《二十四節氣穴位養生日記》是2017年四川科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：二十四節氣穴位養生日記
- 作者：程凱
- 出版社：四川科學技術出版社
- 出版時間：2017年12月1日
- 開本：32 開
- 裝幀：精裝
- ISBN：9787536488212
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
二十四節氣是中國古人的智慧，只要抓住二十四節氣的規律，順應天時地養生保健，便會對人的精氣神的恢復與涵養有很大的益處。程凱博士是北京市非物質文化遺產保護項目“程氏針灸”的傳承人，多年來一直致力於穴位保健方法在廣大老百姓中的科普和傳播工作，深受百姓喜愛。
本書中，程博士將複雜深奧的穴位養生知識碎片化，並對應到四時節氣，讓你順應節氣好養生，兩天學一招，天天做筆記，一年變行家！
作者簡介
程凱：醫學博士，北京中醫藥大學教授、研究生導師；中國科協穴位保健方法首席科學傳播專家；中國針灸學會腧穴分會副會長；國醫大師程莘農院士嫡孫；北京市非物質文化遺產保護項目“程氏針灸”第四代傳承人。多次受邀作為北京衛視《養生堂》、央視《健康之路》、江蘇衛視《萬家燈火》、山東衛視《養生》、湖北衛視《飲食養生會》、貴州衛視《養生》、上海衛視《X診所》等健康欄目主講嘉賓，深受百姓喜愛。已出版《身體的妙藥 你知道嗎？》《程博士和冬粉的健康私信》《程氏小兒經絡推拿》等多部暢銷書。
圖書目錄
新年伊始，醒神開竅 2
激發經氣，預防感冒 4
腎俞、命門，溫補腎陽 6
寒性腹痛，艾灸神闕 8
緩解胃痛，合谷、足三里 10
胃腸不適，走罐治療 12
外感初起，刺激大椎 14
發熱無汗，艾灸孔最 16
嗜食寒涼，艾灸至陽 18
調經止痛，合谷、三陰交 20
外陰瘙癢，中都、蠡溝 22
月經不調，隱白、三陰交 24
心脾兩虛，自備“歸脾” 26
運化失常，點按脾經 28
承山、豐隆，巧調血脂 30
調節情志，快找四關 32
乳腺增生，天宗刺血 34
翳風壓痛，面癱預兆 36
春季護陽，太沖助之 38
風寒感冒，神闕貼敷 40
心煩意亂，按摩解郁 42
春捂秋凍，不生雜病 44
脾胃濕熱，刺陰陵泉 46
月經不調，穴位調經 48
滋腎養肝，滋水涵木 50
眼睛紅腫，耳尖放血 52
有諸內者，必行於外 54
疏通經絡，扶正祛邪 56
陽逆頭痛，點揉人迎 58
肩胛酸痛，刺激膏肓 60
經後養血，太溪、足三里 62
疲勞睏倦，大包醒神 64
預防中風，點揉風池 66
婦科問題，選三陰交 68
擦熱腎俞，生髮腎氣 70
胸悶氣短，膻中調氣 72
腎精虧虛，點揉湧泉 74
先天不足，後天補養 76
養生梳頭，醒神開竅 78
內關外關，平衡陰陽 80
失眠多夢，印堂安眠 82
孔最、迎香，速止鼻衄 84
牙齒疼痛，點按合谷 86
心慌胸悶，彈撥極泉 88
鼻塞鼻炎，摩擦迎香 90
安神醒腦，巧拿五經 92
肝鬱氣滯，四關調節 94
防治感冒，按摩合谷 96
保健要穴，按足三里 98
便秘腹瀉，天樞、三里 100
腰酸腿疼，點按合陽 102
刺血拔罐，治療鼻淵 104
先天之氣，按摩關元 106
調和陰陽，華佗夾脊 108
穀雨補脾，按揉太白 110
鼻塞不適，點按通天 112
神奇手法，寵物推拿 114
小兒疳疾，提捏脊柱 116
補益氣血，自然美顏 118
扁桃體炎，蒜敷合谷 120
肺臟疾病，要穴肺俞 122
煩躁焦慮，重掐勞宮 124
養心安神，神門、內關 126
止痛止嗝，掐攢竹穴 128
肩臂疼痛，上臂合陽 130
眼角除皺，按摩眼周 132
