《中醫經典里的健脾養胃方》是2016年出版的圖書，作者是李志剛。
基本介紹
- 書名：《中醫經典里的健脾養胃方》
- 作者：李志剛
- 出版時間：2016年05月01日
- 頁數：272 頁
- 定價：32.8 元
- 開本：16 開
- ISBN：978-7-5184-0752-1
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
據《脾胃論》記載：“內傷脾胃，百病由生。”如果一個人的脾胃不好，氣血化生不足，身體各個器官得不到正常的濡養，就會出現功能失調或減退，接著就會滋生各種疾病，影響健康和壽命。古代無數的醫學家、養生家們在他們的經典著作中都記載了極其寶貴的健脾養胃的經驗和方法，為世人所推崇和傳承。本書以古代中醫經典著作為依據，從自檢自查小方法、日常飲食、健脾胃常見食物、中草藥、中成藥、特效穴位、小運動、常見病防治等角度全面講述保養脾胃的方法，讓你輕鬆擁有健康脾胃。
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作者簡介
李志剛：國醫堂神針門診特需專家，北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長、醫學博士、博士生導師、教授、主任醫師，國家自然科學基金委員會及教育部評審專家。因李志剛教授常年從事穴位教學、科研工作，又積累了豐富、獨到的臨床治病經驗，醫術醫德在中醫學界有口皆碑，吸引全國各地大量患者前來求醫，可謂一號難求！
圖書目錄
第一章脾胃是後天之本，養好脾胃不生病|001
氣血足不足全靠脾胃|002
脾胃一旦受傷，五臟就沒了活力|003
脾胃旺，則四肢健|005
脾胃的好壞直接影響著人的胖瘦|006
脾胃的好壞是女人年輕美麗的決定因素|007
脾胃健運，則益壽延年|008
第二章脾胃疾病自檢自查早發現|010
口有異味|011
容易累，想睡覺|012
睡覺流口水|014
口唇不紅潤|015
沒完沒了地打嗝|015
大便異常|017
食欲不振|018
面色發黃|020
鼻子異常|021
四肢皮膚浮腫|023
反酸、燒心|024
噁心、嘔吐|025
第三章吃的對是健脾養胃重中之重|028
五味入五臟，甘味入脾胃|029
養脾胃食物選黃色|031
食物有五性，對症食用才能養好脾胃|032
健脾養胃，多吃豆類食品|034
多吃細軟的食物，還得細嚼慢咽|037
清淡的飲食養脾胃|038
健脾養胃怎么吃好三餐|039
摒棄傷脾胃的飲食習慣|042
第四章最健脾養胃的20種食物|044
小米|045
大米|046
薏米|048
糯米|050
大棗|052
蜂蜜|054
生薑|056
胡蘿蔔|058
白扁豆|059
香菇|061
蓮藕|063
紅薯|065
栗子|067
牛肉|069
羊肉|070
雞肉|072
豬肚|074
鯽魚|076
鰱魚|078
鱸魚|079
第五章最健脾養胃的20種中草藥|082
茯苓|083
山藥|084
芡實|086
蓮子|088
白朮|090
黨參|092
黃精|093
山楂|095
佛手|097
麥芽|099
甘草|100
砂仁|102
藿香|104
茴香|106
橘皮|108
麥冬|110
木香|112
雞內金|113
厚朴|115
丁香|117
第六章方便有效的健脾養胃中成藥|119
大山楂丸|120
四君子丸|122
理中丸|124
附子理中丸|126
歸脾丸|129
健脾丸|132
保和丸|134
人參健脾丸|136
人參歸脾丸|138
補中益氣丸|141
參苓白朮丸|144
香砂養胃丸|146
香砂六君丸|148
香砂枳術丸|151
木香順氣丸|153
溫胃舒膠囊（沖劑）|156
養胃舒膠囊（沖劑）|158
小建中合劑|160
厚朴溫中丸|163
枳實消痞丸|165
第七章健脾養胃的特效穴位|168
內庭穴—胃火的剋星|169
三陰交穴—調理脾胃|170
大都穴—散發脾熱，增強消化能力|172
足三里穴—強健脾胃|173
中脘穴—人體的萬能胃藥|175
梁丘穴—急性胃病的救命良藥|177
陰陵泉穴—健脾化濕|178
神闕穴—溫補脾陽|180
氣海穴—補元氣、暖脾陽|183
公孫穴—緩解胃痛胃酸|185
豐隆穴—健脾化痰、和胃消脹|186
天樞穴—增強胃動力，消除胃脹|188
太白穴—治脾虛要穴|190
漏谷穴—對付消化不良|192
大橫穴—理氣健脾，通調腸胃|193
建里穴—健脾和胃、消食導滯|195
梁門穴—治胃痛、嘔吐|196
胃俞穴—消除胃脹、胃脘痛|198
章門穴—疏肝健脾、理氣散結|200
脾俞穴—治療脾胃虛弱所致的諸證|202
手三里穴—潤化脾燥，治療胃潰瘍|204
