中國拳道 · 神意拳： 王薌齋原傳拳法

《中國拳道 · 神意拳： 王薌齋原傳拳法》是2021年10月學苑出版社的圖書，作者是石墨。

基本介紹

• 中文名：中國拳道 · 神意拳： 王薌齋原傳拳法
• 作者：石墨
• 出版社：學苑出版社
• 出版時間：2021年10月31日
• 開本：16 開
• ISBN：9787507762655

內容簡介

本書是內家拳實戰拳法的一部實用性普及書，書中所述，揭秘了古拳·心意六合整勁兒（暗勁兒）、王薌齋驚炸力、槍拳實用打法，八卦掌川掌、太極拳老三刀打法，詳述心意六合拳、形意拳、王薌齋原傳拳術中整勁兒、暗勁兒、渾圓力、驚炸力練習方法及實用方法，以及人體第二睡眠的上古攝生法。此外，還詳細講述了習拳為什麼要站樁，站樁為什麼要抬起手臂彎曲四肢，站樁的起源，什麼是武家站樁、醫家站樁、道家站樁，站樁與技擊、養生的關係、站樁與攝生的關係，什麼是拳勁兒、整勁兒、暗勁兒、渾圓力、驚炸力，什麼是健舞，什麼是武舞，什麼是攝生，攝生與養生的關係，站樁辨真，發力辨真與則師。

全書共分為四個章節，第一章簡單介紹了中國武技的現狀與發展。第二章簡單介紹了武技實戰格鬥的起源與發展過程。第三章詳細介紹了心意拳（形意拳）原傳（單傳）的練習方法與用法及古老的養生攝生法。第四章關於業內流言簡析。

作者簡介

石墨，男，1963年生於北京，是王薌齋神意拳嫡系傳承人，李見宇先生嫡傳弟子。王薌齋站樁功傳承人，於永年先生親傳弟子。中國拳道紀念園重要創建人，中國拳道紀念園碑文及於永年先生墓志銘特邀撰稿人。1984年師從於永年先生學習王薌齋站樁功，1987年停止學習。2008年重回師門，並得於永年先生器重親傳王薌齋站樁功法，同年得李見宇先生親傳王薌齋先生的嫡傳拳法（即神意拳），被李見宇先生收為嫡傳弟子。

