五海鐵砂掌

鐵砂掌團體“五海鐵砂掌”2010年成立至今目前會員已超過800人，其中成員最小年齡13歲，最大年齡50歲，會員遍布全國各地，五海鐵砂掌成立的初衷是弘揚中華傳統武術，發掘民間武術絕技。

“五海鐵砂掌”是習練人數最多的鐵砂掌功法，全國唯一鐵砂掌團體

基本介紹

• 中文名：五海鐵砂掌
• 創立時間：2010年
• 榮譽：2013年被《武魂》收錄

武術簡介

五海鐵砂掌，是用鐵砂和藥物配合而操練的，練至掌部堅硬如鐵，臂長力增，重傷對方皮肉筋骨。功力深者可以碎磚斷石。經過練習鐵砂掌功夫，筋骨及表皮組織對外界環境的適應能力大大提高，腕指關節靈活，肌肉韌帶的力量增長，強勁有力。通過特定的練功方法修煉出來的一種可攻擊、可防守、可表演的掌上硬功夫。修煉日久，鐵砂掌具有開磚裂石之功，鐵砂掌的練習是為了增加手掌、前臂部位肌肉及骨骼組織的內在功能，調動人體的內在潛能，從而增加功力。通過練習促進周身各部位的協調和順，使氣血通暢、筋骨和順。達到全身之勁力在手掌得到最大限度的釋放，使手掌的擊打能力得到巨大增強，你只須輕輕一擊，對手即難以抵擋。五海鐵砂掌練後手掌的靈敏度又明顯增強，皮膚細膩光滑更勝從前。

10年五海鐵砂掌 無老繭，不肥大

鐵砂掌會員劈磚

鐵砂掌分類

：如；五海鐵砂掌，是通過內練與外練，配合獨有的練功藥酒，練習之後手掌與常人幾乎一樣，手掌無老繭，皮膚細膩光滑。另外一種練習之後，手掌增厚、肥大、長滿厚厚的老繭，雖然不同，但是都有精髓之處，互相學習取長補短才是發揚，學習之根本。五海鐵砂掌是通過內練與外練結合，五種打法、五種手法，內練五步法，以順氣為主，意氣結合，將手練“活”，講求全身各個部位的協調，使氣血通暢、筋骨和順，最終實現手掌堅硬如鐵的目的，注重科學練功，配合獨有的練功藥酒，練習之後手掌與常人幾乎一樣，手掌無老繭，皮膚細膩光滑。

鐵砂掌創始人

五海鐵砂掌創始人：黃林海中國武術協會會員、武術五段、鐵砂掌大師、中華鐵砂掌聯盟會長、傳統功夫鐵砂掌推廣者，被譽為“史上最年輕鐵砂掌”“五海鐵砂掌”創始人，金氏世界紀錄創造者，金氏世界紀錄保持者，央視專訪人物。 擅長：鐵砂掌、二指禪、鐵拳功 散打。先後十餘次登上央視舞台展示鐵砂掌功夫。他的鐵砂掌功夫造詣極深。凡親眼見過他表演武功的人，莫不交口稱讚。他的鐵砂掌不但適合表演，能以氣勢磅礴的武風鼓舞人的鬥志，而且非常注重實打功夫，往往能以深厚的功力一舉決勝。他的鐵砂掌功尤其為人所稱道。他平時掌軟如綿，不異常人，但一到實用之時，發掌有頑石立碎、生鐵可裂之功。他掌力沉雄而控制有度，令人不可思議

鐵砂掌會員

由於五海鐵砂掌的限制條件極少，適宜於更行各業、各種年齡段的人群練習，因此，成員遍布全國各地。其中練習者最小年齡13歲，最大年齡50歲

練習注意事項

1、循序漸進，每日練功不可貪多。

2、每日練功時間段需固定。

3、身高與沙袋放置高度比例有要求。

4、手掌有傷口需停練，藥酒勿塗抹到傷口上。

5、打法、身法、手法要配好，否則傷及內臟和筋脈。

6、習練鐵砂掌一開始不可練手背

7、每個階段練功時間，強度、拍打沙袋次數不同。

8、沙袋鬆緊度、鐵砂顆粒大小有要求。

9、鐵沙袋裡面需混合草藥。

10、拍打沙袋時不可默數次數。

11、練五海鐵砂掌之前之後需塗抹藥酒。

12、練習鐵砂掌期間需補充營養，保持充足睡眠。

13、性生活需適當控制。

14、練習五海鐵砂掌年齡不能低於14歲、不高於55歲。

等等等............

