《易經》不僅是中國古代群經之首，同時也是一部蘊涵著豐富養生智慧的經典著作。《圖解易經養生》的特色在於：第一次系統而深入淺出地從陰陽和合、五行八卦、經絡按摩、飲食保養、人體生物鐘、房事生活、風水環境等方面闡述了《易經》深邃的養生智慧。《圖解易經養生——中國養生智慧的源泉》精心選配了500餘幅精美的手繪插圖，用一種全新而生動的圖解表現形式，在《易經》與養生的結合點上，時時刻刻結合人們的日常生活來講述養生，具有很強的實用性、趣味性和可讀性。
基本介紹
- 書名：中國養生智慧的源泉
- 作者：唐賾
- ISBN：9787561344736
- 定價：68.00元
- 出版社：陝西師範大學出版社
- 出版時間：2009
- 開本：16開
概述,內容簡介,編輯推薦,目錄,
概述
這讓《易經》養生的內容變得親切和讓人容易理解，使讀者在趣味無窮的玩索中，找到自己的養生真經。
內容簡介
《易經》不僅是中國古代群經之首，同時也是一部蘊涵著豐富養生智慧的經典著作。《圖解易經養生》的特色在於：第一次系統而深入淺出地從陰陽和合、五行八卦、經絡按摩、飲食保養、人體生物鐘、房事生活、風水環境等方面闡述了《易經》深邃的養生智慧。最重要的是，《圖解易經養生——中國養生智慧的源泉》精心選配了500餘幅精美的手繪插圖，用一種全新而生動的圖解表現形式，在《易經》與養生的結合點上，時時刻刻結合人們的日常生活來講述養生，具有很強的實用性、趣味性和可讀性。這讓《易經》養生的內容變得親切和讓人容易理解，使讀者在趣味無窮的玩索中，找到自己的養生真經。
◎第一次系統而深入淺出地解讀《易經》中的養生智慧，解析當下最流行的養生之道
◎500餘幅精美手繪插圖，生動圖解表現手法，讓閱讀變得輕鬆而有趣
◎獨具特色的八卦養生、性養生、風水養生理論，易理精髓與養生的完美結合提起《易經》，人們往往都認為它是一本占筮之書，跟養生學沒有什麼關係。事實上，《易經》與養生學有著深厚的淵源。《易經》的陰陽五行、太極八卦、天人合一等理論對養生學的發展產生了深遠的影響。《黃帝內經》被認為是中國人養生治病的經典，其實，它只不過是《易經》的一條分支，包括其在內的眾多醫學典籍，都是直接或間接的從《易經》發展而來。古人云：“不知易，不足以言太醫”，“醫不可無易，易不可無醫”。可見，醫易相通，只有把《易經》的精髓運用到養生和診療的實踐中去，才能達到盡享天年、懸壺濟世的目的。
現今，市面上養生類的書籍林林總總，讓人眼花繚亂。針對廣大讀者的學習需求，適應越來越多的養生的需要，我們編輯出版了這本《圖解易經養生》，讓您在趣味無窮的閱讀中，輕鬆地領悟《易經》中所蘊藏的養生之道。《圖解易經養生——中國養生智慧的源泉》既不同於一般專門講《易經》的著作，又不同於一般專講養生學的著作，它是在《易經》與養生學相關的內容上進行闡釋，時時刻刻結合人們的日常生活來講述養生之道，具有很強的實用性、趣味性和可讀性。
編輯推薦
作為五經之一的《易經》，是中華文化的一個表現。本書第一次系統而深入淺出地解讀《易經》中的養生智慧，解析當下最流行的養生之道，500餘幅精美手繪插圖，生動的圖解表現手法，讓閱讀變得輕鬆而有趣，獨具特色的八卦養生、性養生、風水養生理論，易理精髓與養生的完美結合。《易經》不僅是中國古代群經之首，同時也是一部蘊涵著豐富養生智慧的經典著作。《圖解易經養生》的特色在於：第一次系統而深入淺出地從陰陽和合、五行八卦、經絡按摩、飲食保養、人體生物鐘、房事生活、風水環境等方面闡述了《易經》深邃的養生智慧。最重要的是，《圖解易經養生——中國養生智慧的源泉》精心選配了500餘幅精美的手繪插圖，用一種全新而生動的圖解表現形式，在《易經》與養生的結合點上，時時刻刻結合人們的日常生活來講述養生，具有很強的實用性、趣味性和可讀性。這讓《易經》養生的內容變得親切和讓人容易理解，使讀者在趣味無窮的玩索中，找到自己的養生真經。
目錄
易經養生食物卦象圖表/1-4
易經與養生/5-8
編者序：學習《易經》的養生之道/10
本書內容導航/18
《易經》養生源流：醫易相通
