基本介紹
節目形式,節目背景,節目模式,節目特色,創作團隊,節目列表,分期信息,團戰排名,選手排名,參演嘉賓,參賽嘉賓,製作團,分期嘉賓,節目原聲,獲獎記錄,播出信息,前期宣傳,播出平台,衍生節目,節目評價,
節目形式
節目背景
節目通過呈現當代30位不同女性的追夢歷程、現實困境和平衡選擇，讓觀眾在過程中反觀自己的選擇與夢想，找到實現自身夢想最好的途徑，發現實現自身價值的最佳的選擇。
節目模式
不同於青年偶像選秀節目，逆齡女團選秀節目《乘風破浪的姐姐第一季》邀請了30位1990年之前出生的姐姐輩女藝人，通過合宿生活與舞台競演，最終選出7位成員“破齡成團”。
節目特色
《乘風破浪的姐姐第一季》中30位姐姐的逆齡奮鬥延續了芒果TV“天生青春”的主張。觀眾通過節目看到姐姐們的真實狀態，她們面對婚姻、事業的人生態度，使得觀眾不論處在任何人生階段，都可以像姐姐一樣勇敢出發，以自信、向上、拼搏的姿態追求自己的夢想並實現自己的價值。
X-sister
創作團隊
總出品人 | 張華立、龔政文 | 節目總統籌 | 楊媚 |
出品人 | 張勇、蔡懷軍 | 真人秀主編 | 莫乃珊 |
總策劃 | 真人秀執行導演 | 周雯 | |
總監製 | 賽事公演主編 | 郝爽 | |
總製片人 | 賽事統籌 | 陳玥希、康飛燕、賀婷、王聯 | |
平台統籌 | 彭悠悠、陳亞飛 | 場景技術總統籌 | 凌晟 |
行銷統籌 | 萬琳 | 節目技術統籌 | 王凱弘 |
總導演 | 後期總統籌 | 明艾晴 | |
執行總導演 | 後期導演組 | 張秦、歐陽易蔓、鄭苗 | |
執行製片人 | 晏吉、明艾晴、凌晟 | 視覺主編 | 韓凌 |
執行導演 | 楊媚、郝爽、歐旻陽、宋梓漪 | 藝人導演 | 吳雯 |
註：以上為部分創作人員名單，全部名單請查看每期節目片尾字幕。
節目列表
分期信息
節目圖冊 | 播出內容 |
|---|---|
個人首秀舞台造型圖集 | 第1期（上）：30位姐姐集結 寧靜霸氣入場黃曉明開始歷險 第1期（下）：初評舞台張雨綺沈夢辰引全場爆笑 首次自選成團姐姐們的微妙選擇 播出時間：2020年6月12日 初舞台評級，選手們自備節目進行表演，由評審進行打分。評審們從個人特質、成團潛力、聲樂表現力、舞台表現力四個維度對選手進行現場打分，每項25分，總分100。選手們根據初舞台得分的高低，按順序挑選下期表演曲目，分別組成3、5、7人的女團。 |
一公分組與隨堂測試 | 第2期：隨堂測評競爭激烈 伊能靜丁當落淚黃曉明霸氣撐腰 播出時間：2020年6月19日 30位姐姐在公演前迎來隨堂測評考核，考核結果事關公演出場順序，隨後各組選手便進入了3小時的緊急排練中。黃曉明不僅暖心服務姐姐們，還提出實質性的建議，安撫姐姐並調節氣氛，成為導師們和姐姐們之間溝通的橋樑。 |
一公成團舞台造型 | 第3期：高燃公演迎來首次淘汰 播出時間：2020年6月26日 30名姐姐迎來首次公演舞台，也面臨首次淘汰。6支姐姐團一對一比拼，三人團《蘭花草》對戰《推開世界的門》，五人團《Beautiful Love》和《得不到的愛情》比拼，兩個七人團則分別呈現《艾瑞巴迪》和《大碗寬面》。 |
