《中華實用養生寶典》是2008年中國旅遊出版社出版的圖書，作者是張湖德。
基本介紹
- 書名：中華實用養生寶典
- 作者：張湖德
- ISBN：9787503233647
- 定價：38.00元
- 出版社：中國旅遊出版社
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
人生最寶貴的東西是生命，因為它屬於人生只有一次。健康長壽，是超越一切時代和跨越所有疆界的全人類的共同宿願。《中華實用養生寶典》主要介紹了中醫養生基本理論、中醫養生基本原則、精神養生、運動養生、睡眠養生、飲食養生、藥物養生等養生理論和具體方法；學介紹了五臟保健、養生防治亞健康、日常生活養生、傳統性保健、養顏潤膚、名人養生等。書中融古至今，承先啟後，深入淺出，既從理論上提供了豐富多彩的攝生知識，又從實踐的角度提供了形式多樣又行之有效的方法。
作者簡介
張湖德，1946年4月出生於山東省壽張縣，1997年畢業於北京中醫藥大學。是北京中醫藥大學從事中醫養生保健美容較早的專家之一，現為國際整膚醫學會教授，中央人民廣播電台醫學顧問，永南醫院副院長，中國著名的醫學科普作家之一。
圖書目錄
第一章 中醫養生基本理論
第一節 天人相應
第二節 生命
第三節 天年
第四節 抗衰老
第二章 中醫養生基本原則
第一節 協調陰陽
第二節 養氣調氣
第三節 養精固精
第四節 治未病
第五節 暢通經絡
第三章 精神養生
……
第四章 運動養生
第五章 睡眠養生
第六章 飲食養生
第七章 藥物養生
第八章 五臟保健
第九章 養生防治亞健康
第十章 日常生活養生
第十一章 傳統性保健
第十二章 養顏潤膚
第十三章 名人養生
參考資料
