《中華大字版·生活經典:五穀蔬果養生堂》是2011年3月1日湖南美術出版社出版的圖書
基本介紹
- 書名:中華大字版·生活經典:五穀蔬果養生堂
- 作者:中國保健協會
- 頁數:431頁
- 出版社:湖南美術出版社
- 開本:16
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 湖南美術出版社; 第1版 (2011年3月1日)
叢書名: 中華大字版·生活經典:29
平裝: 431頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787535641779, 7535641776
條形碼: 9787535641779尺寸: 23.6 x 16.6 x 3.4 cm![中華大字版·生活經典:五穀蔬果養生堂 中華大字版·生活經典:五穀蔬果養生堂](/img/4/ead/wN2AjNhZGZmZTMkljYxczY2YDOhNGZ0AjZlBTOxEzNlRGZ1UWNzQDOvMWaw9SbvNmLz9mYlNmYu4GZj5yZtl2ai9yL6MHc0RHa.jpg)
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重量: 699 g
內容簡介
《中華大字版·生活經典:五穀蔬果養生堂》內容簡介:五穀蔬果是日常生活中最為常見的食材,其不僅富含人類日常所需的基本營養素,還蘊藏著其他食物不具備的植物營養素,而這些獨特的植物營養素則具有神奇的養生功效。例如,花椰菜中富含的葉綠素能清除血液中的酸性物質,維持血液健康,糾正酸性體質;西紅柿中富含的番茄紅素具有極強的抗氧化作用,可預防癌症;胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素可保護視力,防治夜盲症及乾眼病……
《五穀蔬果養生堂》匯聚了上百種人們日常生活中常見的五穀蔬果食材及200多道養生餐,內容豐富翔實,圖文並茂,深入淺出,希望能幫助讀者防治疾病,尋找健康之路!![中華大字版·生活經典:五穀蔬果養生堂 中華大字版·生活經典:五穀蔬果養生堂](/img/e/c02/AOkBDO3I2MiJDO5UDNzQTYkNWZhVGN1M2MyETO3Q2YwgzM1YDM4I2YvMWaw9SbvNmLz9mYlNmYu4GZj5yZtl2ai9yL6MHc0RHa.jpg)
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目錄
Part 1 五穀蔬果,身邊的健康寶藏
第一節 中西醫聯合推薦的家庭養生方
藥食同源——五穀蔬果吃對就是藥
營養治病——五穀蔬果中富含營養素
性味歸經——每個人都有適合自己的五穀蔬果
寓醫於食——擺脫健康危機不求醫
第二節 五穀蔬果的健康食用秘訣
健康食物也有飲食誤區
損失營養的烹飪5大忌
巧選優質五穀蔬果
健康又安全的清洗小妙招
保存有道,美味與營養長存
Part 2 因人而異的五穀蔬果養生方
第一節 不同體質者的五穀蔬果養生方
自測:你是哪種體質?
平和體質——相對健康
氣虛體質——精神不振
陽虛體質一怕冷喜暖
陰虛體質——性急易渴
痰濕體質——易肥胖
濕熱體質——易長痘
血淤體質——臉色差
氣鬱體質——易抑鬱
……
Part 3 擺脫亞健康的五穀蔬果養生方
Part 4 常見病的五穀蔬果養生方
Part 5 五穀蔬果,越吃越美麗
Part 6 《黃帝內經》教你五穀蔬果順時養生