古今中外談健康的文章甚多，本書將百篇優秀之作薈萃起來，展示了一個豐富多彩、優雅迷人的世界。在這裡，有對天地自然的親近，有對養生之道的探求，有對心靈偉力的肯定，有對閒適趣味的強調，有對平淡和給予的褒揚，還有對自由逍遙精神的嚮往。在健康倍受重視的今天，這些名篇定會給讀者帶來思想的力量和審美的享受。
基本介紹
- 書名：享受健康:生活方式卷
- 出版社：中國人民大學出版社
- 頁數：344頁
- ISBN：7300059422
- 品牌：中國人民大學出版社
- 作者：王兆勝
- 出版日期：2004年11月1日
- 開本：32開
- 定價：18.00
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,文摘,
基本介紹
內容簡介
珍惜健康不能從老人和病人開始，它應該從年輕人開始，更應該從中小學生或孩童開始!這就好像在春種時節，晚一天就會影響幾成的收穫，更不要說到秋冬時節才去播種了!本書將百篇優秀之作薈萃起來，展示了一個豐富多彩、優雅迷人的世界。在這裡，有對天地自然的親近，有對養生之道的探求，有對心靈偉力的肯定，有對閒適趣味的強調，有對平淡和給予的褒揚，還有對自由逍遙精神的嚮往。
作者簡介
王兆勝，男，1963年生，山東蓬萊人。1982年至1989年就讀於山東師範大學中文系，獲學士和碩士學位。1996年在中國社會科學院研究生院獲文學博士學位，現為《中國社會科學》雜誌副編審。已出版著作《林語堂的文化情懷》、《閒話林語堂》、《林語堂兩腳踏中西文化》、《真誠與自由——20世紀中國散文精神》、《逍遙的境界》等9部。在《中國社會科學》、《文學評論》、《文史哲》等刊物發表論文百餘篇。在《光明日報》、《美文》、《散文海外版》等刊物發表散文隨筆80多篇。另外，還編著出版了《20世紀中國文化論爭》、《百年中國性靈散文》和《享受健康》等多種文化和散文選本。曾獲首屆冰心散文理論獎。
媒體推薦
書評
大學之道，在明明德，在親民，在止於至善。“大學生文化讀本”繼承
與弘揚了我國優秀的傳統教育理念，堅持先進文化的前進方向，緊扣時代脈
搏，以人為本，為推進我國高等學校文化素質教育工作，在指導大學生如何
讀書、如何做人等方面，作了有益的嘗試。
——中國科學院院士、華中科技大學教授 楊叔子
“大學生文化讀本”在提高大學生的文化素質，促進大學生的健康成長
，幫助大學生樹立科學的世界觀、價值觀、人生觀等方面，提供了豐富的、
有益的內容。叢書的文章大多採用古今中外著名思想家、教育家、文學藝術
家的名篇，結合特定的專題，抒發在人生髮展不同階段和不同境遇中的領悟
與體驗，有著極強的感染力，具有潛移默化、細雨潤物的功用。
——中國倫理學會名譽會長、中國人民大學教授 羅國傑
大學之道，在明明德，在親民，在止於至善。“大學生文化讀本”繼承
與弘揚了我國優秀的傳統教育理念，堅持先進文化的前進方向，緊扣時代脈
搏，以人為本，為推進我國高等學校文化素質教育工作，在指導大學生如何
讀書、如何做人等方面，作了有益的嘗試。
——中國科學院院士、華中科技大學教授 楊叔子
“大學生文化讀本”在提高大學生的文化素質，促進大學生的健康成長
，幫助大學生樹立科學的世界觀、價值觀、人生觀等方面，提供了豐富的、
