《二十四節氣知識》是2018年中國華僑出版社出版的圖書，作者是白虹，本書詳細介紹了二十四節氣的起源，以及與之相關的曆法、季節、物候、節令等內容。
基本介紹
- 中文名：二十四節氣知識
- 作者：白虹
- 出版社：中國華僑出版社
- ISBN：9787511371744
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
書中首先詳細介紹了二十四節氣的起源，以及與之相關的曆法、季節、物候、節令等內容，接著按照春、夏、秋、冬的順序介紹各個季節的節氣知識，包括農事特點、農曆節日、民風民俗、飲食養生、藥膳養生、起居養生、運動養生、常見病食療防治、民間諺語、詩詞鑑賞等，全方位解讀二十四節氣，帶領讀者領略傳統文化的精髓。書中隨文配圖近千幅，用圖解的方式展現二十四節氣知識，清晰明了，別具特色。生動的圖畫與經典的傳統文化知識完美融合，相映成趣，大大提升了可讀性和觀賞性。
圖書目錄
第一篇 二十四節氣——中國獨有的一種曆法
◎◎第1章 二十四節氣來歷：始於春秋，確立於秦漢
二十四節氣的豐富內涵
二十四節氣的科學合理測定
◎◎第2章 二十四節氣和曆法：太陰曆、太陽曆和陰陽合曆
節氣與太陽曆
節氣與太陰曆
節氣與陰陽合曆
節氣在陽曆、農曆中的日期
◎◎第3章 二十四節氣和季節：四季的形成和四季季節風
二十四節氣氣溫變化形成四季
二十四節氣和四季季節風
◎◎第4章 二十四節氣與物候：七十二候和二十四番花信風
二十四節氣和七十二候
二十四節氣和二十四番花信風
農曆十二個月候應姊妹花
◎◎第5章 二十四節氣和節令
“春社”“春汛”“倒寒”和“倒春寒”
“熱在三伏”
“入梅”和“出梅”
“秋社”“秋汛”“秋老虎”
“秋霖”和“秋封”
“冬九九”和“夏九九”
第二篇 春雨驚春清谷天——春季的6 個節氣
◎◎第1章 立春：乍暖還寒時，萬物開始復甦
立春氣象和農事特點：春天來了，開始春耕了
立春農曆節日：春節——華夏兒女普天同慶
立春主要民俗：鞭打春牛、戴春雞、送窮節、人日節
立春飲食養生：少酸多甘，平抑肝火
立春藥膳養生：蟄蟲始振宜養肝
立春起居養生：夜臥早起，多活動
立春運動養生：散步、慢跑、踏青
立春時節，常見病食療防治
與立春有關的耳熟能詳的諺語
與立春有關的膾炙人口的詩詞鑑賞
◎◎第2章 雨水：一滴雨水，一年命運
雨水氣象和農事特點：春雨潤物細無聲
雨水農曆節日：元宵節——張燈結彩，萬家燈火
雨水主要民俗：撞拜寄、占稻色、婦女回家、新媳婦躲燈
雨水飲食養生：調養脾胃，防禦春寒
雨水藥膳養生：冰雪融化宜調脾
雨水起居養生：春捂防寒是關鍵
雨水運動養生：適量活動，不妨“懶”一點
雨水時節，常見病食療防治
與雨水有關的耳熟能詳的諺語
與雨水有關的膾炙人口的詩詞鑑賞
◎◎第3章 驚蟄：春雷乍響，蟄蟲驚而出走
驚蟄氣象和農事特點：九九艷陽天，春雷響、萬物長
驚蟄農曆節日：中和節（春龍節）——二月二龍抬頭
驚蟄主要民俗：吃梨、掃蟲、祭虎爺、敲梁震房
驚蟄飲食養生：新陳代謝提速，要加強營養
驚蟄藥膳養生：春雷隆隆宜補腎
驚蟄起居養生：注意保暖
驚蟄運動養生：全身心健身活動
驚蟄時節，常見病食療防治
