二手壓力

二手壓力，指職場中因受其他人工作情緒的影響，反過來影響到自身的工作態度、工作情緒的情況。天狐網總裁華漢指出，打造清晰職業目標，就可避免感染“二手壓力”。

基本介紹

• 中文名：二手壓力
• 外文名：second-hand stress
• 來源：英國心理學教授伊蓮·哈特菲爾德

簡介

2011年11月8日，英國《每日郵報》報導，來自夏威夷大學的心理學教授伊蓮·哈特菲爾德發現，壓力會像感冒那樣傳染，“消極的”或是“二手的”壓力和焦慮會在工作場合迅速蔓延開來。

哈特菲爾德教授的研究發現，人類都像是高效的海綿，吸收了周圍人發出的所謂的感染性情緒。當吸收了別人的壓力，自己也會開始感到緊張——並且會關注那些可能“困擾生活”的問題。

現象

你的同事是否每天喋喋不休地抱怨自己的鬱悶，並且他剛好坐在你的身邊；你對他報以無限同情，無力感卻加倍向你襲來；你精神煩躁，神思不寧，甚至認為他遭遇的“不公平待遇”也發生在你的身上……如果有以上問題存在，那么你可能是“二手壓力”的受害者。

有研究表明，壓力就像感冒一樣可以傳染，“二手壓力”或焦慮情緒可以在工作場所迅速蔓延，女性尤其容易被“感染”。

原因

受“二手壓力”影響，緣於職業目標不清晰、做事目標不明確等原因而引起

危害

由別人的負面情緒全面觸發自己多個情緒點，對自己的傷害是最大的。因為首先你僅僅聽到其他人的抱怨，卻沒有認清他為什麼抱怨、問題的根源在哪裡，然後你也很偏激地發布他的意見，如果被其他人聽到，會讓大家認為你沒認清自己是做什麼的，從而對你的印象大打折扣，從職業發展的角度說，這件小事將會限制你的發展。

措施

如果制定明確清晰的職業發展目標和規劃，在面對“二手壓力”的時候作出正確的判斷，就一定能控制住自己的情緒。