有益的內容。叢書的文章大多採用古今中外著名思想家、教育家、文學藝術
家的名篇，結合特定的專題，抒發在人生髮展不同階段和不同境遇中的領悟
與體驗，有著極強的感染力，具有潛移默化、細雨潤物的功用。
——中國倫理學會名譽會長、中國人民大學教授 羅國傑
圖書目錄
一 體悟大自然
導讀
四時的情趣 清少納言
生活在大自然的懷抱里 盧梭
大自然 歌德
美的快感 席勒
冬天之美 喬治·桑
春天 梭羅
湖光水色 梭羅
日光浴——赤身裸體 惠特曼
自然與人 羅素
二 養生之道
導讀
孫真人衛生歌 孫思邈
養生管見 蘇東坡
不治已病治未病 朱震亨
養生 呂坤
尊生達生 屠隆
論養生之道 培根
天年論 張介賓
養生主 袁中郎
四季養生 李笠翁
散步與健康 錢歌川
午睡 錢歌川
從“粥療”說起 宗璞
三 心靈的光芒
導讀
身心的康健 馬爾騰
遊戲的心靈 桑塔耶納
惟心 粱啟超
翡翠的心 琦君
心寬地自遠 姚宜瑛
營造心境 洪丕謨
造心 畢淑敏
精神明亮的人 王開嶺
四 善待自己
導讀
要生活得愜意 蒙田
長壽的幸 福布封
快樂的期待 S．詹森
體力與事業 馬爾騰
不要煩悶 馬爾騰
生活是美好的
——對企圖自殺者進一言 契訶夫
笑聲 R．達里奧
感恩與善待 阿爾貝特·史懷澤
塵世是惟一的天堂 林語堂
把苦悶放逐 小思
我很重要 畢淑敏
您的微笑使我年輕 鐵凝
五 人必有趣
導讀
與書為友 塞繆爾·斯邁爾斯
讀書樂 約翰·魯克巴
讀書之樂 阿蘭
論趣 林語堂
養花 老舍
喝茶 梁實秋
浮生小趣 墨人
愛石趣談 海笑
音樂的啟迪 林非
節假光陰詩卷里 王充閭
郵情 肖復興
六 閒適的情調
導讀
論休息 昂蘇爾·瑪阿里
悠閒 V．李
論歡樂 紀伯倫
休息也是一門藝術 安德烈·莫羅亞
論舒適 A．赫胥黎
悠閒生活的崇尚 林語堂
假期的歡樂 波伏瓦
十分鐘的享受 馬國亮
談閒情 孫犁
談靜 張秀亞
豐富的安靜 周國平
七 平淡與給予之福
導讀
幸福是至善的 亞里士多德
美麗快活的擠奶女 托馬斯·奧弗伯里
貧富行樂之法 李笠翁
勞動 托馬斯·卡萊爾
吃菜根 孫犁
豆腐頌 林海音
淡泊中的真味 楊聞宇
平淡真好 劉墉
取與舍 劉墉
平凡的境界 林清玄
關於家務 王安憶
給 韓小蕙
你的賜與比索取多 杜麗
布衣味道 桂苓
八 逍遙的境界
導讀
歸去來兮辭並序 陶淵明
邀游波 德萊爾
爭取自由 馬爾騰
如何老去 羅素
無知的樂趣 林德
樂享餘年 林語堂
瀟灑人生 曾敏之
老年之美池 田大作
求敗的心情 林清玄
後記
導讀
四時的情趣 清少納言
生活在大自然的懷抱里 盧梭
大自然 歌德
美的快感 席勒
冬天之美 喬治·桑
春天 梭羅
湖光水色 梭羅
日光浴——赤身裸體 惠特曼
自然與人 羅素
二 養生之道
導讀
孫真人衛生歌 孫思邈
養生管見 蘇東坡
不治已病治未病 朱震亨
養生 呂坤
尊生達生 屠隆
論養生之道 培根
天年論 張介賓
養生主 袁中郎
四季養生 李笠翁
散步與健康 錢歌川
午睡 錢歌川
從“粥療”說起 宗璞
三 心靈的光芒
導讀
身心的康健 馬爾騰
遊戲的心靈 桑塔耶納
惟心 粱啟超
翡翠的心 琦君
心寬地自遠 姚宜瑛
營造心境 洪丕謨
造心 畢淑敏
精神明亮的人 王開嶺
四 善待自己
導讀
要生活得愜意 蒙田
長壽的幸 福布封