與驚蟄有關的耳熟能詳的諺語
與驚蟄有關的膾炙人口的詩詞鑑賞
◎◎第4章 春分：草長鶯飛，柳暗花明
春分氣象和農事特點：氣溫不穩定，預防“倒春寒”
春分農曆節日：花朝節——百花生日
春分主要民俗：吃春菜、豎蛋、放風箏、吃太陽糕
春分飲食養生：燕子歸來，平衡陰陽
春分藥膳養生：健身美容、消腫明目
春分起居養生：殺菌、除塵
春分運動養生：鍛鍊身體，增強抵抗力
春分時節，常見病食療防治
與春分有關的耳熟能詳的諺語
與春分有關的膾炙人口的詩詞鑑賞
◎◎第5章 清明：氣清景明，清潔明淨
清明氣象和農事特點：春意盎然，春耕植樹
清明農曆節日：清明節和寒食節
清明主要民俗：祭掃、蹴鞠、盪鞦韆、拔河
清明飲食養生：注意降火、保護肝臟、強筋壯骨
清明藥膳養生：滋腎養陰、降壓安神
清明起居養生：返璞歸真，擁抱大自然
清明運動養生：量力而行活動身體
清明時節，常見病食療防治
與清明有關的耳熟能詳的諺語
與清明有關的膾炙人口的詩詞鑑賞
◎◎第6章 穀雨：雨生百穀，禾苗茁壯成長
穀雨氣象和農事特點：氣溫回升，穀雨農事忙
穀雨農曆節日：上巳節——招魂續魄，臨水宴賓和求子
穀雨主要民俗：賞牡丹、祭海、走穀雨、喝穀雨茶
穀雨飲食養生：牡丹花開，除熱防潮
穀雨藥膳養生：補腦養肝，通血化痰
穀雨起居養生：早睡早起，勤通風換氣
穀雨運動養生：閒庭信步，室內室外運動
穀雨時節，常見病食療防治
與穀雨有關的耳熟能詳的諺語
與穀雨有關的膾炙人口的詩詞鑑賞
◎◎第7章 春季穿衣、護膚、兩性健康和心理調適策略
春季穿衣：早晚增衣，中午減衣
春季護膚：清潔、滋潤保養
春季心理調適：寬容、自信、知足
◎◎第8章 春季養花、釣魚、愛車保養溫馨提示
春季養花：等閒識得東風面，萬紫千紅總是春
春季愛車保養：車身美容，車內清潔維護
春季釣魚——垂釣綠灣春，春深杏花亂
第三篇 夏滿芒夏暑相連——夏季的6 個節氣
◎◎第1章 立夏：戰國末年確立的節氣
立夏氣象和農事特點：炎熱天氣臨近，農事進入繁忙期
立夏農曆節日：浴佛節——中國傳統節日之一
立夏主要民俗：吃蛋、稱人、嘗三新、迎夏
立夏飲食養生：紅補血、苦養心、喝粥喝水防打盹兒
立夏藥膳養生：益氣活血，養血安神
立夏起居養生：居室要通風消毒，適當午睡
立夏運動養生：運動要適可而止
立夏時節，常見病食療防治
與立夏有關的耳熟能詳的諺語
與立夏有關的膾炙人口的詩詞鑑賞
◎◎第2章 小滿：小滿不滿，小得盈滿
小滿氣象和農事特點：多雨潮濕，穀物相繼成熟
小滿主要民俗：祭車神、祭蠶、“捻捻轉兒”、求雨
小滿飲食養生：素食為主，適量食冷飲、薏米和莧菜
小滿藥膳養生：消暑健脾，平肝生津
小滿起居養生：避雨除濕，冷水澡健美瘦身
小滿運動養生：時尚活動——森林浴
小滿時節，常見病食療防治
與小滿有關的耳熟能詳的諺語
與小滿有關的膾炙人口的詩詞鑑賞
◎◎第3章 芒種：東風染盡三千頃，折鷺飛來無處停
芒種氣象和農事特點：天氣炎熱，搶收小麥，忙插秧
芒種農曆節日：端午節——紀念屈原
芒種主要民俗：送花神、鬥草、送扇子
芒種飲食養生：吃粽子解暑，吃鴿肉或萵筍清熱解毒
芒種藥膳養生：滋陽清熱，除煩止渴，全方位養護
芒種起居養生：膀爺做不得，房間勤通風
……