二公8支三人團分組 | 第4期：姐姐重組3人團 播出時間：2020年7月3日 經歷了首輪淘汰後，姐姐們重新分組。隊長選拔全憑自薦，隊長隊員雙向互選，組團再選曲。同一宿舍的兩支團隊，通過正面對決選出“安全團”與“危險團”，“安全團”優先選擇出場順序，“危險團”則面臨被調換的風險，分團後進入緊張的準備階段。 |
二公8支三人團造型 | 第5期：二次公演排位賽 播出時間：2020年7月10日 三人團二次公演，根據觀眾投票，排名前三為安全團。在第二次公演中，魏大勛加盟擔任成團助陣人。黃曉明在本場主持中汗如雨下，為緊張激烈的比賽貢獻了許多笑點，賽後還陪伴安慰暫時離開的姐姐們。 |
三公4支五人團分組 | 第6期：三公排練姐姐壓力山大要崩潰 播出時間：2020年7月17日 經歷過第二輪淘汰賽後，20位姐姐組成四支五人團進行競演，她們要挑戰的曲風包含國風、二次元、音樂劇等，舞蹈風格更是首次嘗試年輕化的“二次元宅舞”。除舞台難度升級之外，本次公演新增“加場”環節——各隊能力者的競技場。 |
三公4支五人團舞台造型 | 第7期：三公四團Battle力爭全員晉級 播出時間：2020年7月24日 節目迎來了第三次公演，首先上演個人積分戰，四個團隊各自推選出一位“能力者”參戰。被推選出的四位姐姐王霏霏、孟佳、李斯丹妮和張含韻正是第一次公演《大碗寬面》組的成員,四人帶來了一場舞台表現力不遜色於《大碗寬面》的表演。接下來的團戰則是姐姐們團魂燃燒、乘風破浪的表演。 |
四公海報 | 第8期：四公小考增設個人考核，張萌緊張到失眠 播出時間：2020年7月31日 第三輪淘汰後，留下來的17位姐姐被分成三組進行對決：兩個五人組，一個七人組。隊長抽籤決定考核人選，公演舞台也升級為團體戰和合作戰兩輪PK，比賽所留下的都是“能打”的選手，姐姐們的比拼更為激烈。 |
四公樂隊live合作秀 | 第9期：新褲子助陣四公加分戰 姐姐重組上演搶人大戰 播出時間：2020年8月7日 四公分為團隊積分戰和助陣戰，每個團第一次團隊合作第二次與新褲子樂隊合作，兩輪票數較高的團隊成功晉級下一輪，而靠後的兩支團隊分別有隊員相繼離開。四公楊瀾作為郁可唯團助力嘉賓加盟。 |
復活換位戰 | 第10期：復活換位賽來襲 姐姐們危機感十足 播出時間：2020年8月14日 第五次公演上演復活換位戰，被淘汰的七位姐姐阿朵、沈夢辰、吳昕、孟佳、金莎、王智、朱婧汐強勢歸來，她們中的優勝者會替換任何一位姐姐接棒衝刺總決賽。李佳琦、霍汶希也作為嘉賓在節目中出現。 |
五公三團排位戰 | 第11期：復活賽團戰姐姐高能炫技 總決賽冠軍候選團誕生 播出時間：2020年8月21日 在第10期復活換位賽第一賽段solo比拼中，復活挑戰團總分超過冠軍候選團贏得一個復活名額。第11期開啟三個7人團的團戰比拼，復活挑戰團將根據團戰排名角逐是否能拿下最後兩個可能產生的復活名額. |
總決賽 | 第12期：總決賽兩團爭奪成團名額 三輪六支團秀上演舞台絕殺 播出時間：2020年8月28日 兩支冠軍候選團——由寧靜、阿朵、郁可唯、鄭希怡、藍盈瑩、王霏霏、孟佳組成的寧靜團和由李斯丹妮、張雨綺、伊能靜、張含韻、萬茜、黃齡、金晨組成的李斯丹妮團，分別以三人、五人和七人的組合進行對決，共帶來了六首公演曲目。 |
