乳香田園蔬菜是一道由青花椰菜等食材製成的食品。
基本介紹
- 中文名：乳香田園蔬菜
- 主要食材：青花椰菜
- 口味：香甜
- 輔料：牛奶 鮮奶油
乳香田園蔬菜
食物： 牛奶-240㏄，鮮奶油-少許，乳酪絲-少許，青花椰菜-100公克
做法：
1.將青花椰菜燙熟，用冷水沖，瀝乾後備用
2.用牛奶、橄欖油、鮮奶油、乳酪絲下鍋伴炒至濃稠狀
3.將煮好的青花椰菜與做法2快速拌炒一下即可
營養成分分析：
熱量-188大卡
蛋白質-8公克
脂肪-12公克
碳水化合物-12公克
乳香田園蔬菜是一道由青花椰菜等食材製成的食品。