快樂的期待 S．詹森
體力與事業 馬爾騰
不要煩悶 馬爾騰
生活是美好的
——對企圖自殺者進一言 契訶夫
笑聲 R．達里奧
感恩與善待 阿爾貝特·史懷澤
塵世是惟一的天堂 林語堂
把苦悶放逐 小思
我很重要 畢淑敏
您的微笑使我年輕 鐵凝
五 人必有趣
導讀
與書為友 塞繆爾·斯邁爾斯
讀書樂 約翰·魯克巴
讀書之樂 阿蘭
論趣 林語堂
養花 老舍
喝茶 梁實秋
浮生小趣 墨人
愛石趣談 海笑
音樂的啟迪 林非
節假光陰詩卷里 王充閭
郵情 肖復興
六 閒適的情調
導讀
論休息 昂蘇爾·瑪阿里
悠閒 V．李
論歡樂 紀伯倫
休息也是一門藝術 安德烈·莫羅亞
論舒適 A．赫胥黎
悠閒生活的崇尚 林語堂
假期的歡樂 波伏瓦
十分鐘的享受 馬國亮
談閒情 孫犁
談靜 張秀亞
豐富的安靜 周國平
七 平淡與給予之福
導讀
幸福是至善的 亞里士多德
美麗快活的擠奶女 托馬斯·奧弗伯里
貧富行樂之法 李笠翁
勞動 托馬斯·卡萊爾
吃菜根 孫犁
豆腐頌 林海音
淡泊中的真味 楊聞宇
平淡真好 劉墉
取與舍 劉墉
平凡的境界 林清玄
關於家務 王安憶
給 韓小蕙
你的賜與比索取多 杜麗
布衣味道 桂苓
八 逍遙的境界
導讀
歸去來兮辭並序 陶淵明
邀游波 德萊爾
爭取自由 馬爾騰
如何老去 羅素
無知的樂趣 林德
樂享餘年 林語堂
瀟灑人生 曾敏之
老年之美池 田大作
求敗的心情 林清玄
後記
文摘
書摘
為了到花園裡看日出，我比太陽起得更早；如果這是一個晴天，我最殷
切的期望是不要有信件或來訪擾亂這一天的清寧。我用上午的時間做各種雜
事。每件事都是我樂意完成的，因為這都不是非立即處理不可的急事，然後
我匆忙用膳，為的是躲避那些不受歡迎的來訪者，並且使自己有一個充裕的
下午。即使最炎熱的日子，在中午一時前我就頂著烈日帶著芳夏特出發了。
由於擔心不速之客會使我不能脫身，我加緊了步伐。可是，一旦繞過一個拐
角，我覺得自己得救了，就激動而愉快地鬆了口氣，自言自語地說：“今天
下午我是自己的主宰了!”從此，我邁著平靜的步伐，到樹林中去尋覓一個
荒野的角落，一個人跡罕至因而沒有任何奴役和統治印記的荒野的角落，一
個我相信在我之前從未有人到過的幽靜的角落，那兒不會有令人厭惡的第三
者跑來橫隔在大自然和我之間。那兒，大自然在我眼前展開一幅永遠清新的
華麗的圖景。金色的燃料木、紫紅的歐石南非常繁茂，給我深刻的印象，使
我欣悅；我頭上樹木的宏偉、我四周灌木的纖麗、我腳下花草的驚人的紛繁
使我目不暇接，不知道應該觀賞還是讚嘆；這么多美好的東西爭相吸引我的
注意力，使我眼花繚亂，使我在每件東西面前流連，從而助長我懶惰和愛空
想的習氣，使我常常想：“不，全身輝煌的所羅門也無法同它們當中任何一
個相比。”
我的想像不會讓如此美好的土地長久渺無人煙。我按自己的意願在那兒
立即安排了居民，我把輿論、偏見和所有虛假的感隋統統驅走，使那些配享
受如此佳境的人遷進這大自然的樂園。我將把他們組成一個親切的社會，而
我相信自己並非其中不相稱的成員。我按照自己的喜好建造一個黃金的世紀
，並用那些我經歷過的給我留下甜美記憶的情景和我的心靈還在憧憬的情境
充實這美好的生活，我多么嚮往人類真正的快樂，如此甜美、如此純潔、但