成團之夜 | 成團之夜：無價之姐正式成團 播出時間：2020年9月4日 在成團之夜的舞台，姐姐們帶來了一場場高水準的表演。張萌和袁詠琳四手聯彈鋼琴，兩台鋼琴中間展示的姐姐們無懼年齡的獨白；伊能靜、寧靜、鄭希怡、郁可唯、金晨和親友團的《Flow》再一次唱響舞台；阿朵等人帶來鼓秀演出，以手擊鼓開場，將民族音樂和姐姐們的舞蹈相融。八名來自社會各界乘風破浪的女性代表親臨助陣，展現女性力量。 |
團戰排名
分組與歌單 | 團戰組員與排名 | |
|---|---|---|
一公PK結果 |  一公歌單與分組 | 七人團：《大碗寬面》組勝，安全團 《大碗寬面》組：郁可唯、孟佳、王霏霏、沈夢辰、金晨、李斯丹妮、張含韻 《艾瑞巴迪》組：張雨綺、黃聖依、吳昕、丁當、張萌、劉芸、許飛 五人團：《得不到的愛情》組勝，安全團 《得不到的愛情》組：鄭希怡、藍盈瑩、黃齡、鐘麗緹、白冰 《Beautiful Love》組：萬茜、陳松伶、朱婧汐、金莎、海陸 三人團：《蘭花草》組勝，安全團 《蘭花草》寧靜、袁詠琳、阿朵 《推開世界的門》伊能靜、王麗坤、王智 |
二公PK結果 |  三公歌單與分組 | 第一名（安全團）：《管他什麼音樂》李斯丹妮、張雨綺、王麗坤 第二名（安全團）：《FLOW》寧靜、鄭希怡、郁可唯 第三名（安全團）：《這是因為我們能感到疼痛》孟佳、張含韻、金晨 第四名：《manta》王霏霏、萬茜、沈夢辰 第五名：《用盡我一切奔向你》藍盈瑩、黃齡、吳昕 第六名：《女孩與四重奏》黃聖依、伊能靜、張萌 第七名：《相愛後動物感傷》袁詠琳、阿朵、鐘麗緹 第八名：《仰世而來》丁當、金莎、白冰  二公團隊排名 |
三公PK結果 |  三公歌單與分組 | 【綜合結果】 第一名（安全團）：《gentlewoman》萬茜、袁詠琳、黃齡、李斯丹妮、金晨 第二名：《人美路子野》寧靜、王霏霏、郁可唯、王麗坤、白冰 第三名：《彩虹節拍》張雨綺、張含韻、藍盈瑩、金莎、伊能靜 第四名：《花樣年華》孟佳、黃聖依、鄭希怡、吳昕、張萌 【首輪單人PK加分賽結果】 第一名：張雨綺團—張含韻《非洲舞》、第二名：萬茜團—李斯丹妮《視覺化舞蹈》、第三名：寧靜團—王霏霏《爵士舞》、第四名：孟佳團—孟佳《甩手舞》 【二輪團隊PK賽結果】 第一名：寧靜團《人美路子野》、第二名：萬茜團《gentlewoman》、第三名：孟佳團《花樣年華》、第四名：張雨綺團《彩虹街拍》 三公團隊排名 |
四公PK結果 |  四公歌單 | 【綜合結果】 第一名（安全團）：郁可唯、寧靜、藍盈瑩、白冰、王霏霏 第二名：萬茜團，萬茜、李斯丹妮、金晨、袁詠琳、黃齡 第三名：張雨綺團，張雨綺、黃聖依、鄭希怡、張含韻、伊能靜、張萌、吳昕 【首輪團隊PK戰結果】 第一名：萬茜團《新物種》、第二名：郁可唯團《傲嬌》、第三名：張雨綺團《我的新衣》 【二輪樂隊合作戰結果】 第一名：郁可唯團《沒有理想的人不傷心》、第二名：張雨綺團《龍虎人丹》、第三名萬茜團《別再問我什麼是迪斯科+手扶拖拉機斯基》 四公團隊排名 |
