《中醫養生詩話（大字版）》是2016年人民衛生出版社出版的圖書，作者是常萬濟。
基本介紹
- 中文名：中醫養生詩話（大字版）
- 作者：常萬濟
- 出版社： 人民衛生出版社
- ISBN：9787117220163
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
作者出身中醫世家，深感“三分治療七分養”的重要性，因此在退役後將多年積累的養生保健知識、養生小竅門、諺語歌謠以及養生必備中醫基礎知識等以詩話的形式呈現給廣大中老年朋友們，力求語言生動、接地氣，形式新穎，朗朗上口。
書中介紹的養生方法實用可靠，均為作者親身體驗。作者還非常重視精神養生的作用，提倡中老年人應當有點小愛好，並且要樂在其中。《中醫養生詩話（大字版）》初稿即為作者閒暇之餘以書法寫成，因此，特意將書法融入到書中，使讀者能夠感受到修身養性、陶冶情操的樂趣。
圖書目錄
第一部分 常規養生篇
第一章 淺述中醫養生基本內容
一、養生內容與原則
二、人身三寶“精、氣、神
三、中醫健康的基本標誌
四、影響壽命的諸多因素
五、發病有其規律性
六、養生遵守生物鐘
第二章 常規養生通則
一、精神養生
二、飲食養生
三、起居養生
四、運動養生
第三章 四季養生
一、春季養生
二、夏季養生
三、秋季養生
四、冬季養生
第二部分 飲食養生篇
第一章 飲食概述
一、飲食、食養、食療、藥膳、補品
二、飲食養生作用
三、飲食保健原則
四、會做會吃身體康健
五、科學搭配飲食
八、老年飲食養生重點
第二章 食材基本功能
一、穀類
二、豆類
三、菜類（野菜）
四、冬季宜吃
五、飲食調理
六、食養食療
第四章 食養食療保健
一、食養防病健身綜述
二、食療輔助祛病綜述
三、不同體質人群食療保健
第三部分 精神養生篇
第四部分 運動養生篇
第五部分 藥食同源篇
第六部分 中醫基礎篇
