九守功功法根據《老子》柔弱勝剛強的原理創編,分和、元.氣、仁,簡,易、清、盈、柔九節
九守功功法根據《老子》柔弱勝剛強的原理創編,分和、元.氣、仁,簡,易、清、盈、柔九節。
一、練功準備
全身放鬆,保持靜坐功的姿勢.先想一下自己的長輩父母親的樣子,然後再想一下自己年輕時的樣子.男性想自己7歲、女性想自己6歲時的樣子.想著自己年輕時的樣子練功,這樣就容易激發兒童時代的信號和心理狀態.
九守功法
(—)守和
意守下丹田,想著小腹下邊有一團火,微徽地發光,照著五臟六腑.意念外邊有風在吹自己,好象風從全身吹到自己小腹裡邊,風火相煽呼氣15次,意念全身的皮膚在呼氣,不要注意吸氣.
一、練功準備
全身放鬆,保持靜坐功的姿勢.先想一下自己的長輩父母親的樣子,然後再想一下自己年輕時的樣子.男性想自己7歲、女性想自己6歲時的樣子.想著自己年輕時的樣子練功,這樣就容易激發兒童時代的信號和心理狀態.
九守功法
(—)守和
意守下丹田,想著小腹下邊有一團火,微徽地發光,照著五臟六腑.意念外邊有風在吹自己,好象風從全身吹到自己小腹裡邊,風火相煽呼氣15次,意念全身的皮膚在呼氣,不要注意吸氣.