五公復活換位賽結果 | 五公分組 | 【綜合結果】 復活挑戰團總票數1763獲勝；冠軍候選團總票數1458失敗 【1V1 PK結果】 冠軍候選團 -【贏】黃聖依、王霏霏 ；【輸】白冰、張含韻、伊能靜、郁可唯、鄭希怡 【未PK】：張雨綺、藍盈瑩、寧靜、金晨、李斯丹妮、萬茜、黃齡 復活挑戰團 -【贏】沈夢辰、孟佳、吳昕、朱婧汐、阿朵 ；【輸】金莎、王智 《屋頂著火》：沈夢辰、白冰、張雨綺 《皮囊》：孟佳、張含韻、藍盈瑩 《馳》：吳昕、伊能靜、寧靜 《獨上C樓》：黃聖依、金莎、金晨 《對手》：朱婧汐、郁可唯、李斯丹妮 《緣分一道橋》：阿朵、鄭希怡、萬茜 《一剪梅》：王霏霏、王智、黃齡 復活換位戰1v1個人戰投票結果 |
五公PK賽結果 |  五公歌單 | 第一名（安全團）：李斯丹妮團：李斯丹妮、張雨綺、張含韻、金晨、萬茜、黃齡、伊能靜 第二名：復活挑戰團：阿朵、孟佳、沈夢辰、吳昕、金莎、朱婧汐、王智 第三名：寧靜團：寧靜、王霏霏、郁可唯、黃聖依、鄭希怡、藍盈瑩、白冰 |
總決賽結果 |  總決賽歌單 | 冠軍團：寧靜團：寧靜、阿朵、郁可唯、鄭希怡、藍盈瑩、王霏霏、孟佳 李斯丹妮團：李斯丹妮、張雨綺、伊能靜、張含韻、萬茜、黃齡、金晨 |
選手排名
個人排名 | 排名說明 | |
|---|---|---|
初舞台 |  選手排名 | 初舞台藍盈瑩獲得第一，王智墊底，無人淘汰。  選手排名 |
一公 |  一公觀眾喜愛度個人排名 | 晉級：萬茜、寧靜、郁可唯、王霏霏、張雨綺、藍盈瑩、金晨、李斯丹妮、沈夢辰、黃聖依、袁詠琳、伊能靜、鐘麗緹、白冰、孟佳、丁當、阿朵、王麗坤、鄭希怡、張萌、吳昕、黃齡、張含韻 淘汰：陳松伶、朱婧汐、劉芸、許飛、海陸、王智 |
二公 |  二公觀眾喜愛度個人排名 | 晉級：寧靜、萬茜、張雨綺、金晨、郁可唯、袁詠琳、王麗坤、吳昕、伊能靜、藍盈瑩、李斯丹妮、王霏霏、張含韻、黃齡、金莎、張萌、黃聖依、鄭希怡、白冰、孟佳 淘汰：阿朵、鐘麗緹、丁當、沈夢辰 |
三公個人出戰團隊加分賽 |  | NO.1：張含韻（張雨綺團）147票 NO.2：李斯丹妮（萬茜團）145票 NO.3：王霏霏（寧靜團）125票 NO.4：孟佳（孟佳團）78票 |
三公 |  三公觀眾喜愛度個人排名 | 晉級：王霏霏、萬茜、寧靜、張含韻、吳昕、金晨、張雨綺、黃聖依、伊能靜、白冰、鄭希怡、郁可唯、藍盈瑩、張萌、黃齡、李斯丹妮、袁詠琳 淘汰：孟佳、王麗坤、金莎 |
四公 |  四公觀眾喜愛度個人排名 | 晉級：萬茜、寧靜、張雨綺、張含韻、金晨、鄭希怡、李斯丹妮、伊能靜、王霏霏、藍盈瑩、郁可唯、黃齡、黃聖依、白冰 淘汰：吳昕、袁詠琳、張萌 |
五公復活換位戰1v1個人戰 |  復活換位戰1v1個人戰結果 | 冠軍候選團贏：黃聖依、王霏霏 冠軍候選團輸：白冰、張含韻、伊能靜、郁可唯、鄭希怡 復活挑戰團贏：沈夢辰、孟佳、吳昕、朱婧汐、阿朵 復活挑戰團輸：金莎、王智 未進行PK：張雨綺、藍盈瑩、寧靜、金晨、李斯丹妮、萬茜、黃齡 |
五公三團排位戰 | 李斯丹妮團（全員直接晉級）：李斯丹妮、張雨綺、金晨、萬茜、張含韻、黃齡、伊能靜 寧靜團晉級：王霏霏、寧靜、鄭希怡、郁可唯、藍盈瑩 復活團換位復活：孟佳、阿朵 寧靜團換位淘汰：黃聖依、白冰 復活失敗：吳昕、沈夢辰、金莎、王智、朱婧汐 |