1.巫：易與醫的源頭/22
2.伏羲畫卦與養生：養生之祖/24
3.黃帝堯舜禹時代的養生（1）：舞蹈養生法/26
4.黃帝堯舜禹時代的養生（2）：“禹步”健身法/28
5.醫與易的密切關係（1）：易具醫之理/30
6.醫與易的密切關係（2）：醫得易為用/32
7.易學與養生學的關係：養生方法中蘊涵易理/34
8.《易》的先天自然演化系統與養生：太極圖的養生學意義/36
9.《易》的河圖洛書系統與養生：河圖洛書與人體臟腑/38
10.《黃帝內經》的易學養生思想：中醫養生思想/42
11.《易經》對中醫養生學的影響（1）：春夏養陽，秋冬養陰/44
12.《易經》對中醫養生學的影響（2）：不治已病治未病/46
13.《易經》對中醫養生學的影響（3）：勞逸適度，保全形氣/48
14.《易經》對中醫養生學的影響（4）：重視自身的完善/50
15.以易養生的醫學大家（1）：張仲景與《傷寒論》/52
16.以易養生的醫學大家（2）：孫思邈與《千金方》/54
17.張介賓與《醫易義》：運用易理象數系統整合中醫理論體系/56
《易經》養生思想：易經哲理，萬物皆適
1.一本最古老的養生經典：易經之理，關乎養生/62
2.《易經》的養生哲學：生生之謂易/64
3.《易經》養生的核心：肯定和重視生命/66
4.太極：無極與太極/68
5.人體細胞太極（1）：人物出生與太極之象/70
6.人體細胞太極（2）：細胞太極圖的演化/72
7.太極與養生（1）：太極養生的淵源/74
8.太極與養生（2）：太極元氣/76
9.太極與養生（3）：太極原理對養生的啟示/78
10.太極與養生（4）先天太極養生和後天太極養生/80
11.兩儀：一切可以二分的事物/82
12.四象：四時、四方與四國/83
13.兩儀四象與養生：陰陽兩儀與養生選時的關係/84
14.通變致久：《易經》變易養生/86
生命活力的根本：陰陽平衡
1.神秘的陰陽（1）：一陰一陽之謂道/90
2.神秘的陰陽（2）：陰陽與中醫的融合/92
3.陰陽調和：中醫養生之基/94
4.保養好我們的陽氣：陽氣的盛衰決定著生命的強弱/96
5.養陰之道：利用陰氣進行低溫養生/98
6.保養真陽抓三點：留住陽氣，延緩衰老/100
7.一生要防的6種陰毒：清除體內陰廢的垃圾/102
8.人體陰陽之氣與天地陰陽之氣：了解人體體質的陰陽屬性/104
9.四時陰陽與人體：順應四時陰陽的規律養生/106
10.人體之神與陰陽之氣：養生必先養神/108
11.陽虛會導致多種疾病：防治陽虛之病/110
12.抗陰保陽，防止衰老：中年和老年養生重點不同/112
13.天之陽氣為氣，地之陰氣為血：補氣、養血、輔陰/114
14.陰陽平衡，健康一生（1）：養生的宗旨是維繫生命的陰陽平衡/116
15.陰陽平衡，健康一生（2）：如何維持人體的陰陽平衡/118
五行八卦與養生：人體生命之謎
1.《易經》養生的八卦：構成天地萬物的8種元素/122
2.先天八卦養生：萬物萬象之形/124
3.後天八卦養生：順應自然萬物的變化/126
4.六十四卦養生：象徵人體的生命規律/128
5.八卦與健康：懂八卦，防疾病/130
6.人體八卦（1）：人體的結構是《易經》的陰陽八卦圖/132
7.人體八卦（2）：八卦與人體疾病/134
8.五行與養生：五行對養生具有指導意義/136
9.五行的生克乘侮：維持人體的生理平衡/138
10.五行之人：看看自己屬於哪一類型體質/140
11.八卦人的養生方案（1）：乾卦人的養生方案/142
12.八卦人的養生方案（2）：坎卦人和坤卦人的養生方案/144
13.八卦人的養生方案（3）：離卦人和巽卦人的養生方案/146
14.了解身體的五行狀態：人體的五行養生法/148
15.人體體質養生：不同的體質要選用不同的養生方法/150
《易經》與經絡養生：自己動手按經絡
1.經絡理論是養生的基礎：什麼是經絡/154
2.經絡之氣是養生的根本：什麼是奇經八脈/156
3.人體經絡是養生治病的最好捷徑：經絡養生的神奇療效/158
