又稱陳希夷二十四氣導引坐功法，是北宋初著名道家隱士陳摶根據一年二十四節氣的氣運及其與人體經脈的對應關係，而自創的一套坐功導引治病法，習練久之可以養生治病。
基本介紹
- 中文名：二十四氣導引坐功
- 類別：中醫基礎術語
概念,解讀,中醫套用,
概念
按二十四節氣的氣運及其與人體經脈的對應關係進行鍛鍊的功法。
解讀
陳希夷二十四導導引坐功法是按照二十四節氣制定的相應的二十四種功法，並分治二十四類病症。這套功法，按一年的二十四個節氣進行有針對性的練習，深合古人“天人合一”的理論。
這套功法是“以時行動，以經治病”，即按照不同的季節，習練不同的功法，調節相應的經絡，故標出每季對應的經絡和此經絡的五行屬性。如在立春節氣里調節手少陽三焦經，此屬相火，故有標示“時配手少陽三焦相火”。
本套功法共二十四節，每個節氣一節，每節包括“運主”、“時配”、“坐功”和“治病”四個內容，巧妙地把功理、功法和功效結合起來，形成了一套嚴密的導引體系。
中醫套用
1、立春正月節坐功
運主厥陰初氣，時配手少陽三焦相火
坐功：宜在每天子、醜兩個時辰，雙手相疊按大腿，轉身拗頸，左右聳引各三五次，叩齒、吐納、漱咽3次。
治病：風氣積滯，頂痛，耳後痛，肩時痛，諸痛悉治。
2、雨水正月中坐功
運主厥陰初氣，時配手少陽三焦相火
坐功：每天子、醜兩個時辰，雙手相疊按大腿，拗頸轉身，左右偏引各三五次，叩齒、吐納、漱咽。
治病：三焦經絡留滯邪毒，腫，噦，喉痹，耳聾，頰痛，諸疾悉治。
3、驚蟄二月節坐功
運主厥陰初氣，時配手陽明大腸燥金。
坐功：每日醜、寅兩個時辰，握固轉頸，反肘向後，頓掣五六次。叩齒36次，
治病：腰膂肺胃蘊積邪毒，目黃，口乾，鼻塞，鼻孔出血，喉痹，面腫，暴啞，頭風，遍身疙瘩等。
4、春分二月中坐功
運主少陰二氣，時配手陽明大腸燥金。
坐功：每日醜、寅二時，伸手回頭，左右挽引各六七次，叩齒36次，吐納漱咽9次。
治病：胸臆肩背經絡虛勞邪毒，齒痛，頸腫，寒慄，熱腫，耳聾，耳鳴、肩肘背痛，搔癢等症。
5、清明三月節坐功
運主少陰二氣，時配手太陽小腸寒水。
坐功：每日醜、寅二時，正坐，換手，左右如拉硬弓各七八次，叩齒，納清吐濁，咽津各3次。
治病：腰腎腸胃虛邪積滯，耳前熱，苦寒，耳聾，嗌痛，頸痛不可回顧，肩拔，腰軟，及肘臂諸痛。
6、穀雨三月中坐功
運主少陰二氣，時配手太陽小腸寒水。
坐功： 每日醜、寅二時，平坐，換手左右舉托，移臂左右掩乳，各5至7次，叩齒，吐納，漱咽。
治病：脾胃結瘕瘀血，目黃，鼻出血、頰腫，頷腫，肘臂腫痛，掌中熱。
7、立夏四月節坐功
運主少陰二氣，時配手厥陰心包絡風木。
坐功：每日寅、卯二時，閉息瞑目，叉握兩手，抑壓兩膝，各五七次，叩齒、吐納、咽津。
治病：風濕留滯，經絡腫痛，臂肘攣急，腋腫，手心熱，喜笑不休，雜證。
8、小滿四月中坐功
運主少陽三氣，時配手厥陰心包絡風木。
坐功： 每日寅、卯二時，正坐，一手舉托，一手下按，左右各三五次，叩齒、吐納，咽津。
治病：肺腑蘊滯邪毒，胸脅支滿，心中憺憺大動，面赤，鼻赤，目黃，心煩作痛，掌中熱諸痛。
9、芒種五月節坐功
運主少陽三氣，時配手少陰心君火。
坐功：每日寅、卯二時，正立仰身，兩手上托，用力上舉，左右各五七次，定息、叩齒、吐納、咽津。
治病：腰腎蘊積虛勞，心痛，目黃，脅痛，消渴，善笑，善驚，善忘，上咳吐，下氣泄，身熱，股痛，心悲，頭項痛，面赤。
10、夏至五月中坐功
運主少陽三飛，時配手少陰心君火。。
坐功：每日寅、卯二時，跪坐，伸手叉指，用腳交換力踏，左右各五七次，叩齒、納清吐濁，咽津。
治病：風濕積滯，腕膝痛，掌中熱痛，兩腎內痛，腰背痛，身體沉重。
11、小暑六月節坐功
運主少陽三氣，時配手太陰肺濕土。
坐功：每日醜、寅二時，兩手反手踞地，屈壓一足，直伸一足，用力掣三五次，叩齒、吐納、咽津。
治療：腿膝腰髀風濕，肺脹滿，喘咳，缺盆中痛，善嚏，臍右小腹脹引腹痛，手攣急，身體重，半身不遂，偏風，健忘，哮喘，脫肛，腕無力，喜怒無常。
12、大暑六月中坐功
運主太陰四氣，時配手太陰肺濕土。
坐功：每日醜、寅二時，雙手踞地，返首向肩引，作虎視，左右各三五次，叩齒、吐納、咽津。