圖書目錄

中國拳道紀念園碑文

上篇中國武技的起源發展述論

武技

武技的形成

武技的社會分類

武技進入科考

民國國術

功夫

武術

民國國術在奧運

現代武術在奧運

韓國跆拳道在奧運

日本空手道在奧運

現代武術奧運說

近代武術之現狀

瀕臨消亡的中國式摔跤

中國式散打與傳統武術

論當代武術打假

實戰格鬥與競技格鬥

傳統武術實戰格鬥與競技格鬥現狀簡述

民間傳統武術比賽規則

拳

拳術中的發力

拳種

拳譜

招式與套路

莊稼把式

姓氏拳種與姓氏拳派

論太極拳

武當太極拳與八極拳的由來

空勁與凌空勁

中國實戰拳種

中篇拳道拾真

拳道簡述

拳道之核心

拳道起源——蟬眠蝶舞

蟬眠蝶舞的修煉方法

拳道：上古真技

萬樁之祖——蟬眠與蝶舞之演變

武舞、劍舞與健舞

拳道的一擊斃敵與一本道

拳道之拳法與器械

拳道喪失之殘片

拳道初現

拳道之傳承

形意拳不傳之秘——崩拳和虎扑打法與鑽裹踐簡述

八卦掌的單雙川掌

老三刀

丹田氣與丹田力簡述

運氣簡述

屋裡屋外的玩意兒

同行不說拳，外行不演（表演、練）拳

真傳看玩意兒

郭雲深

當代拳聖——王薌齋

王薌齋原傳拳法唯一真傳弟子——李見宇

王薌齋拳法與大成拳、意拳

王薌齋是智者而不是神

論習拳

整勁兒發力辨真

1遒放——蓄（縮）力發力

2寒戰發力

3拉拽發力

4鼓盪發力

5六面爭力的整體發力

6肌肉若一，體成一塊的發力

7總結

站樁辨真

1氣血說

2長功力說

3低矮姿勢或下蹲勢站樁說

4站樁的八虛說、穴位說

5總結

所學非所用與擇師

關於調樁

手耍身與身耍手

執著己身

有形無意與有意無形

站樁治病與健身樁、康復樁

下篇拳道正軌

王薌齋拳法——神意拳

王薌齋原傳拳法——意拳（五拳六藝）

心意六合拳名藏練法——筋力與六梢

崩拳拳法藏筋力用法——筋力整體發力

心意拳拳名與形意拳拳名

關於習拳

神意拳的發力——人與地面的爭力

筋力在技擊中的作用淺說

筋力與局部力、全體力簡說

筋力六梢解析

整體筋力發力與肌肉發力優劣簡述

筋力六梢的訓練——站樁

站樁姿勢與六梢簡釋

筋力六梢訓練之要點——六心

六心與身備五弓之說

人體在站樁時的六梢與蟬眠

拳勁兒淺說

意念與神經淺說

渾圓力與渾圓內爭力淺說

渾圓力與渾元力、混元力

渾圓樁淺說

呼吸彈力淺說

驚炸力淺說

似笑非笑與似尿非尿簡說

習拳旨要

關於習拳

王薌齋拳學中站樁的三大類別

站樁旨要

站樁注意事項

站樁中的九不站

渾圓樁與技擊樁的站法

持槍樁的站法

三才樁的站法

技擊勢撐托樁的站法

重力樁的站法

搭樹樁的站法

試力概述

扒牆頭兒——手與身試力

搖轆轤——手與身試力

鉤銼——手與身試力

實物找力法

走步——腳與身試力

擦玻璃與抹灰走步試力

聲與氣試力的聲擊法、相擊法

技擊發力

技擊拳形

技擊旨要

襟衣發力

應敵發力

技擊預備勢

鉤銼試力的崩拳打法

鉤銼試力的虎撲及鎖喉手打法

抹灰試力（外掛）打法

擦玻璃試力（內掛）打法

單裹雙撐打法

六藝不傳之法——虎撲

關於王薌齋先生慣用拳法

論技擊

連手找點訓練

以棍代槍以槍代拳的輔助訓練

1棍的選用

2以棍代槍以槍代拳的打法

3槍法簡述

武舞

神意拳·王薌齋拳法要訣

神意拳·王薌齋拳法歌訣

1渾圓樁六梢歌訣

2扒牆頭試力三字訣

3試聲三字訣

4渾圓力發力三字訣

5武舞兩字訣

6武舞意、力、氣、神運用之歌訣

拳學中的物質與精神簡析

站樁不當及過度意念運用引起的生理疾病

站樁禁忌長期出大汗

技擊與養生

養生與攝生

人體運動體系的分類

1缺氧運動（無氧運動）

2有氧運動

運動與大腦

人體睡眠與攝生

人體第二睡眠——墨氏睡眠

人體第二睡眠——攝生樁

攝生樁簡釋

攝生樁具體做法

後篇去偽存真，為道矣

王薌齋先生教拳授藝概況

關於王薌齋拳稿的真偽

1關於流傳最廣泛的王薌齋先生拳學12篇文稿簡述

2《意拳原道》

3對《意拳原道》的質疑

4《斷手述要》與《意拳拳勢》

5對《斷手述要》與《意拳拳勢》的質疑

6綜論

7結論

關於偽稿

關於流言

1關於心意六合拳名變形意拳名

2關於郭雲深先生的半步崩拳

3關於王薌齋先生的師從

4關於王薌齋先生的真實誕辰

5關於網路流傳李見宇先生推手錄像真相

6關於某某代師傳藝李見宇先生流言

7關於王薌齋先生留有傳世拳譜一事

8一時輸贏論英雄