4.十二經脈養生法⑴：配合時辰保養臟腑/160
5.十二經脈養生法⑵：輕輕鬆鬆保養臟腑/162
6.經絡養生的簡易技巧：按摩手腳，保養五臟/164
7.穴位按摩養生法：人體常用的按摩穴位/166
8.順四時脈象養生：四時的脈象/168
9.鍛鍊經絡，防病養生：經絡鍛鍊“312”健身法/170
10.自己動手按經絡：疏通經絡養生/172
《易經》與飲食養生：讓食物代替藥物
1.《易經》中涉及的飲食養生：豐富的飲食養生思想/176
2.飲食為人生存之本：食養的意義/178
3.謹和五味：五味調和可延年益壽/180
4.五味與臟腑：五味調和滿足人體臟腑的營養需要/182
5.五色養生法：妙用五色補五臟/184
6.五行與飲食禁忌：注意忌口/186
7.通過飲食養腦：食物養腦法/188
8.食物是可口的良藥：藥食同源，藥食互補/190
9.補泄適宜，損益平衡：四補五泄/192
10.《易經》中的飲酒養生：飲酒要適度/194
11.合理的飲食結構：適合中國人體質的飲食結構/196
《易經》的生物鐘養生：以自然之道，養自然之身
1.調整作息時間：養生保健和防病治病的基礎/200
2.因時順養：以自然之道，養自然之身/202
3.春季養生：春季“發陳”養肝/204
4.夏季養生：夏季“蕃秀”養心/206
5.秋季養生：秋季“容平”養肺/208
6.冬季養生：冬季“閉藏”養腎/210
7.一年六季養生法：藏醫季節養生/212
8.十二月養生法（1）：順應自然，心志平和/214
9.十二月養生法（2）：防暑降溫，分時調養/216
10.十二月養生法（3）：避寒就溫，注意保暖/218
11.順應二十四節氣養生：節氣養生，事半功倍/220
12.二十四節氣養生⑴：春季六節氣/222
13.二十四節氣養生⑵：夏季六節氣/224
14.二十四節氣養生⑶：秋季六節氣/226
15.二十四節氣養生⑷：冬季六節氣/228
《易經》與性養生：和諧性生活中的養生之道
1.八卦和性養生關係密切：《易經》的八卦中包含了相當深刻的性內容/232
2.《易經》中的生殖文化：重視生命的延續/234
3.《易經》中的陰陽互補與房中術：性生活本乎自然之道，是養生延壽的重要內容/236
4.八卦和性度：互補男女雙方性度，建立和諧夫妻關係/238
5.中國古代性養生（1）：善用八益，避免七損/240
6.中國古代性養生（2）：動而少泄，固精養生/242
7.選擇具有特殊功效的膳食：妙用食物進行性養生/244
8.隨自然界氣候變化，性養生也應不同：適應四季進行性養生/246
《易經》與風水養生：在人與自然的和諧中獲得健康
1.《易經》的“風水養生”：風生水起，自然調和/250
2.建築選址的風水養生之道：選擇適宜的養生住宅/252
3.家居布置與風水養生：日常家居用品的五行屬性/254
4.臥室養生：臥室的最佳風水布局/256
5.衛生間風水養生：衛生間的最佳風水布局/258
6.風水與聚氣養生：氣場好才能身體好/260
7.健康與風水：好風水帶來好身體/262
8.查病知風水：人體疾病與陽宅風水/264
9.回歸自然：青山綠水就是不花錢的養生靈丹/266
10.愛情與風水養生：用風水催旺桃花星/268
11.植物與風水養生：住宅周圍適宜栽種的植物/270
《易經》疾病預測的奧秘：生命的警報
1.一葉知秋：解讀生命的警報/274
2.陰陽五行與人體疾病預測：從疾病看《易經》的預測功能/276
3.從五官辨人體疾病：“全息思維”看待疾病/278
4.定時為五臟體檢（1）：面色異常體現各臟器病變/280
5.定時為五臟體檢（2）：養眼要先養肝/282
6.定時為五臟體檢（3）：唇、口揭示脾胃疾病/284
7.定時為五臟體檢（4）：養膚要先養肺/286
8.定時為五臟體檢（5）：齒、發揭示腎臟疾病/288
9.五誌異常累及五臟：情緒活動對內臟的損害/290
10.手能看人的壽命和疾病嗎：藏在五指中的健康預報/292
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