姓名 | 初舞台 | 30進24（一公） | 24進20（二公） | 20進17（三公） | 17進14（四公） | 復活投票 | 復活賽第一輪 | 復活賽第二輪 | 總決賽 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
寧靜 | 7（84分） | 2 | 1 | 3 | 2 | 安全 | 未PK | 晉級 | 1(成團) |
萬茜 | 17（77分） | 1 | 2 | 2 | 1 | 安全 | 未PK | 直接晉級 | 2(成團) |
孟佳 | 3（87分） | 15 | 20 | 19(淘汰) | 已告別 | 1 | 贏 | 換位復活 | 3(成團) |
李斯丹妮 | 4（87分） | 8 | 11 | 16 | 7 | 安全 | 未PK | 直接晉級 | 4(成團) |
張雨綺 | 25（72分） | 5 | 3 | 8 | 3 | 安全 | 未PK | 直接晉級 | 5(成團) |
郁可唯 | 6（85分） | 3 | 5 | 12 | 11 | 安全 | 敗 | 晉級 | 6(成團) |
黃齡 | 2（89分） | 23 | 14 | 15 | 12 | 安全 | 未PK | 直接晉級 | 7(成團) |
金晨 | 11（80分） | 7 | 4 | 6 | 5 | 安全 | 未PK | 直接晉級 | 8(未成團) |
張含韻 | 13（79分） | 24 | 13 | 4 | 4 | 安全 | 敗 | 直接晉級 | 9(未成團) |
王霏霏 | 8（84分） | 4 | 12 | 1 | 9 | 安全 | 贏 | 晉級 | 10(未成團) |
鄭希怡 | 9（84分） | 19 | 18 | 11 | 6 | 安全 | 敗 | 晉級 | 11(未成團) |
阿朵 | 14（79分） | 17 | 22(淘汰) | 已告別 | 已告別 | 2 | 贏 | 換位復活 | 12(未成團) |
伊能靜 | 23（74分） | 12 | 9 | 9 | 8 | 安全 | 敗 | 直接晉級 | 13(未成團) |
藍盈瑩 | 1（91分） | 6 | 10 | 13 | 10 | 安全 | 未PK | 晉級 | 14(未成團) |
黃聖依 | 12（80分） | 10 | 17 | 7 | 13 | 安全 | 贏 | 換位淘汰 | 已告別 |
白冰 | 15（79分） | 14 | 19 | 10 | 14 | 安全 | 敗 | 換位淘汰 | 已告別 |
吳昕 | 24（74分） | 21 | 8 | 5 | 15(淘汰) | 3 | 贏 | 復活失敗 | 已告別 |
沈夢辰 | 5（86分） | 9 | 21(淘汰) | 已告別 | 已告別 | 4 | 贏 | 復活失敗 | 已告別 |
朱婧汐 | 19（76分） | 25(淘汰) | 已告別 | 已告別 | 已告別 | 6 | 贏 | 復活失敗 | 已告別 |
金莎 | 28（68分） | 22 | 15 | 18(淘汰) | 已告別 | 5 | 敗 | 復活失敗 | 已告別 |
王智 | 30（66分） | 30(淘汰) | 已告別 | 已告別 | 已告別 | 7 | 敗 | 復活失敗 | 已告別 |
