與乳汁過多
10.1 乳汁不足 / 196
10.2 乳汁過多 / 205
第11章寶寶拒絕乳房
11.1 被誤解的“乳頭混淆”“厭奶” / 210
11.2 寶寶拒絕乳房的原因 / 211
11.3 如何避免寶寶拒絕乳房 / 212
11.4 寶寶拒絕乳房怎么辦 / 214
第12章哺乳媽媽的生活健康
12.1 哺乳媽媽體檢 / 226
12.2 哺乳媽媽用藥 / 228
12.3 媽媽患病時的母乳餵養 / 231
12.4 哺乳期接種疫苗 / 238
12.5 哺乳期的生活健康 / 239
12.6 哺乳期避孕 / 242
12.7 懷孕後哺乳 / 245
第13章輔食與母乳餵養
13.1 輔食餵養的意義 / 250
13.2 輔食餵養大原則 / 259
13.3 6～24 個月寶寶輔食添加細則 / 261
第14章職場母乳餵養
14.1 職場背奶早知道 / 274
14.2 為回歸職場做準備 / 275
14.3 如何背奶 / 282
14.4 關於背奶的乳汁量 / 289
14.5 職場哺乳常見困惑 / 290
第15章離乳
15.1 母乳餵養到幾歲正常 / 296
15.2 如何科學、溫情、有愛地離乳 / 299
15.3 離乳期如何呵護乳房健康 / 304
15.4 關於排“殘乳” / 305
15.5 離乳常見的困惑 / 307
作者簡介
馬蕾
同濟大學醫學碩士，婦產科醫生（曾就職上海第十人民醫院、深圳卓正醫療），中國內地首批國際認證泌乳顧問（IBCLC），泌乳顧問導師。國內頗具影響力的母乳餵養線上諮詢平台——“享餵”創始人，為20000多名媽媽提供一對一線上諮詢。知名育兒大V，全網冬粉200餘萬，專注於孕期保健、自然分娩、母乳餵養，致力於“讓想餵的媽媽都享餵”。張婷國內首批國際認證泌乳顧問，國家二級心理諮詢師。母嬰領域從業10年，服務家庭過萬。育有兩女兒，自然離乳，哺乳共10年。致力於服務母嬰，支持母乳哺育，促進母嬰關係更好建立。關注“童權、母權、母幼生存困境”等社會問題，長年為促進母親和孩童獲得優質生存資源與條件發聲。
