交叉式腳弓踢球是曲棍球守門員救球和解圍的技術，守門員能使球奔向邊線，與防線平行，從而解除射門危機。這也是守門員在沒有其他解圍辦法時採用的一種有效的踢法，在這裡守門員將端線用作安全區。交叉式腳弓踢球要求腳對著來求的方向救球，並將射門求彈回到守門員左側，她的右腳就成為了接觸腳，反之亦然。
基本介紹
- 中文名：交叉式腳弓踢球
- 外文名：Intersectionarch
- 拼音：JiaochashiJiaogongqiqiu
- 技術屬性：曲棍球守門員技術
目標,技術,需要考慮的問題,訓練方法,
目標
利用腳弓踢球救球，並解除來自對面的射門危機。
技術
與腳弓踢球不同的是，交叉式腳弓踢球要求利用與來球方向相對的腿來救球和解除射門危機。支撐腿（與來球方向相應的腿）落在球的後面。通過這一階段的訓練，守門員能評估形勢，並認識到她不能總是依靠腳弓踢球來救球和解圍，交叉式腳弓踢球有時是更明智的選擇。
當支撐腿在球後面移動時，守門員的身體重心轉移到這條腿上。隨後她的接觸腿邁出，邁向球來的方向斜著迎上去，護腳中心成為接觸區。守門員的頭部也位於球的正方，在接觸球時，她應該通過“踢”的動作來運動，重新採取進攻姿勢。支撐腿一側的手臂會經常在身體前面抬起，保持平衡。
踢出這一腳的實際動作時迎著球斜踢過去，同樣沒有大幅度的後擺腿。守門員從這一短而快的迎球斜踢動作中獲得解圍的力量。護腳產生的反彈球的方向也是腳弓與球接觸的直接效果。如果腳弓以40角將球踢開，那么產生的反彈球就會彈向邊線。對於行進路徑和端線平行的解圍球，當腳與球呈一條直線，腳尖指向前方，踢球的時機就相當重要。對於要越過端線的球，另一隻腳必須朝向接觸腿的方向。
需要考慮的問題
踢球時機對於技術的成功運用至關重要。如果球速太快，以至守門員無法對球進行正面接觸，她很可能踢出一個壞球。交叉式腳弓踢球通常在球以中速時使用。當球高速運動時，這種技巧很難掌握。
一般情況下，在護腳腳弓與球接觸時，接觸腿的膝蓋彎曲。而採用腳弓踢球時，接觸腿通常是90，這一點不同。
如果接觸點距離與支撐腿太近，那么產生的反彈球就會被守門員的支撐腿再次碰到。
訓練方法
進攻隊員1慢慢地向守門員左側護腳推球。守門員練習交叉式腳弓踢球：她必須用右腳護腳的腳弓來解除朝向她左側護腳的推球。守門員用腳弓中央來解除，球必須向左側邊線運行產生的射門危機。在進攻隊員1完成8~10個左腳方向的推球後，馬上反方向重複這組訓練，將球推向守門員的右側護腳，讓守門員用左腳進行交叉式腳弓踢球。
守門員站在離球門大約五碼遠的地方，面向站在球門左邊的進攻隊員1。一開始守門員要練習用右腳腳弓來進行交叉式腳弓踢球。因此進攻隊員1隻需要向守門員的左腳方向推球。守門員進行交叉式腳弓踢球來解除射門危機。為了練習交叉式腳弓踢球，守門員改變方向，並且進攻隊員1換到另一側。
守門員重複練習掌握技術和培養自信，讓守門員回至隱形半圓弧頂部進攻隊員1再次向守門員的左腳大力擊球。守門員用右腳進行交叉式腳弓踢球，使球向邊線運行，與端先平行。進攻隊員1需要球準確，要使擊球直接奔向守門員的左腳護腳，這樣守門員就能掌握這項非常有用的技巧。在左腳完成一組8個球的練習，進攻隊員1要向守門員的右腳護腳擊出8個球，守門員要用她的左腳腳弓使球奔向邊線，與端線平行。
進攻隊員1隨機向守門員的左腳或右腳直接擊球。守門員要進行左腳或右腳的交叉式腳弓踢球。進攻隊員2和3就位，搶斷守門員彈出的解圍球。搶斷後補射。如果進攻隊員2或者3補射門時，守門員必須再次救球，直到射門危險解除或射門得分。
進攻隊員1向守門員進行大力擊球。在射門時教練喊口令“交叉”或“腳弓”，這時守門員必須按指令正確救球。腳弓踢球必須對準遠離端線的標誌物方向（大約45角）。交叉式腳弓踢球必須對準靠近端線的標誌物（大約25角）。這是一場較高水平的訓練，培養守門員選擇合適的救球技巧。進攻隊員1必須向守門員準確擊球。這次訓練可以使用發球機。
進攻隊員1向守門員的右側護腳大力擊球或推球。守門員用左腳進行交叉式腳弓踢球。進攻隊員2接住解圍球，將球傳回進攻隊員1.然後進攻隊員1來一個推擊球射門。守門員要重新調整位置，進行第二次救球。這次訓練可左右位置互換進行，進攻隊員2 跑到射門弧的另一側。
守門員在隱形半圓區的周圍開始訓練，準備跑不出去，利用腳尖踢球使球穿過兩個標誌物。守門員重複這個動作4~5次。在每次腳尖踢球後，她必須跑回隱形半圓區，然後進行下一次踢球。守門員的左腳和右腳都應能進行腳尖踢球。在踢過所有的球之後，守門員必須調整位置，準備進行4~5次交叉式腳弓踢球。進攻隊員1要向守門員大力擊球。中間休息後，標誌物挪移到射門弧另一側，重複剛才的訓練。
守門員在七碼上開始訓練，然後跑回正確位置攔截來自進攻隊員1和進攻隊員2的射門。守門員可以使腳弓踢球或者交叉式腳弓踢球來救球。在兩次救球後，守門員必須回到七碼點重新調整位置。守門員應努力找到合適位置來成功救球，並使解圍球奔向邊線。這是一場緊張的訓練。守門員需要在兩次救球之後短暫休息。
