五步樹基功是當代氣功師沈鶴年於50年代挖掘山東民間氣功整理而成。該功法運動量大，動作和呼吸都較強悍，全套功法都貫穿“煉精化氣”的主旨，每一節結束時都要求吸氣、提肛、收腹並閉氣片刻。包括預備式、左右推物、雙手推物、左右拋物、左右拉物、雙手頂物等六式。
