《二重洗腦》是上海譯文出版社出版的圖書，作者磯村毅。這本書從腦科學的角度介紹了上癮的原因並給與了一些改善建議。
基本介紹
- 中文名：二重洗腦
- 作者：磯村毅
- 譯者：李穎
- 出版社：上海譯文出版社
- 出版時間：2013年1月
- 頁數：172 頁
- 定價：26 元
- ISBN：9787532759132
- 副標題：揭開上癮症的真相
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
《二重洗腦》內容簡介：香菸、美酒、濫交、毒品、賭博、電子遊戲……戒不掉？到底是什麼樣的力量讓上癮者如此難以自拔呢？據說意志薄弱、忍耐力差是克服依賴症的最大問題——正如那句“我想戒，可是戒不了啊。”可是他們“意志堅強”地面對家人的失望、醫生的警告、身體疾病信號，冒著失去光明前途的風險，越過一切障礙，宛如革命義士般不屈不撓地回到讓他們神魂顛倒的成癮對象身邊。
不過，我們還有一條路，那就是——揭開上癮症的真相。
風靡全日本的戒癮鬥士、專業醫師磯村毅博士為我們解密上癮的原理，從大腦醫學角度，給我們展示不靠毅力、只靠“揭露真相”就掃蕩一切上癮症、依賴症的輕鬆方法！
作者簡介
磯村毅，名古屋大學醫學部博士畢業，德克薩斯大學研究員，後來回日本從事戒菸研究，現在是豐田紀念病院的醫師，同時是重啟大腦戒菸研究所的法人代表，研究呼吸器內科，上癮症心理學，藥學指導，還擔任藤田保健衛生大學精神科的客座講師。著述有《重啟大腦！——不用戒菸的天堂》、《重啟大腦戒菸的推薦》、《考試是青春時代的經營項目》、戒菸推廣言情手機小說《重啟大腦——多希望回到從前》。
目錄
目錄：
第一步
容易上癮的大腦 19
人的“元認知”力量 20
人是因為嘴饞才吸菸嗎？ 21
對於酒精依賴者的建議 23
對於酒精的誤解 24
藥物和香菸對神經的強制性刺激 26
“失樂園假說” 28
第一支香菸不香的理由 31
沒有香菸的早晨，癮君子們還神清氣爽嗎？ 33
飯後和酒桌上香菸 34
整個社會都陷入了心智陷阱 37
散布愛滋病毒的人們 40
性愛依賴者的大腦構造 43
心地純潔的人 45
人為什麼會迷戀上賭博遊戲呢？ 47
擾亂“基礎認知”的“變性意識狀態” 50
第二步
二重洗腦的構造 57
光有“身體依賴”不算中毒 58
減壓和依賴症 60
問題 63
“神偷”與吸菸的關係 65
用“失樂園假說”來解讀“因為看孩子太累了…”之說 67
雙重洗腦——“獎勵”和“恐怖” 68
家庭暴力里的“獎勵”和“恐怖”的雙重構造 70
“壞人”的手段 72
邪教團里的“獎勵” 74
在獨占“獎賞”的構造上，邪教團和依賴症是相同的 76
“社長叫你呢”——由依賴症所產生的恐懼是什麼？ 79
想到“還可以吸”就放心，想到“再也不能吸了”就痛苦 81
帶有殘忍的“恐懼” 83
不存在“幸福的中毒者” 87
身體疾病里的“恐懼”和“獎賞”的雙重構造 89
過度飲食的構造 91
伸向魚缸里的金魚的魔掌 93
大麻（嗎啡）的原理 95
大麻不可能“比香菸更安全” 98
即使斷禁症狀很輕，它的依賴性也很強 100
反覆自殘的少女 102
名為“空虛”的監獄 105
第三步
解讀失敗的理由！為什麼擺脫不了依賴症？ 111
失敗的人常說的2句台詞—— “我知道”、“ 我做不到” 112
“因為意志薄弱才戒不掉”的謊言 114
“堅強”和“盲幹”是兩回事 116
因為無知所以懦弱 118
罪惡感和自我憎惡 121
即使你現在是“最差的狀態” 123
“抗藥性”和“耐藥性” 127
關於老小孩的“覺察” 129
沒有必要特別討厭自己 131
“極限”和“覺察學習” 133
“焦慮”和“焦慮神經症” 135
誰也無法逃脫的不安 137
“能力不足”的恐怖 140
隱藏在成功體驗里的心智陷阱 142
“無明”的苦惱 144
第四步
將沉迷的大腦復位的方法 151
“覺察”和“樂觀”的差別 152
從現象學角度來看感情和欲望的形成構造 155
發生在酒桌上的事情 158
突然感到空虛的時候 161
現象學的一般套用 163
“應該”這種想法的陷阱 165
抑鬱症里的不合邏輯的信條 167
向前邁出一步的勇氣——對於安定和變化的欲望 168
好了傷疤忘了疼 170
越戰士兵的悲劇與創傷回憶的關聯 171
日常生活里的關聯性 174
超越語言的把握力 176
揭傷疤的功與過 178
特定的刺激和感情 180
在某自我啟發研討會上的體驗 181
有創傷回憶的老鼠 184
創傷回憶的處理順序 187
擺脫心智陷阱 195
改善迷戀於婚外戀的大腦 196
“我不再焦慮了”、“裡面竟然有牛蒡！” 199
溫和開朗的上司、溫柔的母親又重新回來了 201
某個藥物依賴患者的變化 203
大腦的康復需要多長時間呢？ 205
“錯誤的期待”和“錯誤的恐懼” 207
“揭露真相”的效果 209
世事難料 212
請千萬不要掉以輕心！ 215
洗腦是心智陷阱嗎？ 216
謎語 217