以上只是部分基本注意事項，如需練習請在專業人士指導下練習。

練習原因

為何練習“五海鐵砂掌練法”手掌不肥大，不粗糙？

首先五海鐵砂掌配有獨特的練功藥酒，能去老繭，保養皮膚，強筋骨。其次五海鐵砂掌是通過內練與外練結合，五種打法、五種手法，內練五步法，以順氣為主，意氣結合，將手練“活”，講求全身各個部位的協調，使氣血通暢、筋骨和順，最終實現手掌堅硬如鐵的目的，非常注重手掌保養，循序漸進、科學練功。

科學練鐵砂掌

弘揚中華武術精髓

中國武術文明大國，向來都是以不錯的武術文化，讓世界人民為之震驚。而鐵砂掌作為中華武術精髓之一，以其獨特的功法，得到世人的不斷推廣。而作為中華武術鐵砂掌目前唯一團體——五海鐵砂掌，為弘揚中華傳統武術，發掘民間武術絕技，推廣最科學健康鐵砂掌功夫，現開始面向社會招收鐵砂掌學員，貧困學員更是免費報名學習鐵砂掌，讓熱愛中華武術、熱愛鐵砂掌功夫的大眾能夠科學學習，強身健體，弘揚中華傳統武術。

中華民間拳師名錄

五海鐵砂掌由中國武術協會會員、武術五段，鐵砂掌大師黃林海在2010年開始組建。黃林海大師目前是吉尼斯紀錄的保持者，多次受央視節目邀請，成為五海鐵砂掌的創始人。而五海鐵砂掌通過用鐵砂和藥物配置雙管齊下，讓鐵砂掌學員掌部堅硬如鐵。功力達到一定境界便可以輕鬆碎磚斷石。這樣的武術精髓，已經成為目前武術界當中強身健體、自我防衛最好的功夫之一。而五海鐵砂掌，通過讓學員練習鐵砂掌功夫，身體筋骨變得更加強壯，而且關節會變得格外靈活，肌肉甚是強壯。

近年來，五海鐵砂掌隨著大眾強身健體的需要，不斷走進大眾的視野，而作為中華武術精髓團體，五海鐵砂掌開始不斷的招收鐵砂掌學員，目前五海鐵砂掌已經擁有將近八百名學員，通過練習五海鐵砂掌達到強身健體，增強實戰殺傷力的需求。目前五海鐵砂掌學員全部來自於五湖四海，而且不分年齡與行業，只要想強身健體，鍛鍊身體筋骨，實戰運用便可來報名參加。

不少五海鐵砂掌團體學員認為，鐵砂掌並不僅僅只是習武者才需要去練就的，每個想強身健體的大眾，就可以選擇這種健身療養方式，益氣養神，更是對於中華武術精髓的推廣。而貧困人員憑居委會等部門出具證明就能免費報名，實現真正的習武低門檻。

推進全民武術

強健中國五海鐵砂掌

近年來，一種名為“五海鐵砂掌”的武術走進人們的視野，將武俠中常常見到的鐵砂掌轉化為一種健身方式，讓神奇的中國功夫也走進自己的生活。

五海鐵砂掌會員

據悉，鐵砂掌是一種中國傳統的硬氣功，經常習練不僅可以達到防身自衛、強身健體的目的，還能幫助習練者通筋活血，緩解工作壓力。現代的鐵砂掌已經不再是一種單純的武術，雖然依舊保持著開磚破石的神奇，但隨著習武者需求的變更，它更像一種健身療養方式，益氣養神，豐富生活，與現代醫學原理相輔相成，從科學的角度，以中國傳統武術的方式，傳承健康的養生之道。而五海鐵砂掌作為目前我國最為知名的鐵砂掌功法之一，以簡單清晰的學習方式、驚人的功效以及震撼的武技獲得了諸多習練者的鐘愛。

記者了解到，“五海鐵砂掌” 寓意五湖四海共同習練，五海鐵砂掌功法該鐵砂掌通俗易懂，並可通過網路供學員進行交流、學習，互相進步。2010年成立至今已擁有學員700人以上，由於五海鐵砂掌的限制條件極少，適宜於更行各業、各種年齡段的人群練習，因此，成員遍布全國各地。其中練習者最小年齡15歲，最大年齡50歲，包含了工人，教師，警察，軍人，白領，大學生，民工等多種職業。

雖然同樣是中國武術的傳承，但“五海鐵砂掌”與一般的鐵砂掌不同。五海鐵砂掌則以順氣為主，意氣結合，將手練“活”，講求全身各個部位的協調，使氣血通暢、筋骨和順，最終實現手掌堅硬如鐵的目的。不僅不會令雙手變得粗糙，還會皮膚更加細膩光滑，塑造完美的手型。

五海鐵砂掌首次將神秘的武術與先進的網路相結合，在時代信息飛速發展的今天，正通過網路，讓鐵砂掌的神話上演在你我的身上。

鐵砂掌懸空手背斷花崗岩