如今已經遠離人類的快樂。甚至每當念及此，我的眼淚就奪眶而出!啊!這個
時刻，如果有關巴黎、我的世紀、我這個作家的卑微的虛榮心的念頭來擾亂
我的遐想，我就懷著無比的輕蔑立即將它們趕走，使我能夠專心陶醉於這些
充溢我心靈的美妙的感情!然而，在遐想中，我承認，我幻想的虛無有時會
突然使我的心靈感到痛苦。甚至即使我所有的夢想變成現實，我也不會感到
滿足：我還會有新的夢想、新的期望、新的憧憬。我覺得我身上有一種沒有
什麼東西能夠填滿的無法解釋的空虛，有一種雖然我無法闡明、但我感到需
要的對某種其他快樂的嚮往。然而，先生，甚至這種嚮往也是一種快樂，因
為我從而充滿一種強烈的感情和一種迷人的感傷——而這都是我不願意捨棄
的東西。
P6-7
為了到花園裡看日出，我比太陽起得更早；如果這是一個晴天，我最殷
切的期望是不要有信件或來訪擾亂這一天的清寧。我用上午的時間做各種雜
事。每件事都是我樂意完成的，因為這都不是非立即處理不可的急事，然後
我匆忙用膳，為的是躲避那些不受歡迎的來訪者，並且使自己有一個充裕的
下午。即使最炎熱的日子，在中午一時前我就頂著烈日帶著芳夏特出發了。
由於擔心不速之客會使我不能脫身，我加緊了步伐。可是，一旦繞過一個拐
角，我覺得自己得救了，就激動而愉快地鬆了口氣，自言自語地說：“今天
下午我是自己的主宰了!”從此，我邁著平靜的步伐，到樹林中去尋覓一個
荒野的角落，一個人跡罕至因而沒有任何奴役和統治印記的荒野的角落，一
個我相信在我之前從未有人到過的幽靜的角落，那兒不會有令人厭惡的第三
者跑來橫隔在大自然和我之間。那兒，大自然在我眼前展開一幅永遠清新的
華麗的圖景。金色的燃料木、紫紅的歐石南非常繁茂，給我深刻的印象，使
我欣悅；我頭上樹木的宏偉、我四周灌木的纖麗、我腳下花草的驚人的紛繁
使我目不暇接，不知道應該觀賞還是讚嘆；這么多美好的東西爭相吸引我的
注意力，使我眼花繚亂，使我在每件東西面前流連，從而助長我懶惰和愛空
想的習氣，使我常常想：“不，全身輝煌的所羅門也無法同它們當中任何一
個相比。”
我的想像不會讓如此美好的土地長久渺無人煙。我按自己的意願在那兒
立即安排了居民，我把輿論、偏見和所有虛假的感隋統統驅走，使那些配享
受如此佳境的人遷進這大自然的樂園。我將把他們組成一個親切的社會，而
我相信自己並非其中不相稱的成員。我按照自己的喜好建造一個黃金的世紀
，並用那些我經歷過的給我留下甜美記憶的情景和我的心靈還在憧憬的情境
充實這美好的生活，我多么嚮往人類真正的快樂，如此甜美、如此純潔、但
如今已經遠離人類的快樂。甚至每當念及此，我的眼淚就奪眶而出!啊!這個
時刻，如果有關巴黎、我的世紀、我這個作家的卑微的虛榮心的念頭來擾亂
我的遐想，我就懷著無比的輕蔑立即將它們趕走，使我能夠專心陶醉於這些
充溢我心靈的美妙的感情!然而，在遐想中，我承認，我幻想的虛無有時會
突然使我的心靈感到痛苦。甚至即使我所有的夢想變成現實，我也不會感到
滿足：我還會有新的夢想、新的期望、新的憧憬。我覺得我身上有一種沒有
什麼東西能夠填滿的無法解釋的空虛，有一種雖然我無法闡明、但我感到需
要的對某種其他快樂的嚮往。然而，先生，甚至這種嚮往也是一種快樂，因
為我從而充滿一種強烈的感情和一種迷人的感傷——而這都是我不願意捨棄
的東西。
P6-7
