《中華飲食智慧——調元·體質·食養》是2017年1月世界圖書出版公司出版的圖書，作者是匡調元。
基本介紹
- 中文名：中華飲食智慧——調元·體質·食養
- 作者：匡調元
- ISBN：9787519221942
- 出版社：世界圖書出版公司
- 出版時間：2017年1月
- 開本：16開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
作者根據中國傳統醫學理論並通過長期臨床觀察和實驗研究後，將人類體質分成六種主要類型，其中除一型為正常質外，其餘五型均為病理體質，即介於健康與疾病之間的過渡狀態。此時經西醫學的種種檢查，其結果往往多在正常範圍之內，但主觀上卻有種種不適。此時既可用藥物也可用食物進行調養。這是中醫學關於藥食同源、同性、同理和同效理論的具體體現。
體質食養是指按每個人的體質類型正確地選擇食物，同時儘量避免食誤，持之以恆即能將病理體質調理到正常質，從而達到養生、防病、延年的目的。本書將告訴讀者體質食養的具體方法，有可操作性。
圖書目錄
第一章 中華飲食文化概述
一、中國哲學中的"天人觀"與中華飲食文化
二、"氣一元論"與中華飲食文化
三、《易》與中華飲食文化
四、中華飲食文化崇尚"順應自然"、"恬淡虛無"
五、中華飲食融營養、美味、強身、美容、治病
於一爐
第二章 體質食養簡介
一、體質的概念
二、如何判斷體質類型
三、形成各型體質的機理
四、體質可以改變
五、體質食養學的實驗研究
第三章 各型體質的食養食品與食譜舉例
一、燥紅質用滋陰清熱潤質法
二、遲冷質用壯陽祛寒溫質法
三、倦?質用益氣生血健質法
四、膩滯質用除濕化滯利質法
五、晦澀質用行血消瘀活質法
六、正常質用平補陰陽強質法
第四章 年齡與體質食養
一、胎兒期的優質問題
二、小兒期的食養
三、青春期的食養
四、成年期的食養
五、更年期的食養
六、老年期的食養
第五章 性別與體質食養
一、形成兩性差別的遺傳學基礎
二、生長、發育和衰老過程的時間差
三、生理功能方面的性差別及其食養
第六章 地域、四季與體質食養
一、不同體質類型的人對不同氣象因素特別敏感
二、不同體質的人應採用不同的四時養生法
第七章 新世紀飲食新觀念
一、 西藥、中藥與家常菜
二、 食物能治病
三、 藥害不如食害
四、 飲食的醫誤與自誤
五、 忌嘴有理
六、 "吃冰"害人匪淺
七、 水與體質
八、 慢性病為何久治難愈
九、菜籃子裡找美容品
十、提倡以素食為主
第八章 食物的性和味
一、食物必須講究性、味
二、食物的功能
三、食物的配伍
四、烹飪的作用
五、食物的調味
六、調味品也是藥
七、烹調技術要革新
八、食物的毒性
第九章 幾種常見病的體質食養舉例
一、病、證與體質的概念及相互關係
二、放眼將病未病時
三、慢性疲勞綜合徵
四、高血壓病
五、動脈粥樣硬化與冠心病與腦梗塞
六、惡性腫瘤
七、痛風
八、糖尿病
九、胃炎與胃、十二指腸潰瘍病
十、感冒與咳嗽
十一、哮喘病
十二、功能性便秘與腹瀉
十三、失眠
十四、婦女帶下
十五、孕婦、產婦的食養
十六、腎虛專論
第十章 常用食物的性味、主要功能及體質
宜忌
一、燥紅質宜食食物的性味、功能及便方
二、倦?質宜食食物的性味、功能及便方
三、遲冷質宜食食物的性味、功能及便方
四、膩滯質宜食食物的性味、功能及便方
五、晦澀質宜食食物的性味、功能及便方
附錄一 日常主要食物食性分類
附錄二 食物膽固醇含量表
附錄三 常用輔助抗癌食療食物表
附錄四 錢學森教授關於人體體質學與體質食療學的來函三件
附錄五 各型病理體質宜用食物索引
附錄六 主要參考文
附錄七 舌苔圖
作者簡介
匡調元，1931年6月出生，江蘇省無錫市人。上海中醫藥大學教授、專家委員會委員。1956年畢業於上海第一醫學院，自1960年學習中醫學後一直從事中西醫結合臨床病理研究；1977年5月正式發表了"體質病理學研究，"1984-1985年去美國Bowman Gray醫學院病理科工作，研究白種人和黑種人的體質類型；1988年調入上海中醫學院開展體質病理學與體質食療學的實驗研究；已出版專著《中醫病理研究》、《體質食療學》、《人體體質學》、《中醫體質病理學》、《體質病理學與體質食療學實驗研究》、《人體新系猜想--匡調元醫論》及《中醫病理學的哲學思考》等，從而創立了人體體質學、體質病理學與體質食療學學說。
