中華養生經

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《中華養生經》直接從古人的養生原著中摘取名言，儘量把古人的見解原原本本地呈現出來，還經典以原貌，且規劃出飲食養生、起居養生、四季養生、房事養生、運動養生、情緒養生六個篇章來闡述養生之精要。
書中也具體介紹了一些養生之“術”，即大家所熟悉的導引、按摩、運動等具體鍛鍊方法，易操作，可實施，符合養生規律的具體要求，請擇其善者而從之。

內容簡介

中華養生原理來源於古老的中醫理論。智慧的祖先們在生活中逐漸發現，注意飲食、器具、歲時、房事、導引、情志等方面，可以補養身體，祛病療疾、頤養天年。

圖書目錄

第一章謹和五味——飲食養生

食補篇

食誡篇

第二章作息有常——起居養生

勞逸篇

安寢篇

服用篇

盥洗篇

第三章與時訊息——四季養生

大要篇

春季篇

夏季篇

秋季篇

冬季篇

第四章陰陽互濟——房事養生

節慾篇

行房篇

卻疾篇

第五章熊經鳥申——運動養生

導引篇

按摩篇

養氣篇

第六章萬法之宗——情緒養生

總綱篇

寡慾篇

貴真篇

修德篇

中華養生經

基本介紹

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