五福六極

本文錄自我國最早的一部歷史文獻、被歷代尊為六經之一的《尚書》，文中明確提出了人生有五福、六不幸的看法。在這裡，長壽被列為五福之首，而早死則被列為六不幸的第一不幸。同時，五福、六不幸的其它各項也都直接或間接地與人的生命有關。可見在很遠的古代，我國人民就從理念上清醒地認識到了養生、長壽的重要意義。

【原文】

“九、五福：一曰壽，二曰富，三曰康寧，四曰攸好德(1)，五曰考終命(2)。六極：一曰凶、短、折(3) ,二曰疾，三曰憂，四曰貧，五曰惡，六曰弱。”

【注釋】

(1)攸：由，遵行。(2)考：老。終命：善終。(3)凶：沒有到換牙就死去。短：不到二十歲就死去。折：沒有結婚就死去。

【譯文】

“九、五種幸福：一是長壽，二是富貴，三是健康平安，四是修行美德，五是長壽善終。六種不幸：一是短命夭折，二是疾病，三是憂愁，四是貧窮，五是醜惡，六是懦弱。”