中醫養肝護肝速查手冊

內容簡介

《中醫養肝護肝速查手冊》立足於肝臟的中醫養護和肝病的中醫治療兩個方面。從養護角度來看，《中醫養肝護肝速查手冊》以居家養肝護肝為切入點，為您詳盡介紹了肝臟的基本知識、飲食養肝護肝法、穴位按摩快速養肝護肝法、中藥補肝護肝法、不同肝病的防護與治療以及居家養肝護肝的生活細節；從治療角度來看，《中醫養肝護肝速查手冊》從如何看病求醫的基本常識出發，立足患者，從不同年齡的肝病患者和不同併發症肝病患者兩個角度，穿插說明飲食、用藥、用穴的原則，以及採用食療、藥療和經穴療法改善患者病情、恢復健康的方案。

圖書目錄

第一章識——身體肝苦你最該知
第一節搞清楚：肝臟失常，生命失靈
肝：將軍之官，謀慮出焉
主藏血：肝中寒邪導致四肢冰涼
主疏泄：氣機郁滯導致脹痛及血淤
肝與心：肝血不足導致心煩、失眠
脾運化失職，肝疏泄失常
肝與肺：肝鬱化火導致咳喘、胸痛
肝與腎：肝血不足導致頭暈、耳鳴
第二節弄明白：日常那些傷肝事兒
酒傷肝，過量飲酒是拿健康當兒戲
胖傷肝，肥胖是誘發肝病的根源
勞傷肝，不堪重負積勞成肝疾
怒傷肝，怒則氣上導致頭暈目眩
藥傷肝，中草藥不是養肝“放心藥”
第三節需重視：女人更要養肝養氣血
經血月月見，健康經不住“細水長流”
保護好肝臟，切實避免子宮病變
發為血之餘，氣血不足早生白髮
母乳餵養好，不缺乳養肝是關鍵
第二章食——吃對喝對，肝病慢慢減退
第一節主食粥菜茶酒，養肝各有所長
主食：麵餅餃子來得快，邊享美食邊護肝
粥：早晚一碗粥，養肝護肝何須愁
菜：吃對保肝菜，營養多多防“肝害”
茶：日飲一杯茶，肝病防治不復發
酒：過猶不及，恰到好處能護肝
第二節氣血為本，女人的食物養肝方
滋肝陰養肝血，多吃酸性食物
春季養肝，女性多吃青色食物
養肝菜譜，推薦給你的四道養肝方
雞全身是寶，日常養肝多喝雞湯
多茶少酒，養好肝，健康跟你走
第三節養肝護肝，患肝病別把“吃”當小事
肝病患者的飲食應如何烹調
肝病患者飲食應葷素搭配
肝病患者與水的不解情緣
肝病患者適量飲茶有學問
兒童肝病患者：高低細軟各不同
老年肝病患者飲食保健的原則
第三章穴——不可不知的經穴養肝法
第一節一學就會，教你快速取穴用穴
找穴就是找反應，神奇的“高升點”
經不捨穴，穴不離經， “大藥”長在經絡上
不用尺子量，身體上自有尋穴的標尺
四肢乃諸陽之本，養生要穴集散地
第二節練、按、揉、敲：養肝四字訣
練：經絡健肝操，補益肝氣健康自然來
按：養肝循經用穴，身體自有大藥在
揉：養肝護肝揉腹部，手到鬱氣除
敲：落下老寒腿，敲肝經把健康找回來
第三節特別出擊：女人養肝的五要穴
三陰交穴：女性健康的“萬能穴”
後溪穴：白領女性養肝美容的“秘密武器”
陽池穴：體寒女養肝還救美的“秘藥”
湧泉穴：辦公室女性輕鬆緩解負面情緒
太沖穴：平息肝火的一劑“良藥”
第四章藥——中藥補肝護肝法
第一節肝病常用本草速查速用
板藍根：多用於病毒性肝炎
甘草：養肝護肝防止肝損傷
五味子：加強肝臟功能的恢復
何首烏：適用於肝腎不足而頭暈等
白朮：廣泛運用於肝的保護
當歸：補血壯體，益氣養肝
決明子：清熱平肝，明目益睛
芝麻：滋陰養血，護肝益精
覆盆子：補肝明目，養筋活血
薺菜：平肝明目，涼肝止血
人參：改善免疫力，增加肝內物質代謝
第二節氣血為本：本草益肝養出花樣女人
玫瑰花：和血平肝，寬胸散郁
阿膠：潤燥補血，滋陰養肝
……
第五章治——不同肝病的防護與治療
第六章調——家居護肝細節不可不知

中醫養肝護肝速查手冊

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