治病：頭項胸背風毒，咳嗽，上氣喘，煩心，胸膈滿，掌中熱，臍上或肩背痛，風寒汗出，中風，尿頻，腹瀉，皮膚痛，健忘。
13、立秋七月節坐功
運主太陰四氣，時配足少陽膽相火。
坐功： 每日醜、寅二時，正坐，兩手踞地，縮體閉息，聳身上踴七八次，叩齒、吐納、咽津。
治病：補虛益損，去腰腎積氣，口苦，嘆息，心脅痛不能反側，面塵，體無澤，足外熱，頭痛，頷痛，目銳眥痛，腋下腫，汗出振寒。
14、處暑七月中坐功
運主太陰四氣，時配足少陽膽相火。
坐功：每日醜、寅二時，正坐，轉頭左右舉引，反兩手捶背，各五七次，叩齒、吐納、咽津。
治病：風濕留滯，肩背痛，胸痛，脊骨痛，脅肋髀膝經絡外至脛絕骨外踝前及諸節皆痛，少氣，咳嗽，喘咳上氣，胸背脊膂積滯之疾。
15、白露八月節坐功
運主太陰四氣，時配足陽明胃燥金。
坐功：每日醜、寅二時，正坐，兩手按膝，轉頭推引各三五次，叩齒、吐納、咽津。
治病：風氣留滯腰背經絡，狂瘧，汗出，流鼻血，口歪，唇潰瘍，頸腫，喉痹，不能言，面黑，嘔吐，呵欠，登高狂歌，棄衣裸奔。
16、秋分八月中坐功
運主陽明五氣，時配足陽明胃燥金。
坐功：每日醜、寅二時，盤膝而坐，兩手掩耳，左右反側各三五次，叩齒、吐納、咽津。
治病：風濕積滯脅肋腰股，腹大水腫，膝臏腫痛，腿股腫，遺尿多屁，腹脹，腸鳴，大腿不可轉，易飢，胃寒。
17、寒露九月節坐功
運主陽明五氣，時配足太陽膀胱寒水。
坐功：每日醜、寅二時，正坐，舉兩臂，踴身上托，左右各三五次，叩齒、吐納、咽津。
治病：諸風寒濕邪挾脅腋經絡，目似脫，項如拔，脊痛，腰折，痔，瘧，狂，癲痛，頭兩邊痛，頭頂痛，目黃淚出，鼻出血，霍亂諸症。
18、霜降九月中坐功
運主陽明五氣，時配足太陽膀胱寒水。
坐功：每日醜、寅二時，平坐，舒展兩手，握兩足，隨意用足間之力縱而復收五七次，叩齒、吐納、咽津。
治病：風濕痹入腰腳，大腿不可曲，項背腰尻陰股膝髀痛，肌肉痿，下腫，便膿血，小腹脹痛，欲小便不得，髒毒，筋寒，腳氣，久痔，脫肛。
19、立冬十月節坐功
運主陽明五氣，時配足厥陰肝風木。
坐功：每日醜、寅二時，正坐，拗頸左右顧視，兩手反方向推按三五次，叩齒、吐納、咽津。
治病：胸脅積滯，虛勞邪毒，腰痛不可俯仰，面塵脫色，胸滿呃逆，食滯，頭痛，耳無聞，頰腫，肝逆，面青，目赤腫痛，兩脅下痛引小腹，四肢滿悶，眩冒，目腫痛。
20、小雪十月中坐功
運主太陽終氣，時配足厥陰肝風木。
坐功：每日醜、寅二時，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右爭力各三五次，吐納、叩齒、咽津。
治病：肛脫，風濕熱毒，婦人小腹腫，遺溺，睪腫，轉筋，陰縮，兩筋攣，洞泄，善恐，胸中喘。
21、大雪十一月節坐功
運主太陽終氣，時配足少陰腎君火。
坐功：每日子、醜二時，起身仰膝，兩手左右外托，兩足左右踏地，各五七次，叩齒、咽津、吐納。
治病：腳膝風濕毒氣，口熱，舌乾，咽腫上氣，煩心，心痛，黃疸，腸癖，陰下濕，飢不欲食，面如漆，咳唾有血，渴喘，目無見，心懸如飢，多恐，常若人捕等症。
22、冬至十一月中坐功
運主太陽終氣，時配足少陰腎君火。
坐功：每日子、醜二時，平坐、伸展兩足，拳兩手，按兩膝，左右用力做三五次，吐納、叩齒、咽津。
治病：手足經絡寒濕，足痿厥，嗜睡，足下熱，臍痛，左脅下背肩髀間痛，胸中滿，大小腹痛，便難，腹大，頸腫，咳嗽，腰冷如冰及腫，臍下氣逆，小腹急痛，泄，下腫，凍瘡，下痢。
23、小寒十二月節坐功
運主太陽終氣，時配足太陰脾濕土。
坐功：每日子、醜二時，一手按足，一手上托，俯首，互換，用力做三五次，吐納、叩齒、咽津。
治病：榮衛氣蘊，食即嘔吐，胃脘痛，腹脹，噦，瘧，飲發中滿，食減，飽嗝，身體皆重，食不下，煩心，心下急痛，黃疸，大小便不通，面黃，口乾，怠惰嗜臥，善飢，善味，不嗜食。
24、大寒十二月中坐功
運主厥陰初氣，時配足大陰脾濕土。
坐功：每日子、醜二時，兩手向後，踞床跪坐，一足直伸，一足用力，左右各做三五次，叩齒、漱咽，吐納。
治病：經絡蘊積諸氣，舌根強痛，體不能功搖或不能臥，強立，股膝內腫，尻陰足背痛，腹脹，腸鳴，食泄不化，足不收行，九竅不通等。