張萌 | 18（77分） | 20 | 16 | 14 | 16(淘汰) | 9 | 無復活機會 | 已告別 | |
袁詠琳 | 10（83分） | 11 | 6 | 17 | 17(淘汰) | 13 | 無復活機會 | 已告別 | |
王麗坤 | 26（72分） | 18 | 7 | 20(淘汰) | 已告別 | 15 | 無復活機會 | 已告別 | |
鐘麗緹 | 16（78分） | 13 | 23(淘汰) | 已告別 | 已告別 | 11 | 無復活機會 | 已告別 | |
丁當 | 22（75分） | 16 | 24(淘汰) | 已告別 | 已告別 | 14 | 無復活機會 | 已告別 | |
陳松伶 | 21（75分） | 26(淘汰) | 已告別 | 已告別 | 已告別 | 10 | 無復活機會 | 已告別 | |
劉芸 | 25（74分） | 27(淘汰) | 已告別 | 已告別 | 已告別 | 12 | 無復活機會 | 已告別 | |
許飛 | 20（75分） | 28(淘汰) | 已告別 | 已告別 | 已告別 | 8 | 無復活機會 | 已告別 | |
海陸 | 29（68分） | 29(淘汰) | 已告別 | 已告別 | 已告別 | 16 | 無復活機會 | 已告別 | |
參演嘉賓
參賽嘉賓
*（按姓氏首字母排序）
參考資料：
製作團
參考資料：
分期嘉賓
參考資料：
節目原聲
獲獎記錄
獲獎時間 | 獎項名稱 | 獲獎情況 |
|---|---|---|
2020年9月20日 | 第九屆大學生電視節大學生賞析推薦作品綜藝節目獎 | 獲獎 |
2020年9月27日 | 第四屆網影盛典年度最佳網路綜藝獎 | 獲獎 |
播出信息
前期宣傳
2020年5月31日，節目發布slogan海報，同時釋放出6月即將上線的信息；6月1日，節目官宣第一組嘉賓伊能靜、鐘麗緹、陳松伶、寧靜、阿朵、鄭希怡加盟；6月2日，節目官宣第二批嘉賓，分別為張萌、萬茜、海陸、王麗坤、藍盈瑩、金晨； 6月3日，節目公布了第三組嘉賓，金莎、劉芸、吳昕、郁可唯、朱婧汐、沈夢辰加盟；6月4日，節目官宣第四組嘉賓，丁當、許飛、袁詠琳、黃齡、王霏霏、孟佳加盟；6月8日，節目官宣黃曉明擔任“成團見證人”。
播出平台
播出平台 | 首播日期 | 播出時間 |
|---|---|---|
芒果TV | 2020年6月12日 | 每周一&周五12：00 |
：
衍生節目
節目評價
《乘風破浪的姐姐第一季》並非真正意義上的女團選秀節目，而是邀請了30位來自歌唱、舞蹈、演藝界的姐姐們，個個身懷絕技，在各自領域都有所積累。入行多年的各位姐姐們，無法忽略她們的從業經歷、行業地位和工作習慣。與姐姐們相對應的節目組，也沒有真正按照女團選秀的方式來操作。首先，在比賽規則上弱化了競爭感，雖然有評分規則，但更多時候還是讓各位姐姐充分彰顯個人風格與魅力。《乘風破浪的姐姐第一季》如果一定要自我定位成女團節目，本質上可能更接近於一場表演類實驗綜藝。姐姐們假裝自己是未曾經過市場檢驗的選手，以女團的規則來重新衡量自己的價值。（新京報評）
該節目有一種相對純粹的、帶有狂歡氣質的娛樂精神。在選秀節目被流量和飯圈綁架的情形下，該節目就像是一股清流。（澎湃新聞評）
