《中醫古籍必讀經典系列叢書:瑜伽理療養生》主要講述了，瑜伽，最初吸引我的是雜誌封面瑜伽練習者那曼妙的姿態和優雅從容的神情。習練瑜伽後，心靈的打開，身體的柔軟，使我充滿了活力，而意外的驚喜是一直困擾我的頸椎痛也在不知不覺中療愈，這讓我意識到瑜伽是一套完整的生命科學，通過有規律的練習，可以幫助我們進行身體的排毒，心靈的淨化，喚醒我們對自己身體、心靈的那份覺知。於是想要成為一個瑜伽傳播者，希望可以讓更多的人像我一樣得到療愈。 從瑜伽愛好者走向瑜伽教練後，不斷的學習進修和自我的教學實踐，更使我懂得了瑜伽就是一種生活方式，你的一呼一吸，一舉手一投足，……都是瑜伽，瑜伽教會我們傾聽內在的自己，建立穩定的身體，控制意識的波動，不被小我和情緒左右。
基本介紹
- 書名：中醫古籍必讀經典系列叢書:瑜伽理療養生
- 出版社：山西科學技術出版社
- 頁數：172頁
- 開本：16
- 品牌：山西科學技術出版社
- 作者：王紅
- 出版日期：2014年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787537747011
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《中醫古籍必讀經典系列叢書:瑜伽理療養生》由山西科學技術出版社出版。
圖書目錄
029第四章常見病症瑜伽理療
031一、肩頸疾病
037二、腰背疼痛
046三、駝背含胸
058四、乳腺增生
065五、慢性鼻炎
069六、經期不適
075七、消化不良
080八、便秘問題
089九、美容祛斑
096十、抗壓解郁
102十一、腎臟強壯
110十二、失眠調理
115十三、卵巢保養
131第五章凋息法
134一、腹式呼吸法
134二、胸式呼吸法
135三、完全式呼吸法
135四、太陽呼吸法
136五、月亮呼吸法
137六、清理經絡呼吸法
138七、清涼呼吸法
139八、勝利呼吸法
140九、聖光調息法
1 41第六章收束法
143一、收頷收柬法
145二、會陰收柬法
145三、收腹收柬法
149第七章瑜伽冥想
152一、觀呼吸冥想
152二、藍圖冥想
153三、燭光冥想
155第八章瑜伽休息術
157一、休息術姿勢
158二、意念放鬆
159三、喚醒
161第九章瑜伽與養生
163一、呼吸道清潔——涅涕法
164二、瑜伽潔腸排毒
170三、瑜伽健康飲食
031一、肩頸疾病
037二、腰背疼痛
046三、駝背含胸
058四、乳腺增生
065五、慢性鼻炎
069六、經期不適
075七、消化不良
080八、便秘問題
089九、美容祛斑
096十、抗壓解郁
102十一、腎臟強壯
110十二、失眠調理
115十三、卵巢保養
131第五章凋息法
134一、腹式呼吸法
134二、胸式呼吸法
135三、完全式呼吸法
135四、太陽呼吸法
136五、月亮呼吸法
137六、清理經絡呼吸法
138七、清涼呼吸法
139八、勝利呼吸法
140九、聖光調息法
1 41第六章收束法
143一、收頷收柬法
145二、會陰收柬法
145三、收腹收柬法
149第七章瑜伽冥想
152一、觀呼吸冥想
152二、藍圖冥想
153三、燭光冥想
155第八章瑜伽休息術
157一、休息術姿勢
158二、意念放鬆
159三、喚醒
161第九章瑜伽與養生
163一、呼吸道清潔——涅涕法
164二、瑜伽潔腸排毒
170三、瑜伽健康飲食
