《五星籃球訓練》是2009年人民體育出版社出版的圖書，作者是(美國)霍華德·加芬克爾(美國)威爾·克林。
基本介紹
- 書名：五星籃球訓練
- 作者：(美國)霍華德·加芬克爾 (美國)威爾·克林
- 頁數：223頁
- 出版社：人民體育出版社
- 出版時間：第1版 (2009年4月1日)
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 人民體育出版社; 第1版 (2009年4月1日)
平裝: 223頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787500935483
條形碼: 9787500935483
尺寸: 24 x 16.8 x 4.2 cm
重量: 299 g
作者簡介
作者：(美國)霍華德·加芬克爾 (美國)威爾·克林 譯者：王英峰
王英峰男，1969年出生於吉林省雙遼市。1994年，畢業於東北師範大學體育學院，取得學士學位；2002年，畢業於北京體育大學，取得碩士學位；現就讀於北京體育大學博士研究生，教育訓練學專業。2004、2008年，先後兩次作為專家組成員，對雅典奧運會、北京奧運會男子籃球比賽進行了專項調研，為國家體育總局籃球運動管理中心獲取了寶貴的資料。獨立翻譯圖書《女子籃球訓練101例》等兩部；參與編寫了《籃球經典戰例解析》《體育大國的崛起》等圖書；撰寫並發表了籃球專業文章二十餘篇。
內容簡介
《五星籃球訓練》講述了：在耐克和愛迪達舉辦全美高中頂尖商手訓練營之前，僅有五星籃球訓練營在培養年輕球員，三十幾年來，五星籃球訓練營一直在不斷發展壯大。霍華德·加芬克爾、威爾·克林所創辦的五星籃球訓練營培養了無數的籃球超級明星，像麥可·喬丹、伊塞亞·托馬斯、摩西·馬龍、派屈克·尤因、多米尼克·威爾金斯和格蘭特·希爾等。
如今，在原有的《五星籃球訓練》基礎上，霍華德·加芬克爾、威爾·克林緊跟籃球運動十幾年的發展(增加了蘭分投籃、出現了拉開單打戰術以及籃球運動員體能訓練)，豐富了五星籃球訓練的內容，細化了訓練計畫的具體細節和練習時間。言簡意賅，圖文並茂，通俗易懂，使本書這些已經被實踐檢驗過的訓練方法能夠儘快提高你的比賽質量，增進你對籃球運動的理解，再結合階段性的測評，使你能夠體驗到你所取得的進步！
不論你的終極目標是什麼——青少年聯賽、高中聯賽、大學聯賽，或更高層次的聯賽，《五星籃球訓練》都會為你提供夢想成真的訓練。
目錄
第一章 力量、身體素質和靈活性
速度和起動
晉級下一層次
靈敏性系列訓練
速度訓練技巧簡介
靈敏性站點訓練計畫
第二章 防守
完全一對一防守訓練
防守系列訓練
夾擊防守訓練
後衛一後衛掩護和擋拆訓練
12分比賽防守訓練
高級擠過訓練
迎前防守系列訓練
防守站立姿勢訓練
第三章 控制球與運球
比賽情況下的運球訓練
全場上籃訓練
一對一籃球技術：我單挑你，寶貝
半場希爾訓練
個人的控制球移動訓練
個人運球移動練習
喬治亞理工大學運球訓練與體能訓練
球場來回往返控制球訓練
第四章 傳球和掩護
向低位內線隊員傳球vs切斷傳球路線與夾擊
區域——沿圓圈傳球訓練
運球和傳球系列訓練
向內線隊員傳球和重新選位
向內線傳球訓練
12秒傳球訓練
擺脫緊逼的訓練
掩護的規則和利用掩護
第五章 個人進攻移動訓練
喬丹攻擊步投籃系列訓練
低位碰板投籃系列訓練
十種擺脫訓練
第六章 中鋒戰術
中鋒低位移動訓練
低位中鋒進攻訓練
三“C”中鋒訓練
中鋒接球和完成進攻訓練
中鋒隊員的四點投籃進攻技術訓練
中鋒隊員在低位避開夾擊的訓練
中鋒掩護：底線移動系列訓練
背對球籃移動進攻訓練
中鋒進攻絕招訓練
第七章 投籃
超級明星訓練
六點投籃訓練
鐵人投籃訓練
比爾·布拉德利投籃訓練/訓練計畫
三分投籃系列訓練
繞出一後撤訓練
兩點進攻訓練
三角投籃訓練
擊敗魔鬼訓練
雜耍投籃訓練
投籃系列訓練
比利·多諾萬投籃訓練
高級投籃系列訓練
外圍投籃系列訓練
三分球快速投籃
上籃一高位策應一投籃訓練
60秒外圍投籃練習
接回傳球投籃系列訓練
老虎投籃系列訓練
擋拆投籃系列訓練
運球後投籃系列訓練
沃爾夫派克投籃系列訓練
第八章 攻守轉換訓練
攻守轉換快攻訓練
全場防守輪轉訓練
全場緊逼防守訓練
五人8字穿梭移動/三打二/二打一訓練
全場兩分鐘訓練
第九章 五星籃球休賽期訓練計畫
中級球員休賽期訓練計畫
高級球員的完整訓練計畫
